вход
Желаю идеального веса!
_______
Самого главного глазами не увидишь
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9441 |
начало
-
-
Добрыи вечер!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Солнечного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачки огромной!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветики!
_____________________________ _
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Солнечного настроения!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
вход
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|