вход
Зашла с поддержкой!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9760 |
начало
-
-
Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
вход
утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|