начало

• «   senata 07.10.22 21:00

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): У меня тоже нет. Гречка с котлетами есть, но ты ж понимаешь, что это не то завтра утром буду кофе с грушей. Между прочим мыслишки о нарушениях меня начали посещать. Мне это совсем не нравится, сама понимаешь. Формат мыслишек ничего тебе от одного раза не будет.

  Так ты выбери себе один день и съешь что то вкусно-запрещённое, но только разово и смакуя каждый кусочек. Необязательно раз в неделю, можно и раз в месяц это делать и раз в 15 дней.
• «   senata 07.10.22 20:57

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Какао покупаю алкилизированное, главное без сахара. Оно не требует варки и растворяется почти Каррадо, экологика, было очень хорошее с бабочкой, Варрантонголд, но исчезло давно, лежит на Озоне и ВБ в избранном, но уже пару лет точно его нет. Вот оно было феерично. Ещё покупала обезжиренный Фитпарад, но они на него цену взвинтили ужасно. Ещё какое-то биовеган какао на ВБ брала, в общем разное. Главное чтобы в составе ничего кроме какао не было.

  Сейчас посмотрю на ВБ. Какое вкуснее всего то? И чтобы в наличии было
• «   elle nina 07.10.22 20:57

  »
  ответ для: Senata

  У меня тоже нет. Гречка с котлетами есть, но ты ж понимаешь, что это не то)))) завтра утром буду кофе с грушей. Между прочим мыслишки о нарушениях меня начали посещать. Мне это совсем не нравится, сама понимаешь. Формат мыслишек “ничего тебе от одного раза не будет“.
• «   senata 07.10.22 20:53

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Ленивые голубцы, кстати, я тоже делаю, забыла их перечислить. И перцы фаршированные тоже. Этому слову о полноценной, вкусной и полезной еде. По поводу заставлять, я тогда так сильно хотела весь сбросить, что прям отбило всё желание на выпечку и сладости. А ты молодец, это на самом деле победа и первый шаг к нормализации рациона. Супер. Сосуды и суставы тебе поют гимны сейчас, ты их порадовала. Хоть мозг и против был

  Мозг хочет расслабиться от рабочей недели, поэтому и возникают такие желания, легкодоступные удовольствия. Надо строго пока это контролировать. Дома нет ничего мусорного из еды, от этого легче.
• «   elle nina 07.10.22 20:52

  »
  ответ для: Senata

  Какао покупаю алкилизированное, главное без сахара. Оно не требует варки и растворяется (почти))) Каррадо, экологика, было очень хорошее с бабочкой, Варрантонголд, но исчезло давно, лежит на Озоне и ВБ в избранном, но уже пару лет точно его нет. Вот оно было феерично. Ещё покупала обезжиренный Фитпарад, но они на него цену взвинтили ужасно. Ещё какое-то биовеган какао на ВБ брала, в общем разное. Главное чтобы в составе ничего кроме какао не было.
• «   senata 07.10.22 20:47

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я ни секунды не сомневаюсь, что у тебя не будет проблем с питанием, если ты этого захочешь, тем более в любом случае всё надо тестировать на себе. Я хоть плохо переношу гречку, но люблю. Поэтому периодически её готовлю. Молочку вроде как ещё хуже переношу, но себе позволяю периодически и сыр, и экспоненту и сметану. И вообще жру ягоды на гарнир во второй половине дня. И пью на ночь какао. То есть по любому выходишь на что то своё, от чего нутрициологи офигевают.

  Какао какое покупаешь и как его варишь или просто заливаешь горячей водой?
  Да уж, надо выбирать своё питание, пробовать, экспериментировать , менять, но обязательно добиваться вкусности на минимале еды и сытости, я к этому хочу придти.
• «   elle nina 07.10.22 20:44

  »
  ответ для: Senata

  Ленивые голубцы, кстати, я тоже делаю, забыла их перечислить. И перцы фаршированные тоже. Этому слову о полноценной, вкусной и полезной еде. По поводу заставлять, я тогда так сильно хотела весь сбросить, что прям отбило всё желание на выпечку и сладости. А ты молодец, это на самом деле победа и первый шаг к нормализации рациона. Супер. Сосуды и суставы тебе поют гимны сейчас, ты их порадовала. Хоть мозг и против был)))
• «   elle nina 07.10.22 20:40

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Я люблю блины из рисовой муки делать, они очень вкусные получаются Простую муку я уже давно нигде не использую.

