Всем привет! не хотела взвешиваться до конца недели, но сегодня такую легко...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Lara Kroftovna 16.12.10

ВСЕМ ПРИВЕТ! НЕ ХОТЕЛА ВЗВЕШИВАТЬСЯ ДО КОНЦА НЕДЕЛИ, НО СЕГОДНЯ ТАКУЮ ЛЕГКО...

описание

Всем привет! Не хотела взвешиваться до конца недели, но сегодня такую легкость с утра ощутила, не удержалась и взвесилась. Итог минус 1кг. Может для кого то это очень медленно так худеть, а по мне самый оптимальный вариант. Еще 1 кг и я бегу покупать сапожки! Питьевой режим соблюдаю, но реально пока тяжко, иногда забываю выпить воды до еды, и тогда во время приема пищи не запиваю, жду когда время пройдет, ну ничего привыкну. Сего 4 день, и вот такое у меня меню на сегодня по детокс питанию - завтрак - “кашакрасоты“ 3 стол ложек Геркулеса залить на ночь горячей водой, утромдобавить 1-2 чернослива, 1 грецкий орех, тёртое (лучше зеленое) яблоко. Всё это должно поместится в объём 250 мл. стакана. 2-о завтрак - морковь тертая с репой, плюс одна чайная ложка растительного (или другого) масла. обед - баклажаны или кабачки запечённые на гриле или в духовке с помидорами и зеленью

рацион

вода- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 68.00 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 27
жир: 16.7 кг

грудь: 89.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 102.00 см.

шейпинг - 150 мин

сожгла: 1138 ккал., сожгла за счет жиров: 683 ккал. (73 гр.)

комментарии: +21, просмотры: +111

начало

«« 1 2 »»

« virinea 17.12.10 21:54

Всё отлично! С отвесиком!
« да3драперма 17.12.10 04:40

Мне бы тоже один кг минус, я на большее не претендую, всего лишь прошу минус один кг в неделю
_______
Девушка, я вас где-то видел. А, вспомнил - на банке с тушенкой.
« фре@я 17.12.10 03:05

Заглянула с поддержкой
_______
вкуснятки к новогоднему столу: https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru...
« радость ваша 17.12.10 00:43

с отвесиком!
« улыбка))))))) 16.12.10 22:36

здорово
с отвесиком
хочу тоже такую кашку красоты сделать завтра

_______
♥ Подставляйте ладони,-
я насыплю вам счастья!!!! ♥
« элочка-людоедка 16.12.10 22:13

Вот и Элочка пришла и Десятку принесла
_______
Заходи ко мне в гости https://www.galya.ru... Жду, очень жду!!!
« ***масянька*** 16.12.10 19:15

С отвесом!!!!!!!
« похувеса 16.12.10 16:28

Ты уже четыре дня держишься? ну ты молодец! так держать!1 кг за три дня-это не медленно, а в самый раз! чем быстрее скмнешь, тем быстрее наберешь!
« druipit2n29d 16.12.10 12:11

Прекрасный отвесик! Поздравляю!
И желаю успехов в поставленной цели!!!
В поддержку +10

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+17
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+7
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+5
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+6
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1

Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+9
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5

топ темы »» новые темы»
	забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого? »	10
	что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против»	28
	в какой позе лучше всего заниматься анальным сексом»	1
	вы легко нашли свою вторую половинку? »	20
	вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в одиночку в »	11
	как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?»	32
	романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?»	29
	вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре»	34
	когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов»	8
	какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им? »	7

	какое ваше самое счастливое детское воспоминание? »	10
	унылое состояние. как выйти из него? »	9
	вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? »	37
	заметила, что один парень часто на меня смотрит. нравлюсь или нет? »	8
	если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы ви»	16
	существует ли бесшумный вибратор ?»
	сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет»	26
	похожи? нос, губы, глаза»	15
	что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? »	13
	вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово»	16
	за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику »	14
	если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или про»	20
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	6
	что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?»	38
	мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и »	7
	кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. »	13
	как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять спра»	10
	не преувеличена ли его личность? »	24
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	21
	меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире»	18
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	23
	если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный»	12
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	18
	какие книги, фильмы или сериалы вы бы выделили как обязательные к проч»	7
	есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ»	11
	бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как пере»	4
	какая песня точнее всего расскажет о вас? »	3
	вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа»	8
	как вам нравится проводить свободное время? »	2
	что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям»	6
	как вам этот выхухолевый аутфит? »	14
	как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га»	14
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	48
	вы видите меня инфантильной? »	32
	чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? »	21
	поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? »	13
	вам не кажется, что она напоминает эту актрису? »	14
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	5
	симпатичное ли платье на лето? »	17
	в кого вы сейчас влюблены? »	6
	вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? »	48
	могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с»	25
	вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или специализированных ма»
	вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? »	8
	ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? »	21
	скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. »	41
	как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? »	21
	вам она нравится? как вам ее внешность? »	20
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	15
	как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? »	9
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	19
	если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой»	12
	вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт»	7
	какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог»	19
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	6
	любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то»	20
	какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики»	10
	парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не»	4
	сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60»	34
	это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел»	29
	позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал»	28
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	75
	как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност»	13
	вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с»	22
	галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, »	25
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	71
	вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? »	8
	какой женский рост, по вашему мнению, идеален? »	16
	сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? »	7
	на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? »	27
	сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! »	18
	как вернуть форму, которая была 2 года назад? »	55
	вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? »	21
	из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? »	18
	ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа»	36
	опишите ваше идеальное утро! »	11
	как давно вы ели шаурму? »	26
	личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова»	20
	с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? »	17
	как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел»	49
	как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из»	4
	я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча »	61
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	6
	все-таки подстриглась! »	14
	у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во»	13
	как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри»	30
	ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру»	2
	если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра»	18
	я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.»	27
	сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт»	41

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»