svetlanka_1011 писал(а): ну так сами делали то |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
04.12.24
|
||||||
| ||||||
Привет всем!!! Сегодня проспала 6 часов 42 минуты и в том числе крепким сном 1:51. Нормально, но спать хочется сегодня особенно сильно. Натопа вчера 8849 шагов, гуляла в обед и вечером. Сегодня снова пойду. С рационом все отлично, наела на 1651 ккал и БЖУ 135/69/122 (в %33/38/30), тоже все отлично. А вот с весом все не так радужно, снова привесило, да еще 400 г сразу. Ну ничего, сегодня ванну с солью сделаю, посмотрим, вода ли... Диетолог сказал попробовать убрать из ужина креветки и рыбу, точнее есть их раньше, а в ужин лучше мясо или курицу. Пробуем. К рациону у него не единой претензии, в общем, продолжаю в том же духе питаться и жду отвесов. Всем отличного настроения и прекрасного дня!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: +1.4, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
комментарии: +47, просмотры: +1059 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Ну, а мне мастера... -
ответ для: Svetlanka_1011
Значит всё по уму сделано.svetlanka_1011 писал(а): у меня и дома уходит -
ответ для: Svetlanka_1011
Да, соляной лучше..svetlanka_1011 писал(а): но тогда делай соляной -
ответ для: Svetlanka_1011
Мне не хочется кабинку дома забивать.. На работе там всё уходилоsvetlanka_1011 писал(а): А мы на работе можем всегда взять жмых -
ответ для: Svetlanka_1011
Мы в лагере спитой кофе используем..svetlanka_1011 писал(а): Скраб с кофе и морской солью Данное средство открывает и очищает поры, позволяя коже дышать. Он освежает и отбеливает эпидермис, поэтому его можно использовать при пигментных пятнах. 8 столовых ложек мелкокристаллической соли нужно смешать с 45 мл свежего лимонного сока и 1 ложкой кофейной гущи. Скраб наносить на распаренную кожу и втирать массирующими движениями в течение 5 минут. Затем смыть остатки смеси большим количеством сначала горячей, а затем холодной воды. Благодаря такому составу данное средство можно применять для борьбы с целлюлитом или его профилактики. -
ответ для: Svetlanka_1011
Поняла. , вот когда мне поставят стекло в душевую, я обязательно попробую это сделать. А сейчас я там боюсь шевелиться совсем..svetlanka_1011 писал(а): Шаг 1 В соляном скрабе соль используется в качестве отшелушивающего средства, которое удаляет омертвевшую кожу и делает ее мягкой и гладенькой. Вы можете использовать несколько различных видов соли, включая поваренную соль, морскую соль, гималайскую соль, соль Мертвого моря, кошерную соль или английскую соль. Морская и английская соли - одни из наиболее распространенных солей, используемых в этих скрабах. Тип используемой соли не так важен, как помол. Для солевого скраба выбирайте соль мелкого помола, а не крупную соль, потому что мелкая соль лучше отшелушивает. Вы также можете комбинировать различные виды солей в одном скрабе. Вы также можете заменить всю соль, указанную в рецепте, белым сахаром, коричневым сахаром, кофе, овсянкой или молотой ореховой скорлупой.1 Шаг 2 Выберите масло-носитель. Выберите масло-носитель. Масло-носитель - это основа, которая не только сохранит солевый скраб, но и увлажнит вашу кожу. Вы можете использовать специальные масла или растительное масло, которое есть у вас в кладовке. Чтобы не поскальзываться в душе, выбирайте масло тонкой или средней консистенции, которое будет легко смываться:2 Масла виноградных косточек и жожоба жидкие и имеют очень слабый аромат Масло сладкого миндаля имеет среднюю консистенцию и мягкий аромат3 Растительные, оливковые и каноловое масла имеют средний вкус и слабый аромат Кокосовое масло среднего размера и обладает очень сильным сладким ароматом Масла арахиса, грецкого ореха и фундука от жидких до средних и с ореховым ароматом Касторовое масло густое, его трудно смыть Шаг 3 Настройте состав скраба с помощью ароматов. Настройте состав скраба с помощью ароматов. Для приготовления солевого скраба не требуется ничего, кроме соли и масла, но вы можете добавить ароматизаторы и эфирные масла, если хотите изменить аромат вашего скраба. Вы можете выбрать ароматы, которые вам нравятся, подходящие для разных сезонов или специально для праздников. Убедитесь, что они подходят для использования на коже. Цитрусовые масла, такие как лимон, апельсин и грейпфрут, обладают свежестью, заряжают энергией и отлично подходят для создания скрабов на весеннюю и летнюю тематику. Цветочные масла, такие как иланг-иланг, роза и герань, обладают сладким летним ароматом. Масла мяты и корицы - это бодрящие масла, которые также отлично подходят для рождественских и зимних скрабов. Лаванда, ваниль, ромашка и ладан могут быть очень успокаивающими ароматами. Шаг 4 Смешайте ингредиенты. Найдите стеклянную банку с герметичной крышкой для хранения скраба. Насыпьте в емкость соль, а затем масло-носитель. Наконец, добавьте несколько капель эфирных масел или ароматизаторов, пока не получите желаемый аромат и крепость. Перед использованием хорошо размешайте смесь. Шаг 5 Храните оставшийся солевой скраб. Храните оставшийся солевой скраб. Когда закончите с использованием солевого скраба, закройте герметичную крышку. Храните скраб в сухом прохладном месте, например, в шкафчике в ванной. Поскольку соль является консервантом, скраб может храниться от одного до двух лет и не прогоркать. Сахар также является консервантом, но скраба на основе сахара хватит всего на несколько месяцев. ОЛЬ, можно просто соль и масло
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|