
Но от себя могу добавить следующее (то, что в комментах вычитала):
Большой бифштекс-это где то 200 г.
Не солить, но можно соевым соусом поливать.
Воду пить не позднее 30 мин до еды и не ранее 30-60 мин после еды.
Сегодня, ради интереса попробовала денечек продержаться-эффект потрясающий, уже сейчас вижу, что грамм 400-500 за день скину.Правда, говорят, после нее быстро набирают вес. Как вариант, буду потом поменьше солить:))