начало

• «   elle nina 21.05.22 22:57

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Да и овощи сейчас все искусственные, на фиг эти огурцы-помидоры покупать, если проблема с ЖКТ. Пока готовлю все лёгкое, не жирное и порции по 250 грамм. есть хочется конечно, но я держусь по режиму. Надо желудок уменьшить, а то как ведро стал. Вроде и порция нормальная, а не наедаюсь. Но, это тоже временно, потом желудок придёт в норму и буду наедаться быстро

  у меня тоже порции 250 г. Именно желудок не тянуть. Я привыкла уже, даже лотки у меня маленькие, когда фасую. Я еще всё взвешиваю)))) Считаю калории параллельно, вообще не знаю зачем.
• «   senata 21.05.22 22:56

  »
  ответ для: Elle Nina

  Завтра попробую яблоки запечь, первый раз буду делать)
• «   senata 21.05.22 22:55

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): если они тебе не идут, ну их. Вари себе крупы, вон ту же твою любимую гречку. Или то, от чего ты хорошо себя чувствуешь. Пеки яблоки. Суфле какое из рыбы на пару. Кабачки вот печеные у меня завтра будут, вполне себе еда.

  Да и овощи сейчас все искусственные, на фиг эти огурцы-помидоры покупать, если проблема с ЖКТ.
  Пока готовлю все лёгкое, не жирное и порции по 250 грамм. есть хочется конечно, но я держусь по режиму. Надо желудок уменьшить, а то как ведро стал. Вроде и порция нормальная, а не наедаюсь. Но, это тоже временно, потом желудок придёт в норму и буду наедаться быстро)
• «   elle nina 21.05.22 22:49

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я что-то сырое побаиваюсь есть после приступа этого.... сегодня сделала себе на ужин салат из помидоров и огурцов и как-то не очень на желудке. Наверное пока все обработанное надо есть, завтра дневы снова начну заполнять. А то мне реально самой до себя было...Я аж перетрусила, думала, что до скорой дойдёт.

  если они тебе не идут, ну их. Вари себе крупы, вон ту же твою любимую гречку. Или то, от чего ты хорошо себя чувствуешь. Пеки яблоки. Суфле какое из рыбы на пару. Кабачки вот печеные у меня завтра будут, вполне себе еда.
• «   senata 21.05.22 22:48

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да мне и нельзя срываться, какими глазами я своей Марине в Ароновне в глаза смотреть буду. Она мне говорит, говорит, а я как овца пойду и нажрусь что ли... Не красиво получится.

  Это то да... взрослые люди и если уж взялась, то неудобно и сворачивать как-то перед человеком, который старается помочь.
• «   senata 21.05.22 22:46

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): делай так, как комфортно, я ж тебе кидала правила, она пишет что режим надо соблюдать тот, на котором тебе комфортно. Мне комфортно 4 раза в день, тебе 5-6 раз. Вот и делай так, чтобы хорошо себя чувствовать. Тем более варить-парить - это как раз для нас, я пеку-варю и парю. Плюс сырое.

  Я что-то сырое побаиваюсь есть после приступа этого.... сегодня сделала себе на ужин салат из помидоров и огурцов и как-то не очень на желудке. Наверное пока все обработанное надо есть, завтра дневы снова начну заполнять. А то мне реально самой до себя было...Я аж перетрусила, думала, что до скорой дойдёт.
• «   elle nina 21.05.22 22:46

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Не-не! Держись, опыт же есть, к чему снова -здорова повторять! Я с тобой худею и поэтому надо идти до конца победного-это раз и здоровье-это тоже на первом месте.

  да мне и нельзя срываться, какими глазами я своей Марине в Ароновне в глаза смотреть буду. Она мне говорит, говорит, а я как овца пойду и нажрусь что ли... Не красиво получится.
• «   elle nina 21.05.22 22:42

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Иду 24 мая на биохимический анализ. Я поэтому и не поехала за травой пока. Надо печень пощадить, есть только паренно-варёное, маленькими порциями 5 раз в день. Если реже есть, то нагрузка идёт на печень, поджелудочную.Так что я пока дроблю питание и кстати, мне так легче есть по немного и часто. Нет тяжести и как-будто кирпич в желудке.

  делай так, как комфортно, я ж тебе кидала правила, она пишет что режим надо соблюдать тот, на котором тебе комфортно. Мне комфортно 4 раза в день, тебе 5-6 раз. Вот и делай так, чтобы хорошо себя чувствовать. Тем более варить-парить - это как раз для нас, я пеку-варю и парю. Плюс сырое.
• «   senata 21.05.22 22:40

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): знаю Но тогда 62 кило я так и не преодолела, сорвалась. Завтра кальмара сварю, что то мне куриные грудки поднадоели. Кабачки готовлю.

  Не-не! Держись, опыт же есть, к чему снова -здорова повторять! Я с тобой худею и поэтому надо идти до конца победного-это раз и здоровье-это тоже на первом месте.
• «   senata 21.05.22 22:38

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет! Печень может. Когда тебе анализы то сдавать? Сладкого и жирного нам категорически нельзя. Да и со смузи на голодный желудок тебе может не стоит лишний раз экспериментировать. Печень не любит щавель, шпинат, черемшу, при чем в любом виде. Поэтому аккуратнее. А вообще уже 2 месяца, пусть дают на анализы все направления - липидограмму, АЛТ, АСТ, глюкозу. Пора.

  Иду 24 мая на биохимический анализ. Я поэтому и не поехала за травой пока. Надо печень пощадить, есть только паренно-варёное, маленькими порциями 5 раз в день. Если реже есть, то нагрузка идёт на печень, поджелудочную.Так что я пока дроблю питание и кстати, мне так легче есть по немного и часто. Нет тяжести и как-будто кирпич в желудке.
• «   elle nina 21.05.22 22:34

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): А про плато, сама занешь, что это временно, потом вес снова пойдёт вниз. Пока организм так привыкает к новому питанию.

  знаю(( Но тогда 62 кило я так и не преодолела, сорвалась. Завтра кальмара сварю, что то мне куриные грудки поднадоели. Кабачки готовлю.
• «   elle nina 21.05.22 22:33

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Привет Нинуль! Занималась сегодня делами и много днём гуляла, что аж вечером не пошла перед сном прогуливаться Позавчера у меня был какой-то приступ.... то ли печень моя так взбунтовалась, то ли шейный остеохондроз, не знаю. Короче, я пронулась оттого, что голова сильно закружилась, аж затошнило сильно, легла на спину подождала , когда карусель головная закончится и пошла к унитазу. Естественно ничего не вышло, желудок обсолютно пустой был, но потом голова и тошнота меня не оставляли. Голова была прям тяжёлой и тошнота хоть и поубавилась, но всё равно была. Только сегодня более менее чувствовать себя стала и поэтому долго гуляла в парке. Сейчас я на диетическом питании, ничего жирного, сладкого. Без мучного пока тяжела, поэтому присутствует в меню хлеб гречневы и вместо печений сухие галеты. Хоть так то пусть пока Вот что со мной было не пойму. Может такая реакция на фенофибрат была? Я его 2 месяца уже пила. Сейчас два дня не пью уже, просто диета и урсосан на ночь и всё.

  Привет! Печень может. Когда тебе анализы то сдавать? Сладкого и жирного нам категорически нельзя. Да и со смузи на голодный желудок тебе может не стоит лишний раз экспериментировать. Печень не любит щавель, шпинат, черемшу, при чем в любом виде. Поэтому аккуратнее. А вообще уже 2 месяца, пусть дают на анализы все направления - липидограмму, АЛТ, АСТ, глюкозу. Пора.

начало