  я ни секунды не сомневаюсь, что у тебя не будет проблем с питанием, если ты этого захочешь, тем более в любом случае всё надо тестировать на себе. Я хоть плохо переношу гречку, но люблю. Поэтому периодически её готовлю. Молочку вроде как ещё хуже переношу, но себе позволяю периодически и сыр, и экспоненту и сметану. И вообще жру ягоды на гарнир во второй половине дня. И пью на ночь какао. То есть по любому выходишь на что то своё, от чего нутрициологи офигевают.
• «   senata 07.10.22 20:32

  »
  ответ для: Elle Nina

  Я люблю блины из рисовой муки делать, они очень вкусные получаются Простую муку я уже давно нигде не использую.
• «   senata 07.10.22 20:30

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Спасибо, Натуль. К сожалению, мне вчера тоже было совсем не вкусно. Сегодня сделала котлеты в гречке и блины с раздолбаной курокрудью. И нектарины десерт. Котлеты на гречке, это я приноровилась на сковороду гхи, лук, морковь как зажарку делаю, сверху промытую гречку, сверху кипяток, 1 мера крупы, 2 воды, и в эту воду выкладываю котлеты сырые. 40 минут на медленном огне и вот блюдо. Даже мои едят всё. Когда совсем лень, даже без овощей делаю. Блины из нутовой муки сделала и завернула рубленную курогрудь. Взять себя в руки это надо, но не через силу.

  Какие обалденные рецепты, Нинуль! Завтра же сделаю и гречку с котлетами и блины с курогрудью. Хотела ленивые голубцы сделать, но твои рецепты победили)))
  Через силу и надо. Это первое время через силу, надо заставлять себя не есть мусор, питаться чисто, а для этого тоько заставление сеья поможет и через силу причём. Вот сегодня например, я очень хотела вечером заказать мороженое, конфет шоколадных, думаю, пятница вечер, сейчас фильм какой-нибудь найду и буду отдыхать поедая вкусности. Но, я силой воли себя заставила отложить телефон и не заказывать ничего. А без контроля стогого и принуждения самой себя, ничего не получится, ну лично у меня-да)))
• «   elle nina 07.10.22 20:21

  »
  ответ для: Senata

  Спасибо, Натуль. К сожалению, мне вчера тоже было совсем не вкусно. Сегодня сделала котлеты в гречке и блины с раздолбаной курокрудью. И нектарины десерт. Котлеты на гречке, это я приноровилась на сковороду гхи, лук, морковь как зажарку делаю, сверху промытую гречку, сверху кипяток, 1 мера крупы, 2 воды, и в эту воду выкладываю котлеты сырые. 40 минут на медленном огне и вот блюдо. Даже мои едят всё. Когда совсем лень, даже без овощей делаю. Блины из нутовой муки сделала и завернула рубленную курогрудь. Взять себя в руки это надо, но не через силу.
• «   senata 07.10.22 20:13

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): ты знаешь, удивительно, я давно давным покупала какой-то лоток у них, и мне тогда понравилось. Потом долгое время в их сторону не смотрела, а тут вдруг подумала, что можно и взять. Что-то не посмотрела даже, что еды там 180 г вместе с овощами. Гнать я не гоню. Проблема в том, что очень легко набираю. Ведь сама знаешь, бывших жирных не бывает. И у 100 людей с ожирением это заболевание неизлечимое и рецидивирующее. То есть растолстеть обратно это не что-то удивительное, а закономерность, и это так у всех абсолютно, я не исключение. А поскольку с заболеванием сейчас борюсь, вот и стараюсь. Хоть побыть какое-то время в нормальном весе, тем более сейчас пока получается, но сколько это продлится неизвестно.

  Ты большая молодец! Я очень тобой горжусь! У меня “на глазах“ стал человек стройным спустя всего лишь полгода! Я и многие другие только ноем, что вот мол, надо худеть, но... то одно, то другое, то сил нет, то желания. А ты вот взяла и сбросила лишние кг. Немного завидую конечно, но это неправильно! Всё дело только во мне, взяла себя в руки и целеустремлённо стала правильно питаться изо дня в день, изо дня в день и только дисциплина и регулярность действий, а не от случая к случаю, можно похудеть.
  По поводу еды из ВВ, я покупала давно уже там еду в лотках и мне в последнее время попадались ну прям невкусные блюда и поэтому я решила готовить сама дома и да.... цены конечно за 170-200 гр-космические

начало