начало

• «   tereza30 15.10.14 13:04

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): я колени вылечила упражнениями для коленей. я написала, потому что был опыт в офисе у нас. девочка 44 лет худела со 100 кг до 65. она завтракала дома кашей. обед - супчик и второе - в минидозах. три раза в неделю спорт. мне кажется после тренировок она не ела или кефир только. похудела быстро и стала красавицей. мы просто все падали. высокая. жгучая брюнетка.

  Я тоже думала, что так будет... И так будет... Пока не получается. Поэтому я сейчас к спорту отношусь больше как своего рода релаксу...
• «   волшлисска 15.10.14 12:28

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Да, возможно все и всегда посчитать бывает сложно. Могу в свое оправдание привести пример. Я строго соблюдала японку - там калорий крайне мало и мне было крайне голодно. При этом занималась фитнесом почти ежедневно. Вечером ела что там положено по диете... Соблюдала я эту беду 3 недели. Скинула 3,5 кг и 1,5 кг вернулось сразу. Вот это показатель моей обменки.

  
  я считаю, что при похудении нельзя есть после 17 как написала Наташа. главное, именно не есть...
• «   волшлисска 15.10.14 12:27

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): В результате спортивных занятий я избавилась грыжи позвоночника - точнее от болей уже 4,5 года и от болей в коленях. Конечно именно за это я и переживала. Сейчас я чувствую себя гораздо моложе чем 8 лет назад!

  
  я колени вылечила упражнениями для коленей. я написала, потому что был опыт в офисе у нас. девочка 44 лет худела со 100 кг до 65. она завтракала дома кашей. обед - супчик и второе - в минидозах. три раза в неделю спорт. мне кажется после тренировок она не ела или кефир только. похудела быстро и стала красавицей. мы просто все падали. высокая. жгучая брюнетка.
• «   tereza30 15.10.14 12:15

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): не знаю. по мне при весе 87 спорт во вред. я ж всего на 3 кг больше тебя. я, конечно, старше. это же дикая нагрузка на ноги. все суставы куку. мне кажется, надо сбросить 10 кг, а потом сушка и спорт. и проверить сколько ты наедаешь за день. я не верю, что 1200 ккал и спорт. 1200 это очень-очень мало.

  
  В результате спортивных занятий я избавилась грыжи позвоночника - точнее от болей (уже 4,5 года) и от болей в коленях. Конечно именно за это я и переживала. Сейчас я чувствую себя гораздо моложе чем 8 лет назад!
• «   tereza30 15.10.14 12:13

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): не знаю. по мне при весе 87 спорт во вред. я ж всего на 3 кг больше тебя. я, конечно, старше. это же дикая нагрузка на ноги. все суставы куку. мне кажется, надо сбросить 10 кг, а потом сушка и спорт. и проверить сколько ты наедаешь за день. я не верю, что 1200 ккал и спорт. 1200 это очень-очень мало.

  Да, возможно все и всегда посчитать бывает сложно. Могу в свое оправдание привести пример. Я строго соблюдала японку - там калорий крайне мало и мне было крайне голодно. При этом занималась фитнесом почти ежедневно. Вечером ела что там положено по диете... Соблюдала я эту беду 3 недели. Скинула 3,5 кг и 1,5 кг вернулось сразу. Вот это показатель моей обменки.
• «   волшлисска 15.10.14 12:08

  »
  ответ для: tereza30

  не знаю. по мне при весе 87 спорт во вред. я ж всего на 3 кг больше тебя. я, конечно, старше. это же дикая нагрузка на ноги. все суставы куку. мне кажется, надо сбросить 10 кг, а потом сушка и спорт.
  и проверить сколько ты наедаешь за день. я не верю, что 1200 ккал и спорт. 1200 это очень-очень мало.
• «   tereza30 15.10.14 12:05

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): значит ты наедаешь на ночь. все, что мы едим после 20 уходит в жир, хоть упрыгайся.

  У меня последняя тренировка заканчивается в 20,30... Домой в 10 вечера. Потом не поесть просто невозможно! Ну я же не ем первое-второе и компот. Обычно из набора низкокалорийных продуктов...
  Тренеры тоже говорят, что есть можно и вечером, главное - правильно. Но мне тоже кажется что вечерняя еда во вред. Но чаще всего невозможно не поесть совсем!
• «   волшлисска 15.10.14 12:02

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вот это вопрос вопросов! Сама ищу на него ответ! Нет я ем 1200-1400. Вредности ограничиваю. При этом вес стоит. Стоит чуток расслабиться - сразу вес поднимается...

  
  значит ты наедаешь на ночь. все, что мы едим после 20 уходит в жир, хоть упрыгайся.
• «   tereza30 15.10.14 12:00

  »
  ответ для: ВолшЛисска

  Allissy писал(а): а почему при таком спорте ты не худеешь? т.е. ешь на 2500-3000 ккал? я, когда весила 86-84 мне тяжело было так двигаться.

  Вот это вопрос вопросов! Сама ищу на него ответ! Нет я ем 1200-1400. Вредности ограничиваю. При этом вес стоит. Стоит чуток расслабиться - сразу вес поднимается...
• «   волшлисска 15.10.14 11:38

  »
  а почему при таком спорте ты не худеешь? т.е. ешь на 2500-3000 ккал? я, когда весила 86-84 мне тяжело было так двигаться.
• «   givenchyplay 15.10.14 10:39

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Набери в Гале.

  Обязательно наберу. Интересно.
• «   tereza30 15.10.14 10:29

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Скардал? Не слышала о такой.

  Знаю очень многих, которые на ней похудели причем очень сильно. А вот мне ни разу не удавалось выдержать. Жалею.
  Я до сих пор переписываюсь с девочкой, которая эту диетку ввела в обиход. Кстати она сама недавно на ней в очередной раза схуднула на 15 кг... Ну понятно что спорт тоже присутствовал.

начало