начало

• «   tereza30 10.02.14 13:23

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Выдели уж как-то время. Может, вместо тренировки. Или в субботу. Если они работают.

  Вначале надо съездить узнать расписание.... Как-нибудь соберусь.
• «   givenchyplay 10.02.14 12:41

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Знаю, что в поликлинике нашего района открылся кабинет по снижению веса. Надо туда попробовать сунуться. Вся проблема - некогда.

  Выдели уж как-то время. Может, вместо тренировки. Или в субботу. Если они работают.
• «   tereza30 10.02.14 11:52

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Наверное, таки нужно. К эндокринологу пойдешь?

  Знаю, что в поликлинике нашего района открылся кабинет по снижению веса. Надо туда попробовать сунуться. Вся проблема - некогда.
• «   givenchyplay 10.02.14 11:38

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Все таки надо мне к врачу. Сдать анализы и вперед...

  Наверное, таки нужно. К эндокринологу пойдешь?
• «   tereza30 10.02.14 11:24

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Привети, Олесичек. Эх, прямо расстроилась. Что за несправедливость. И белковый день тебе не подошел. Еще раз убеждаюсь, что мы все индивидуальные. Но есть же именно твое питание, на котором тебе будет и комфортно, и вес будет уходить. Что тебе еще попробовать. На счет сливок, полностью с тобой согласна. Я добавляю в кофе молоко 0.5 . Мне все равно, сливки или это молоко. Так и в самом деле, зачем лишние калории? Еще я кефир беру 1. Нашла изготовителя Белая Линия, он и при 1 очень вкусный. Кстати, даже в борщ его вместо сметаны добавляю. Тоже, по тем-же соображениям.

  Все таки надо мне к врачу. Сдать анализы и вперед...
• «   givenchyplay 10.02.14 10:57

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Калорийность больше 1200 дает привес. Отвес если меньше 1000. Тренировки 3 раза в неделю кардиосиловые хожу пешком.

  Привети, Олесичек. Эх, прямо расстроилась. Что за несправедливость. И белковый день тебе не подошел. Еще раз убеждаюсь, что мы все индивидуальные. Но есть же именно твое питание, на котором тебе будет и комфортно, и вес будет уходить. Что тебе еще попробовать. На счет сливок, полностью с тобой согласна. Я добавляю в кофе молоко 0.5 %. Мне все равно, сливки или это молоко. Так и в самом деле, зачем лишние калории? Еще я кефир беру 1%. Нашла изготовителя “Белая Линия“, он и при 1% очень вкусный. Кстати, даже в борщ его вместо сметаны добавляю. Тоже, по тем-же соображениям.
• «   дончанка 10.02.14 10:57

  »
  Легкого понедельника и удачной недели!
  _______
  Не стоит слишком интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.㋛
• «   дончанка 10.02.14 10:56

  »
  Приветик!
  _______
  Не стоит слишком интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.㋛
• «   tereza30 10.02.14 10:33

  »
  ответ для: Milada,84

  Milada.84 писал(а): когда я общалась с тренерами по питанию, мне сказали что последний раз нужно кушать в течении 2-х часов перед сном-ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО,так как организм и ночью должен работать!я так кушаю и результаты для меня очень даже не плохие!

  Я ложусь где-то в час ночи, а ем в 9-10 вечера (не плотно). По другому не получается. Выходит правильно делаю. Хотя много и других рекомендаций. Наверное, если бы не есть после 18 в моем случае было бы лучше, но я не выдержу.
• «   milada,84 10.02.14 10:24

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Все рекомендации выполняю по ПП. В том числе и эту. Единственное, не получается не есть после 18, т.к. домой возвращаюсь около 9 вечера. Но стараюсь есть белки/овощи. А поесть в 5-6 вечера не могу, т.к. тренировка.

  
  когда я общалась с тренерами по питанию, мне сказали что последний раз нужно кушать в течении 2-х часов перед сном-ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО,так как организм и ночью должен работать!я так кушаю и результаты для меня очень даже не плохие!
• «   tereza30 10.02.14 10:05

  »
  ответ для: Milada,84

  Калорийность больше 1200 дает привес. Отвес если меньше 1000. Тренировки 3 раза в неделю кардио+силовые+ хожу пешком.
• «   tereza30 10.02.14 10:04

  »
  ответ для: Milada,84

  Milada.84 писал(а): попробуй кушать дробно-каждые 3 часа

  Все рекомендации выполняю по ПП. В том числе и эту. Единственное, не получается не есть после 18, т.к. домой возвращаюсь около 9 вечера. Но стараюсь есть белки/овощи. А поесть в 5-6 вечера не могу, т.к. тренировка.

начало