| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
25.01.11
|
||||||
| ||||||
| Антисигаретная диета (здоровое и лечебное питание) первое время отказа от курения вес может незначительно увеличиться, но это связно с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм “вспоминает“ как правильно надо “работать“. Несколько слагаемых успеха: 1. Включите в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи, цитрусовые. 2. Пейте 8-10 стаканов воды в день, лучше негазированную минеральную или травяной чай с отхаркивающим эффектом. 3. Отвлекайте себя от мыслей “перекурить“ - пожуйте свежую морковку или яблоко, сухофрукты. 4. Замените кофе зеленым чаем. 5. Меньше сладостей, конфет, исключите копченую колбасу, сосиски. Следите за жирностью молочных продуктов. 6. Больше бывайте на свежем воздухе - катайтесь на велосипеде, играйте в бадминтон, бегайте. Причина набора веса в том, что, “бросив“ сигарету, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +40, просмотры: +314 |
вход
всё вчера выдержала.»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|