вход
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9403 |
начало
-
-
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Хорошего настроения!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачи в делах!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет!
_______
В сё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Желаю идеального веса!
_______
Самого главного глазами не увидишь
вход
всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я худею только ради мужчин!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|