вход
Не ждали? А мы припенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
12.04.12
|
||||||
| ||||||
| Здоровая сбалансированна диета Важно следовать сбалансированно диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса. Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно. Постарайтесь ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло. Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты. Важно употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин. Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец). Алкоголь с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +1149, просмотры: +4169 |
начало
-
-
Забежала к тебе с поддержкой
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
Пусть всё будет хорошо!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Как твои похуделки?
_______
Feel what I feel - its your final test -
Приветик!
_______
Feel what I feel - its your final test -
огромной любви
-
всего наилучшего!!!!
-
голосок в поддержку дневничка
-
Хорошего денечка!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ! -
забегай в гости!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить! -
Зашла с поддержкой!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить! -
Привет!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить!
вход
утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|