24.10.2021 дневник № 5 воскресенье.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Совушка ДВ 24.10.21

24.10.2021 ДНЕВНИК № 5 ВОСКРЕСЕНЬЕ.

описание

Эмоциональное переедание является бессмысленным действием, от которого можно достаточно быстро избавиться, если начать действовать от обратного. Именно поэтому в первую очередь нужно наполнить собственную жизнь более важными приоритетами. прислушаться к следующим советам: 1. Старайтесь каждый день заниматься физическими упражнениями, но нагрузки должны быть умеренными. Та энергия, которая рождается при помощи спорта, является созидательной. Именно это позволит легко выбраться из трясины бесконтрольного переедания. Постепенно тело начнет требовать не очередной трапезы, а посещения спортзала.

рацион

ужин: зелень- 20.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, чеснок- 1.00 гр, свинина- 100.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, грибы шампиньоны- 168.00 гр, капуста цветная- 222.00 гр Запеченные грибы, капуста цветная и перец сладкий. Котлета из свинины.

вес, спорт

вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 55.1 кг

грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.

приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин Разминаем боковые мышцы: вытянув руку, выполняем наклоны, по 10 раз в каждую сторону;

сожгла: 152 ккал.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +28, просмотры: +110

начало

«« 1 2 3 »»

« sss112 24.10.21 07:39

Ох уж это тело
« совушка дв 24.10.21 05:24

ответ для: Тили

Тили писал(а): Спортзал... вот уж и не помню, когда последний раз была. В манеже в Сокольниках на третьем курсе
Я в 2009. Для меня домашний вариант вполне пойдёт!!
« тили 24.10.21 04:15

Спортзал... вот уж и не помню, когда последний раз была. В манеже в Сокольниках на третьем курсе))
« совушка дв 24.10.21 02:26

Здоровья Вам крепкого! сил и жизненной Энергии!!

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+10
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+5
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+9
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+3
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+19
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+3
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+11
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+1
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+7
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+5
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+2
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+9
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8

ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13

топ темы »» новые темы»
	в 40 не опасно заводить ребёнка?»	2
	девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б»	17
	что у вас вкусного на сегодня?»	5
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	12
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	12
	откуда берётся позиция мне все должны?»	1
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	65
	что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. »	5
	вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл»	20
	листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то »

	смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл»	19
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	21
	если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? »	25
	верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось»	8
	вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? »	16
	нравится ли вам этот фильм? »	20
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	3
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	17
	сколько живут с гастритом?»	11
	как вам это джинсовое платье? идёт мне?»	18
	как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если »	50
	что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»	8
	какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт»	13
	вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное»	13
	какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс»	13
	есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! »	34
	накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а»	22
	где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? »	26
	подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как»	22
	ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,»	6
	как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? »	16
	мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде»	16
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	13
	могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас»	18
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	19
	пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м»	141
	нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в »	21
	нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву»	11
	как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч»	19
	походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед»	57
	вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м»	12
	такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при»	28
	вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? »	28
	размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п»	14
	какой бритвой вы пользуетесь? »	9
	вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де»	23
	как думаете, любит ли меня мой парень? »	7
	как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! »	7
	мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит»	46
	эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как»	20
	как переносите жару? + 35 в тени? »	16
	вас когда-нибудь штрафовали? за что? »	19
	вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает»	7
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	19
	почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна»	15
	что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? »	21
	а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у»	12
	вы видели без одежды своих родственников?»	5
	жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж»	40
	собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или »	12
	забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб»	7
	почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де»	26
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	4
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	14
	хорошо ли мне в этом платье? »	10
	как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. »	13
	какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»	4
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	94
	только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя»	8
	переехали бы жить в оренбург?»	15
	правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? »	20
	какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие »	41
	вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? »	25
	каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как»	60
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	161
	какие планы на июль? »	9
	обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то»	3
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	13
	какой ник мне подойдёт? »	13
	вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? »	22
	хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков»	13
	вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо»	11
	мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор»	24
	куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в »	10
	фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую »	4
	ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? »	8
	гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. »	68
	подскажите, что изображено в нижнем правом углу? »	9
	купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы»	30
	меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире»	16
	кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех»	9
	как вам эта модель? красивая? мне нравится. »	11
	кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!»	18
	как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.»	6
	купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно»	46
	а у вас чувства всегда были взаимны? »	7
	для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?»	11
	как вам ее муж? »	7
	часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? »	15
	как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! »	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»