| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
| Вчера заставила себя сходить на степ, потом в посидела в сауне+джакузи и благодаря этому восстановилась! стоит на месте, хотя БЖУ по моему совсем не соблюдаю. Пост сегодня поразгружаться. вчера прочитала, что Е.Малышева советует разгружаться 2 раза в неделю до 500 Ккал!!! Т.е. можно выпить 1 бутылку низкокалорийног кефира и все.... Тяжко это! Неужели она сама так выдерживает? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +35, просмотры: +196 |
ответ для: Тили
Applebee писал(а): Какое интересное меню. Куриного мяса вареного сколько в день? |
ответ для: tereza30
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): А я вообще с трудом мясо обрабатываю... Рыбу только филе могу... Поэтому и ем рыбку редко, обычно только в кафе-ресторанах. |
ответ для: tereza30
ответ для: tereza30
ответ для: Juliana:)
Юлиана:) писал(а): это так - 2 раза в неделю... кефир как вариант, но лучше всего щетка рецепт от нее же... желудок весь день полный, кушаешь каждые 2-3 часа... это по 500 гр свеклыморковикапусты сырой на терку, шинкуешь, заправка лимон и немного перец можно без соли и масла, делишь на 5-6 порций и ешь через равные промежутки времени... ооочень полезно как экстренную диету Малышева советует этот салат чередовать через день с отварной без кожи и соли курицей... диета на 10 дней обеспечивает реальный сброс веса... |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход
девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»