вход
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13577 |
начало
-
-
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Желаю идеального веса!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
хорошего настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
Добрыи вечер!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|