вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 19.04.23
утро 19 АПРЕЛЯ, СРЕДА. (6:54)
описание   +4
Сон 22:20-5:07=6:46 (92 балла) Вес 99,7 кг. Меньше ста килограммов! Вчера сделала 3619 шагов. На завтрак (6:40) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (295 kcal) Обед (13:00) яблоко, суп грибной, куриная нога, хлеб, помидор. (645 kcal) Полдник (14:20-16:40) груша, зефир, кефир. (565 kcal) Ужин (18:00) творожная масса с изюмом. (580 kcal) ИТОГ: 2085 kcal жиры: 84 g, белки: 123 g, углеводы: 210 g. Съедено еды: 2.96 кг , воды в рационе: 1,79 кг. Вчера сварила грибной суп на курином бульоне, отварила мясо. Из фильмов, просмотренных за день, первое место получает “Друг на час“. На остальное жалко потраченного времени. Печку топила. Восход солнца 05:17:08 Астро полдень 12:29:52 Заход солнца 19:42:36 Долго дня 14:25:28 (+4:29) Вес 19.04.23 г. 99,7 кг 67 лет г. 101,9 кг 66 лет г. 103,6 кг 65 лет
рацион 
завтрак: творог полужирный 9 %- 74.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, икра Здоровье- 15.00 гр, брусника- 25.00 гр, вода- 1250.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 47.00 гр,
обед: яблоко- 160.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 200.00 гр, помидор- 130.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр, суп грибной- 250.00 гр,
перекус: кефир 3.2%- 180.00 гр, зефир Шарлиз- 125.00 гр, груша- 196.00 гр,
ужин: творожная масса с курагой- 200.00 гр На завтрак (6:40) творог, сметана, яйцо, икра, брусника, кофе, сливки. (295 kcal)
разгрузочный день: Рациональное питание
вес, спорт 
вес: 99.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35

жир: 38.5 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 18 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: +0.1, итог: +22.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +34, просмотры: +133

начало

  • «   совушка дв 19.04.23 11:33
    »
    Отлично, вес ещё понизился! Поздравляю!
  • «   совушка дв 19.04.23 11:33
    »
    Приветик, Ирина!
  • «   mmdms 19.04.23 09:28
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо Пока не работаю. Три дня назад было минус четыре. Земля холодная. Только дышу свежим воздухом.
    О, да...никак не согреется даже у нас
  • «   тили 19.04.23 09:27
    »

