вход
А вот и я!
_______
И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21902 |
начало
-
-
Заходи в мои дневнички!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Хорошего яастроения!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Привет от меня!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Солнечного настроения
-
Хочу поддержать!
-
Что новенького?
-
Прискакала к тебе в гости!
-
Привет!
-
Привет тебе!
вход
21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я худею только ради мужчин!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|