| ||||||
| ||||||
|
вход
Olga-vanil
22.09.10
|
||||||
| ||||||
| Диеты М и Ж Сегодня мы выясним, какие продукты необходимы мужчинам, а какие – женщинам. Настолько необходимы, что, даже садясь на диету, отказываться от них категорически нельзя! Меди признает за мужчинами право съедать много. Женщине в 40–59 лет положено 1800–2100 ккал в день, а мужчине – аж 2100–2500. Белков и жиров сильному полу положено на 20–30 г больше, чем слабому. Несправедливост самом деле закономерность. Мужчины, как известно, обычно выше ростом и больше весят. Их гормональная система работает так, что им проще набрать мышечную массу и легче ее сохранить даже при сидячем образе жизни. А у женщин все наоборот, у них выше процент жира в организме, зато мышцы легко атрофируются. Соответственно женщины слабее, у них меньше размер сердца и легких. Вот и получается, что мужское тело нуждается в большем количестве питательных веществ! Обр внимание на продукты, которые жизненно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -22 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +36, просмотры: +331 |
начало
-
ПРИВЕТ СОЛНЫШКО
ПОБОЛЬШЕ УЛЫБОЧЕК
ПОМЕНЬШЕ КАЛОРИЙ
ДЕРЖИ ДЕСЮЛЬКУ
_______
ПОДДЕРЖИТЕ МОЮ ПОДРУГУ
https://www.galya.ru...
-
Отличная статья
-
ответ для: Olga-vanil
времени нет.я к нему на выходные в гости поеду.а сама работаю по 14 часов в сутки -
Заглянула с поддержкой
_______
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем. -
Супер интересная и любопытная статейка! Взяла инфу на заметку!
вход
денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|