начало

• «   волшлисска 20.10.14 13:57

  »
  а объемы - как написано?
  108-90-108?
  просто объем бедер 100 это уже очень красиво и хорошо. может в тебе 87 кг мышц?
• «   tereza30 20.10.14 13:56

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): рост 170. может и нормально 85-87 кг.

  Ну вот хотя бы 81... Если на фотках посмотришь - где я на красной площади 2 года назад...
• «   волшлисска 20.10.14 13:54

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я действительно хожу на самые крутые тренировки в нашем продвинутом фитнесцентре. Да еще и на 2 подряд...И кардио степ, босу, тай-бо и силовые - с штангами и другим инвентарем. Мне это нравтся. Сейчас еще арабские посещаю для настроения.

  
  ну и двигайся в этом направлении.
  а о питании посоветуйся с тренером.
  знаешь, мне достаточно съедать было 1 печенье!!!! с чаем после 20.00 и вес рос.
• «   tereza30 20.10.14 13:53

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я тоже не выгляжу. от меня при 77 кг народ шарахается и просят прибавить вес. дело не в этом, а в нагрузке на суставы.

  Я тоже за это боялась, но как ни странно суставы начинают болеть когда не ходишь (примерно через месяц). Спина тоже самое.
• «   волшлисска 20.10.14 13:53

  »
  рост 170. может и нормально 85-87 кг.
• «   tereza30 20.10.14 13:52

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я вообще не представляю спорта для себя при весе 89, ну поплавать там можно, конечно. но нагружать ноги.... это какая ж нагрузка. ладно. хочется как-то че-то придумать, но это не поможет. дай нам бог удачи!

  Я действительно хожу на самые “крутые“ тренировки в нашем продвинутом фитнесцентре. Да еще и на 2 подряд...И кардио (степ, босу, тай-бо и силовые - с штангами и другим инвентарем. Мне это нравтся. Сейчас еще арабские посещаю для настроения.
• «   волшлисска 20.10.14 13:52

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Можешь мои фотки посмотреть. Все говорят я не выгляжу на свои кг-шки. Может в этом дело.

  
  я тоже не выгляжу. от меня при 77 кг народ шарахается и просят прибавить вес. дело не в этом, а в нагрузке на суставы.
• «   tereza30 20.10.14 13:50

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я вообще не представляю спорта для себя при весе 89, ну поплавать там можно, конечно. но нагружать ноги.... это какая ж нагрузка. ладно. хочется как-то че-то придумать, но это не поможет. дай нам бог удачи!

  Можешь мои фотки посмотреть. Все говорят я не выгляжу на свои кг-шки. Может в этом дело.
• «   волшлисска 20.10.14 13:45

  »
  я вообще не представляю спорта для себя при весе 89, ну поплавать там можно, конечно. но нагружать ноги.... это какая ж нагрузка. ладно. хочется как-то че-то придумать, но это не поможет. дай нам бог удачи!
• «   tereza30 20.10.14 13:44

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я ела и уходила гулять. ела за 10 мин. не знаю... ну вот я тоже не верю в такой обмен. либо спорт тебе мешает.

  Я почему на спорт пошла? Потому что начала прибавлять по 5-7 кг в год, а может даже быстрее. Если бы не занималась - сейчас бы уже наверное лопнула!
• «   волшлисска 20.10.14 13:42

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я не про удовольствие в еде - с этим я давно справилась, а в том, что когда носишь еду на работу не получается выйти совсем из офиса! И вот тогда полный кошмар! А так мы идем в столовку, общаемся, прогуливаемся. При нашей загрузке иначе не вырваться! Насчет специалистов - не думаю что мне кто-то скажет что-то новое... Я уже здесь больше года экспериментирую. Кроме сбалансированной диеты менее 1000 Ккал ничего не помогает. Да и та со скрипом.

  
  я ела и уходила гулять. ела за 10 мин.
  не знаю... ну вот я тоже не верю в такой обмен. либо спорт тебе мешает.
• «   tereza30 20.10.14 13:39

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я не согласна. вообще странно, ты тратишь около 3000 ккал, а ешь на 1800. а куда девается остальное?

  Кто бы мне сказал... Все только руками разводят. Специалисты рассказывают, как я в тайне ем печенье килограммами и конфеты коробками и просто не признаюсь. НУ НЕТ ЭТОГО!!! Самое страшное что я позволяю - это темный шоколад за 4 дня... И то изредка...

начало