Если уже начинаешь сидеть на 800-100 ккал, то и останавливаться нельзя... стоила вчера просто позавтракать, пообедать и поужинать (без обжорства и сладостей), так на весах

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 29.03.17

ЕСЛИ УЖЕ НАЧИНАЕШЬ СИДЕТЬ НА 800-100 ККАЛ, ТО И ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ... СТОИЛА ВЧЕРА ПРОСТО ПОЗАВТРАКАТЬ, ПООБЕДАТЬ И ПОУЖИНАТЬ (БЕЗ ОБЖОРСТВА И СЛАДОСТЕЙ), ТАК НА ВЕСАХ

описание

Если уже начинаешь сидеть на 800-100 Ккал, то и останавливаться нельзя... Стоила вчера просто позавтракать, пообедать и поужинать (без обжорства и сладостей), так на весах сразу +900 г, которые с трудом ушли за неделю. Видимо надо как-то настроить организм, что только 800 - не больше... знаю, что неправильно, но моему организму на теорию как-то наплевать в условиях стресса. Любую еду сразу накапливает.

рацион

капустные котлеты- 234.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, ветчина- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, сыр плавленый- 75.00 гр, Хлеб зерновой- 160.00 гр

вес, спорт

вес: 96.20 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 35 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 113.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +31, просмотры: +86

начало

«« 1 2 3 »»

« белокурая бестия 29.03.17 11:10

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Я тоже на последнее грешу. Может только сейчас организм среагировал. Еще спала всего 3 часа.
тоже усиленно жду кд... эх...
« белокурая бестия 29.03.17 11:09

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Творожник это что?
я делаю типа маффина из обезжиренного творога с овсяными отрубями

« идеальнаяженщина 29.03.17 11:09

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Или заранее просчитывать калораж и не отступать от меню... Сегодня посчитала уже на 1230 - это то, что задумала. Сейчас уже съела на 960... Можно оставшееся не есть.

У тебя уже день к вечеру, сколько там у вас уже времени? На вечер - кефирчик?

« tereza30 29.03.17 11:06

ответ для: ИдеальнаяЖенщина

ИдеальнаяЖенщина писал(а): Есть еще 2 варианта: уменьшить либо количество еды, либо калорийность. Для уменьшения количества еды ничего особого предпринимать не надо, тут только сила воли, а для уменьшения калорийности - тут надо планировать и готовить заранее, чтоб в холодильнике стояли готовые контейнеры. Посмотрела в холодильник - нет моей еды - накидалась всяких гадостей. Правда, я не считаю калории, а стараюсь придерживаться низкоуглеводного питания. Даже творог раскидываю по контейнерам, чтоб были готовые порции. Иначе, труба...

Или заранее просчитывать калораж и не отступать от меню... Сегодня посчитала уже на 1230 - это то, что задумала. Сейчас уже съела на 960... Можно оставшееся не есть.

« идеальнаяженщина 29.03.17 10:59

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Чтобы соблюсти 800 - нужно или не ужинать или не обедать...
Есть еще 2 варианта: уменьшить либо количество еды, либо калорийность. Для уменьшения количества еды ничего особого предпринимать не надо, тут только сила воли, а для уменьшения калорийности - тут надо планировать и готовить заранее, чтоб в холодильнике стояли готовые контейнеры. Посмотрела в холодильник - нет моей еды - накидалась всяких гадостей. Правда, я не считаю калории, а стараюсь придерживаться низкоуглеводного питания. Даже творог раскидываю по контейнерам, чтоб были готовые порции. Иначе, труба...

« tereza30 29.03.17 10:55

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): Олесик, утром 1 яйцо и чашка кофе с молоком. в обед творожник. один кусочек шоколада делю на два приема чай попить. ну и вечером нормальная такая тарелка салата кусок мяса или птицы размером с ладонь. ужин самый большой получается... ты так не наешься?

Но ведь все равно одним и тем же не будешь каждый день питаться. Надоест.

« tereza30 29.03.17 10:54

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): ну может вода или кд на подходе?
Я тоже на последнее грешу. Может только сейчас организм среагировал. Еще спала всего 3 часа.

« tereza30 29.03.17 10:53

ответ для: Белокурая Бестия

Творожник это что?

« белокурая бестия 29.03.17 10:53

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Посчитала калораж 1270 получилось за вчера... Не так и много, чтобы 900 г прибавлять .
ну может вода или кд на подходе?
« белокурая бестия 29.03.17 10:52

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): У тебя там вообще все в ложках считается, по моему. Непонятно, как ты на это живешь!
Олесик, утром 1 яйцо и чашка кофе с молоком. в обед творожник. один кусочек шоколада делю на два приема чай попить. ну и вечером нормальная такая тарелка салата + кусок мяса или птицы размером с ладонь. ужин самый большой получается... ты так не наешься?
« tereza30 29.03.17 10:45

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): ну у меня получается вложиться в 500 с ужином и обедом, все дело в количестве еды
У тебя там вообще все в ложках считается, по моему. Непонятно, как ты на это живешь!
« tereza30 29.03.17 10:41

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): ну у меня получается вложиться в 500 с ужином и обедом, все дело в количестве еды
Посчитала калораж 1270 получилось за вчера... Не так и много, чтобы +900 г прибавлять .

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+12
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+12
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+9
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+3
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+19
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+3
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+1
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+7
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+5
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+2
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+9
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8

ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13

топ темы »» новые темы»
	вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!»	11
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	95
	как относитесь к травле в коллективе на работе?»	18
	где найти мужа? »	19
	полёты во сне как часто вы летаете во сне? »	15
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	11
	я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине»	1
	вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? »	55
	почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше»	12
	у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте»	73

	это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк»	9
	к чему снится сон про тапочки?»
	если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она»	3
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	22
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	24
	всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата»	21
	сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	5
	кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник»	17
	кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? »
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	73
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	25
	как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя»	9
	как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно»	5
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	16
	у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, »	18
	мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? »	16
	вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско»	9
	у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?»	27
	вы видели без одежды своих родственников?»	9
	вас когда-нибудь штрафовали? за что? »	22
	с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? »	11
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	46
	в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили»	18
	что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и »	21
	посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. »
	со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н»	14
	как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! »	11
	откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н»	29
	как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и»	64
	если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? »	35
	сколько живут с гастритом?»	16
	вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное»	15
	как вам это джинсовое платье? идёт мне?»	25
	как переносите жару? + 35 в тени? »	18
	походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед»	61
	какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? »	41
	когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар»	18
	есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! »	43
	как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?»	27
	что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»	10
	вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? »	29
	что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. »	12
	как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если »	62
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	21
	какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»	9
	кто самая злая участница сайта? злобная? »	54
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	24
	гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. »	71
	подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как»	24
	девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б»	25
	нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву»	12
	ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,»	7
	что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? »	22
	выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?»	36
	какой режим у ваших младенцев? »	6
	вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м»	13
	как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! »	18
	мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде»	17
	вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл»	23
	какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт»	16
	размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п»	15
	как думаете, любит ли меня мой парень? »	8
	какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс»	14
	листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то »	1
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	12
	смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл»	19
	верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось»	8
	нравится ли вам этот фильм? »	20
	накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а»	22
	где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? »	26
	как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? »	16
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	13
	могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас»	18
	пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м»	141
	нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в »	21
	как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч»	19
	такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при»	28
	какой бритвой вы пользуетесь? »	9
	вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де»	23
	мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит»	46
	эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как»	20
	вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает»	7
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	19
	почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна»	15
	а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у»	12
	жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж»	40
	собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или »	12
	забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб»	7
	почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де»	26

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»