вход
отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
10.03.13
|
||||||
| ||||||
| Отруби В 50 гр. содержится 4,5 гр клетчатки. Обязательно введите отруби в свой ежедневный рацион. Их можно приобрести в аптеке или диетических отделах продуктовых магазинах. Лучше всего перед употреблением запаривать отруби, принимаемые в таком виде они не препятствуют усвоению магния и некоторых витаминов группы В. Цельнозерно хлеб В 100 гр. – 8,5 гр. клетчатки. Мин 25 гр, – 2,2 гр. клетчатки. Боб 100 гр. – от 3,5 до 5 гр. клетчатки. Бол все ее содержат : фасоль, чечевица, зеленый горошек, коричневый или черный рис. Овощи. 100 гр. – от 2 до 4,5 гр. клетчатки. Бол всего : белокочанная и брюссельская капуста, брокколи, картофель, морковь, репа, турнепс. Фрукт 100 гр. – от 2 до 4 гр. клетчатки. Бол всего : груши, яблоки, грейпфруты. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +1982, просмотры: +5345 |
начало
-
-
пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
приветик от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Хорошего тебе настроения!
_______
[color=re d]Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь -
Желаю хороших отвесиков!
_______
[color=red ]Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь -
Приветик
_______
Е сли мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь -
как настроение?
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хожу поддерживаю дневнички!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Приветики!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|