Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
28.11.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +373, просмотры: +846 |
начало
-
-
Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Хорошего времени суток)
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать -
забежала с поддержкой
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать -
Привет!
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать -
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|