вход
Как день проходит? Как настроение?
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
21.04.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +526, просмотры: +2431 |
начало
-
-
Забежала тебя поддержать!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
И ты забегай!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Прибежала потоптаться
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
удачи
-
десяточка
-
привет
-
приятного тебе вечера!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
10
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
вход
со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|