| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21926 |
начало
-
приветики!
-
Забегай в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Как настроение?
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
привет
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Лови воздушный поцелуй
_______
Feel what I feel - its your final test -
Хорошего настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Удачи во всем!!!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Здрасти!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Зашла с поддержкой!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|