10 способов не есть на ночь

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 09.11.11

10 СПОСОБОВ НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ

описание

10 СПОСОБОВ НЕ ЕСТЬ НА НОЧЬ поддерж снегурочку: y в тысячный раз даете самой себе обещание больше никогда не есть на ночь. Но чем темнее за окном, тем сильнее хочется перекусить. Ногти сами прокладывают себе путь к холодильнику и перед глазами неустанно всплывают «вкусные» картинки. Уже позже, после совершения «преступления», вы начинаете винить себя в содеянном, а образ десерта сменяет видение ваших округлившихся бедер и живота. Неужели с привычкой наедаться на ночь ничего нельзя поделать? Разумеется, можно. Мы дадим вам несколько советов. 1. Обманите желудок жидкостью. Выпейте зеленого чая, стакан томатного сока или минеральной воды без газа с ломтиком лимона. Жидкость заполнит пустой желудок и притупит ваше чувство голода. 2. Сделайте небольшую зарядку, когда чувствуете, что голод становится нестерпимым. Физические упражнения сожгут десяток лишних калорий и отвлекут

рацион

вода- 150.00 гр

вес, спорт

вес: 81.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 26
жир: 15.3 кг

грудь: 152.00 см.
талия: 152.00 см.
бедра: 152.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +58, просмотры: +376

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

« фре@я 09.11.11 17:27

»

Удачи в делах!!!
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!)))))))
« фре@я 09.11.11 17:27

»

+10
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!)))))))
« ангел на метле 09.11.11 16:47

»

хорошего дня
и
голосочек от меня

_______
проголосуй за рецептик https://www.galya.ru...
« zoy1971 09.11.11 16:44

»

десяточка!
« анархия 09.11.11 16:35

»

забежала в гости;)

с хорошими пожеланиями
десяточка
« скромняшкая 09.11.11 16:30

»

Снегурочку поддержала)))) десяточка!!
___________________ _____________________
Поддержите меня пожалуйста
https://www.galya.ru...
« красотуляя 09.11.11 16:10

»

+10
« большая черная ж 09.11.11 16:08

»

11 способ..заклеить скотчем рот
« людочек) 09.11.11 15:59

»

лови десяточку
« solne4naya08 09.11.11 15:55

»

Десяточка!
« самая любиммая 09.11.11 15:48

»

приветик!
_______
снегурочка 2012: https://www.galya.ru...
« я ваша тётя! 09.11.11 14:33

»

Желаю тебе хорошего дня и позитивного настроения!
_______
Спасибо за поддержку Южной Снегурочки!
https://www.galya.ru...

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+14
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+1
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+1
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+9
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+6
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8

Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14

топ темы »» новые темы»
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы»	32
	когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под»	73
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	15
	любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?»	5
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	70
	приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор»	16
	во сколько планируете ложиться спать?»	3
	хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? »	11
	как часто проводите время всей своей семьёй качественно? »	2
	кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит»	19

	как платье? стоит меньше 1000 рублей. »	23
	что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?»	20
	опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? »	18
	сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е»	17
	как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис»	39
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	45
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	84
	легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр»	3
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	64
	нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель »	20
	через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался »	16
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	7
	у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи»	30
	вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?»	43
	насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? »	7
	девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор»	15
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	56
	я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё»	19
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	45
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	14
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	20
	для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама »	27
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	31
	как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? »	17
	как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн»	7
	девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!»	26
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	31
	как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? »	12
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	18
	подскажите, что изображено в нижнем правом углу? »	11
	было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,»	28
	встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая»	24
	что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни»	4
	кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно»	13
	какой ваш любимый напиток?»	49
	фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? »	26
	классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет»	19
	почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? »	17
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	23
	вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?»	22
	а какое у вас реальное имя? »	19
	что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях»	19
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	6
	у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст»	41
	были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене »	11
	кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? »	13
	в каких случаях вас долго может не быть в интернете? »	15
	какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? »	17
	мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!»	14
	у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? »	15
	вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? »	29
	на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы »	19
	вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр»	28
	кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками»	13
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	113
	узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н»	79
	если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б»	32
	муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт»	62
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	16
	почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? »	16
	какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс»	26
	какие казусы у вас случались на свиданиях? »	3
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	23
	кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? »	33
	кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр»	6
	верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас»	30
	у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? »	6
	как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится»	6
	какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от»	33
	посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »	7
	какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. »	4
	какой костюм лучше выглядит? »	7
	я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол»	56
	если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете »	41
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	82
	не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?»	7
	у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н»	17
	вы пекли сами хлеб? вкусный? »	40
	хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно? »	3
	какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные »	16
	ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас»	52
	будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм»	9
	это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! »	40
	помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел уда»
	вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? »	27
	с какого возраста вы читали вашим детям? »	9
	галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по»	21
	пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св»	12
	почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це»	17
	хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»