начало

• «   tereza30 11.04.15 21:11

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  ВолшЛисска писал(а): я помню. но ведь можно наделать котлет, кур, рыбы и заморозить. пришла - погрела. суп сварить на 4 дня. не знаю, всеж каждый вечер это тяжко готовить, особенно после тренировки.

  Я так и делаю...Я ведь не много трачу на готовку. Час - это уже много. Начинаю то в 22-22.30. Суп обычно 4-5 л. в выходной варю. Гарнир простой оставляю на совесть домочадцев. только картоффель сама делаю - дочка чистит перед этим. Тут не во времени дело, а в самом подходе. Часто полуфабрикаты типа котлет. Много времени полезное занимает - салаты например...
• «   волшлисска 11.04.15 21:01

  »
  600 ккал это бред.
  мой завтрак - каша, 2 бутерброда это 500 ккал.
  потом кофе с конфетой это 150 ккал. потом я обедаю и ужинаю по 300-400 ккал.
  но ем строго до 18. изредка в 19. но я ложусь в 2.
  значит, за 6 часов до сна я не ем. вот и вся фишка.
• «   волшлисска 11.04.15 20:59

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вот я поэтому и не могу жесткие...Т.е. около 600 Ккал. А 1200 не уходит...

  
  понимаешь, я не согласна с теориями наших лидеров. я считаю, что можно есть и 1500, но до 18.00.
  у меня это работает.
• «   волшлисска 11.04.15 20:57

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я уже писала, что обычно готовлю один раз - вечером. Муж ест после работы, а дети на обед.

  
  я помню. но ведь можно наделать котлет, кур, рыбы и заморозить. пришла - погрела.
  суп сварить на 4 дня.
  не знаю, всеж каждый вечер это тяжко готовить, особенно после тренировки.
• «   tereza30 11.04.15 20:57

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  ВолшЛисска писал(а): может именно жесткие плохо. единственное, если я ем вечером - я набираю. кто у нас ест вечером? никто.

  Вот я поэтому и не могу жесткие...Т.е. около 600 Ккал. А 1200 не уходит...
• «   tereza30 11.04.15 20:56

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  ВолшЛисска писал(а): я прекратила особые готовки по вечерам. просто для экономии сил и здоровья. вот сегодня сварю им пакетик гречки и 2 сардельки. куру на противне делала на обед.

  Я уже писала, что обычно готовлю один раз - вечером. Муж ест после работы, а дети на обед.
• «   волшлисска 11.04.15 20:56

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Наверняка есть такое... Мне кажется я убрала почти все недостатки в питании, прибавила тренировки серьезно, нарастила мышцы. Ну организм хотя бы чуть-чуть меня поддержал и начал снижение веса! И вот никак... только жесткие диеты, да и то менее эффективно чем у других. Ну и возврат тут же обратно.

  
  может именно жесткие плохо.
  единственное, если я ем вечером - я набираю. кто у нас ест вечером? никто.
• «   tereza30 11.04.15 20:54

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  ВолшЛисска писал(а): вообще, мне кажется, у тебя обмен буксует. я реально ем много. и отвесы. вчера слопала 4 куска белого хлеба в течении дня. я перебираю в весе, если ем непозволительно, даже мало после 22. вчера в 18 1 яйцо и хлеб с маслом и в 21 кусочек варенного мяса. отвес 300 грамм.

  Наверняка есть такое... Мне кажется я убрала почти все недостатки в питании, прибавила тренировки серьезно, нарастила мышцы. Ну организм хотя бы чуть-чуть меня поддержал и начал снижение веса! И вот никак... только жесткие диеты, да и то менее эффективно чем у других. Ну и возврат тут же обратно.
• «   волшлисска 11.04.15 20:42

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я удивляюсь, но раньше ехала с тренировки - есть хотела до тошноты! Сейчас вообще спокойно на еду смотрю. Если б не готовка - вообще не заходила бы на кухню.

  
  я прекратила особые готовки по вечерам. просто для экономии сил и здоровья. вот сегодня сварю им пакетик гречки и 2 сардельки. куру на противне делала на обед.
• «   волшлисска 11.04.15 20:41

  »
  вообще, мне кажется, у тебя обмен буксует. я реально ем много.
  и отвесы. вчера слопала 4 куска белого хлеба в течении дня.
  я перебираю в весе, если ем непозволительно, даже мало после 22. вчера в 18 1 яйцо и хлеб с маслом и в 21 кусочек варенного мяса. отвес 300 грамм.
• «   tereza30 11.04.15 20:39

  »
  Я удивляюсь, но раньше ехала с тренировки - есть хотела до тошноты! Сейчас вообще спокойно на еду смотрю. Если б не готовка - вообще не заходила бы на кухню.
• «   tereza30 11.04.15 20:37

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  ВолшЛисска писал(а): странно, вообще. а бывают ощущения голода? я вот если ужинаю в 18, то к 22 уже готова застрелиться.

  
  Бвает. Но в последнее время редко, т.к. постоянно есть перекусы. Но вот сегодня захотела сильно часа в 4, т.к. завтракала в 9, а потом времени не было.

начало