    ответ для: Mmdms

    Mmdms писал(а): С отвесиком! Вот они, дачные работы в действии
    Спасибо)) Пока не работаю. Три дня назад было минус четыре. Земля холодная. Только дышу свежим воздухом.
  • «   шмидт 19.04.23 09:25
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Спасибо
  • «   тили 19.04.23 09:24
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): какая ты молодец
    Спасибо))
  • «   тили 19.04.23 09:23
    »
    Аленька26 писал(а): У меня мама с 50 года,еще меня переживёт!
    Всё может быть!
  • «   mmdms 19.04.23 09:20
    »
    С отвесиком! Вот они, дачные работы в действии)
  • «   шмидт 19.04.23 09:17
    »
    какая ты молодец
  • «   аленька26 19.04.23 08:50
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Не всем так везёт. По статистике планировали, что численность, родившихся в период с 1950 по 1955 год, к 2010 году сократится на пятьдесят процентов, однако выжило больше. Бодрых старичков становится всё больше.
    У меня мама с 50 года,еще меня переживёт!
  • «   тили 19.04.23 08:46
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Да уж ,у каждого всё по разному,я сижу в кабинете с женщиной,ей 66 лет ,у нее вообще ничего не болит,ни суставы,ни давление ее не беспокоит,бегает еще быстрее меня по лестнице на этажи,по весу даже пополнее чем я!Я ей поражаюсь,первый раз такого человека вижу в такие годы с таким здоровым организмом!
    Не всем так везёт. По статистике планировали, что численность, родившихся в период с 1950 по 1955 год, к 2010 году сократится на пятьдесят процентов, однако выжило больше. Бодрых старичков становится всё больше.
  • «   аленька26 19.04.23 08:32
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): После шестидесяти мне стало сложно выдерживать разгрузки, двигаюсь меньше, нервы не те, онкология, сладкое люблю. Однако надежды не теряю. Летом мне проще сбрасывать вес.
    Да уж ,у каждого всё по разному,я сижу в кабинете с женщиной,ей 66 лет ,у нее вообще ничего не болит,ни суставы,ни давление ее не беспокоит,бегает еще быстрее меня по лестнице на этажи,по весу даже пополнее чем я!Я ей поражаюсь,первый раз такого человека вижу в такие годы с таким здоровым организмом!
OLIVOCHKA)
26.06 14:17
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.» +15
Алекс74
27.06 04:27
сплошные даты» +10
ЯРыба@
27.06 03:21
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера» +7
Альбинка19
27.06 05:35
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе» +28
V_momente_
27.06 13:29
замечательный день» +1
Тили
27.06 06:35
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)» +15
Svetlanka_
27.06 10:53
привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером» +7
ЯРыба@
26.06 03:01
доброе утро!» +11
Альбинка19
26.06 04:23
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не» +39
Еше
26.06 15:12
девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела» +6
Шмидт
22.06 11:43
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только» +7
ЯРыба@
22.06 11:32
а можно и без мазика!» +12
Альбинка19
25.06 04:19
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего» +42
ЯРыба@
25.06 08:11
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату» +14
OLIVOCHKA)
19.06 08:01
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось» +14
ЯРыба@
24.06 03:44
хороший сон!» +12
Альбинка19
23.06 06:08
доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала» +18
Тили
25.06 04:40
25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.» +13
roslyakova
26.06 16:40
начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний» +2
Svetlanka_
26.06 13:02
привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла» +8
Еше
26.06 11:11
через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было» +7
13th Month
26.06 08:22
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что» +6
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +32
ЯРыба@
20.06 03:20
обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный» +20
ЯРыба@
15.06 10:35
всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.» +16
Svetlanka_
25.06 12:23
догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.» +6
Еше
26.06 15:04
26.06.2025» +1
zlata_zlat
25.06 19:16
пельмени на ночь - зло!» +1
OLIVOCHKA)
25.06 09:06
всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса» +2
Тили
26.06 05:56
26 июня 2025 года, четверг. (5:43)» +15
Шмидт
23.06 08:57
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по» +6
Svetlanka_
26.06 07:40
привет всем!» +8
V_momente_
26.06 07:49
ночь отстояли)» +2
V_momente_
25.06 08:48
жизнь бурлит» +8
13th Month
24.06 09:18
второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром» +11
Ш@хиризада
23.06 21:19
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой» +10
Ш@хиризада
20.06 23:34
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры» +5
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +15
OLIVOCHKA)
24.06 15:51
всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось» +2
Алекс74
20.06 05:56
глоксишка» +36
zglechi53b
24.06 12:51
24.06.2025» +1
V_momente_
24.06 07:32
стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают» +2
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +30
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +9
Ш@хиризада
24.06 00:00
добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил» +1
zlata_zlat
24.06 13:27
удивительно, но снова отвес!» +1
Альбинка19
24.06 05:25
доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние» +3
13th Month
23.06 08:16
еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,» +6
Тили
24.06 05:31
24 июня 2025 года, вторник. (5:21)» +2
OLIVOCHKA)
22.06 11:45
всем доброго воскресного дня! встала в семь утра, позавтракала в одинадцать,что» +3
V_momente_
23.06 07:48
выходные отстояли)» +7
топ темы       »»       новые темы»
верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в синдром» 19
хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать » 7
тема содержит фото талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей внеш» 26
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 37
влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц» 16
тема содержит фото такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? » 20
тема содержит фото считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо вид» 29
тема содержит фото фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение. » 30
тема содержит фото мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? » 18
начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п» 2
почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сын» 12
почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ» 29
как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши» 37
как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 » 20
можно ли подарить врачу сигару? он оценит? курит сигареты » 5
тема содержит фото смотрели вокзал для двоих? у гурченко такая стройная талия! » 6
тема содержит фото вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! » 14
вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? » 3
тема содержит фото вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит » 11
в чем разница между гавайской и мексиканской смесью? » 2
ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала » 211
муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб» 58
сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал» 9
у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все» 19
посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила возвращать интер» 9
могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, » 6
тема содержит фото какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения » 15
справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль» 9
какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц» 7
вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не ходите» 33
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 54
какие продукты питания положительно влияют на мужскую фертильность? » 4
без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег? » 14
хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало. » 91
если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва» 14
есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в» 27
тема содержит фото сколько килограммов на фото? » 28
вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел» 37
если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы» 28
какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?» 58
как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на » 28
у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс» 12
странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п» 3
не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж » 34
как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?» 46
а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали? » 52
ужасная государственная медицина, не верю им теперь» 46
кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат» 13
тема содержит фото кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се» 14
у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и униз» 15
в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту? » 12
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 26
как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн» 7
тема содержит фото чей голос вам нравится из актеров, ведущих? » 22
что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье» 24
что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова » 17
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 22
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 15
из какого вы города? я из пензы. » 13
мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у» 47
роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на » 30
тема содержит фото кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч» 5
из классики что-нибудь читаете? хочу начать достоевского или мопассана» 39
кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания? » 15
есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона? » 6
влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к » 6
тема содержит фото вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение» 25
вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? » 17
если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ» 3
проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап» 44
почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? » 15
почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб» 19
вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты» 28
считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за » 21
хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? » 33
во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? » 17
верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо» 36
вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или перекрываете?» 3
через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и» 22
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 14
как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? » 27
какой фильм у вас вызвал шок? » 31
какой актёр вам нравится? » 13
тема содержит фото какое фото у меня лучше получилось?» 16
почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо» 7
почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? » 65
как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам » 39
какой певец или группа из 90-х были самыми крутыми? » 20
вы можете один и тот же фильм или сериал смотреть на повторе постоянно» 25
вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик? » 16
вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания? заряд» 17
тихо любить другого в браке - это измена? » 16
чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино » 9
какой советский фильм вы бы хотели, чтобы пересняли сегодня? » 13
если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя » 19
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 38
ваши дети путали день с ночью?» 26
почему, если в фильмах герои принимают ванну, то никогда не смывают с » 9
тема содержит фото ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года. » 30
нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин» 45
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru