вход
привет
_______
ЖИ ЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
| В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2606, просмотры: +7641 |
начало
-
-
Забегай в гости!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
Вот и Солнышко!! Не ждали! А мы при.....пенькали!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Зашла с поддержкой!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
Принесла отличное настроение!!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Привет!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
Заходи в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
ПОДДЕРЖКА!
_____________________________ _
Feel what I feel - its your final test -
привет!
_______
F eel what I feel - its your final test
вход
23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|