начало

• «   very woman 17.11.17 20:01
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Спасибочки !! Да, действительно я перечитала кучу инфы о физиологии организма в процессе похудения из компетентных источников - врачей-диетологов доктор Ковальков, который сам хорошо похудел и тренеров по бодибилдингу Магия стройности Фалеева. Хотелось бы убить двух зайцев сразу - одновременно похудеть и приобрести аппетитные формы, а не стать скелетом в мешке из обвисшей дряблой кожи с тусклыми секущимися волосами..... Я по жизни никакой не мясоед и не яйцеед...Тоже больше крупы-фрукты-овощи-орехи-зелень.... Но мне кажется, что на таком рационе стоит именно поддерживать уже готовое худое стройное тело всю жизнь, а вот в самом процессе похудения немного увеличить количество белка.

  
  Молодец, очень важно собирать информацию из компетентных источников. По поводу белка: встречала разное, и мясоедов-“скелетов в жировых мешках“ ,как ты выразилась, и веганов с отличными телами. Генетическую ситуацию я всё же ставила бы на первое место.
• «   рубиновое колье 17.11.17 19:43
  ответ для: Very Woman

  Very Woman писал(а): У тебя абсолютно всё просчитано И как отсидеть на диете,чтобы не сорваться, и как мышцы не потерять, умничка Два раза в неделю нормально, у тебя же еще и другие спорт.занятия. И балет. У меня отклик мышц на нагрузки относительно неплохой, но я конкретно подрастеряла мышечную массу ,начиная с лета из-за растительного рациона,неразумно я подошла к веганству. Теперь это очень ощущается, силовые показатели в зале снизились Но есть и плюс- выносливость ,наоборот, выросла.

  
  Спасибочки !!
  Да, действительно я перечитала кучу инфы о физиологии организма в процессе похудения из компетентных источников - врачей-диетологов (доктор Ковальков, который сам хорошо похудел) и тренеров по бодибилдингу Магия стройности Фалеева). Хотелось бы убить двух зайцев сразу - одновременно похудеть и приобрести аппетитные формы, а не стать скелетом в мешке из обвисшей дряблой кожи с тусклыми секущимися волосами.....
  Я по жизни никакой не мясоед и не яйцеед...Тоже больше крупы-фрукты-овощи-орехи-зелень.... Но мне кажется, что на таком рационе стоит именно поддерживать уже готовое худое стройное тело всю жизнь, а вот в самом процессе похудения немного увеличить количество белка.
• «   very woman 17.11.17 19:12
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Не.. у меня .мышцы растут мееедленнооо...да и силовые у меня всего 2 раза в неделю. Да еще и при любом похудении неизбежно теряется мышечная масса. Кстати, почему я еще решилась именно на эту диету, что в ней относительно много белка - строительного материала для построения мышц. И после тренировки обязательно пью немного белкового коктейля.

  
  
  У тебя абсолютно всё просчитано И как отсидеть на диете,чтобы не сорваться, и как мышцы не потерять, умничка
  Два раза в неделю нормально, у тебя же еще и другие спорт.занятия. И балет.
  У меня отклик мышц на нагрузки относительно неплохой, но я конкретно подрастеряла мышечную массу ,начиная с лета из-за растительного рациона,неразумно я подошла к веганству. Теперь это очень ощущается, силовые показатели в зале снизились ((( Но есть и плюс- выносливость ,наоборот, выросла.
• «   рубиновое колье 17.11.17 18:54
  ответ для: Very Woman

  Very Woman писал(а): Там знак вопроса по ошибке прилепился, я хотела восклицательный поставить Считаю,что ты наоборот правильно делаешь всё . Мышечный вес -это красиво Если набираешь мышцы легко-супер,значит тебе повезло с генетикой.

  
  Не.. у меня .мышцы растут мееедленнооо...да и силовые у меня всего 2 раза в неделю. Да еще и при любом похудении неизбежно теряется мышечная масса. Кстати, почему я еще решилась именно на эту диету, что в ней относительно много белка - строительного материала для построения мышц. И после тренировки обязательно пью немного белкового коктейля.
• «   very woman 17.11.17 18:33
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Ну отвесы не могут быть каждый день, организм должен привыкнуть к новому весу. И плюс, надеюсь, что мышцы растут от тренировок

  
  Там знак вопроса по ошибке прилепился, я хотела восклицательный поставить)))
  Считаю,что ты наоборот правильно делаешь всё
  .
  Мышечный вес -это красиво Если набираешь мышцы легко-супер,значит тебе повезло с генетикой.
• «   рубиновое колье 17.11.17 18:30
  ответ для: Very Woman

  Very Woman писал(а): Молодец, что не циклишься на отвесах? .

  
  Ну отвесы не могут быть каждый день, организм должен привыкнуть к новому весу. И плюс, надеюсь, что мышцы растут от тренировок
• «   very woman 17.11.17 18:23
  ответ для: Рубиновое колье

  Рубиновое колье писал(а): Не совсем там, я недалеко от тебя, в соседней стране..

  
  Ага,соседи значит
• «   рубиновое колье 17.11.17 18:21
  ответ для: Very Woman

  Very Woman писал(а): Молодец, что не циклишься на отвесах? Надо же,жара у вас? Если ты живёшь там,где написано в анкете,то это логично.

  
  Не совсем там, я недалеко от тебя, в соседней стране..
• «   very woman 17.11.17 17:32
  Молодец, что не циклишься на отвесах?
  Надо же,жара у вас? Если ты живёшь там,где написано в анкете,то это логично.
• «   cactusya 17.11.17 15:54
  Умничкапро хождение на попе спасибо что наапомнила

начало