| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21914 |
начало
-
ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ
-
Привет от меня!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
ЗАЖДАЛАСЬ?
-
ПРИВЕТ
-
Удачи тебе
-
Забежала поддержать!
-
привет
-
Как дела?
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Доброго времени суток
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи во всем!!!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Зашла с поддержкой!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|