вход
svetlanka_1011 писал(а): ну так сами делали то |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
04.12.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!! Сегодня проспала 6 часов 42 минуты и в том числе крепким сном 1:51. Нормально, но спать хочется сегодня особенно сильно. Натопа вчера 8849 шагов, гуляла в обед и вечером. Сегодня снова пойду. С рационом все отлично, наела на 1651 ккал и БЖУ 135/69/122 (в %33/38/30), тоже все отлично. А вот с весом все не так радужно, снова привесило, да еще 400 г сразу. Ну ничего, сегодня ванну с солью сделаю, посмотрим, вода ли... Диетолог сказал попробовать убрать из ужина креветки и рыбу, точнее есть их раньше, а в ужин лучше мясо или курицу. Пробуем. К рациону у него не единой претензии, в общем, продолжаю в том же духе питаться и жду отвесов. Всем отличного настроения и прекрасного дня!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +1.4, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +47, просмотры: +1054 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Ну, а мне мастера... -
ответ для: Svetlanka_1011
Значит всё по уму сделано.svetlanka_1011 писал(а): у меня и дома уходит -
ответ для: Svetlanka_1011
Да, соляной лучше..svetlanka_1011 писал(а): но тогда делай соляной -
ответ для: Svetlanka_1011
Мне не хочется кабинку дома забивать.. На работе там всё уходилоsvetlanka_1011 писал(а): А мы на работе можем всегда взять жмых -
ответ для: Svetlanka_1011
Мы в лагере спитой кофе используем..svetlanka_1011 писал(а): Скраб с кофе и морской солью Данное средство открывает и очищает поры, позволяя коже дышать. Он освежает и отбеливает эпидермис, поэтому его можно использовать при пигментных пятнах. 8 столовых ложек мелкокристаллической соли нужно смешать с 45 мл свежего лимонного сока и 1 ложкой кофейной гущи. Скраб наносить на распаренную кожу и втирать массирующими движениями в течение 5 минут. Затем смыть остатки смеси большим количеством сначала горячей, а затем холодной воды. Благодаря такому составу данное средство можно применять для борьбы с целлюлитом или его профилактики. -
ответ для: Svetlanka_1011
Поняла. , вот когда мне поставят стекло в душевую, я обязательно попробую это сделать. А сейчас я там боюсь шевелиться совсем..svetlanka_1011 писал(а): Шаг 1 В соляном скрабе соль используется в качестве отшелушивающего средства, которое удаляет омертвевшую кожу и делает ее мягкой и гладенькой. Вы можете использовать несколько различных видов соли, включая поваренную соль, морскую соль, гималайскую соль, соль Мертвого моря, кошерную соль или английскую соль. Морская и английская соли - одни из наиболее распространенных солей, используемых в этих скрабах. Тип используемой соли не так важен, как помол. Для солевого скраба выбирайте соль мелкого помола, а не крупную соль, потому что мелкая соль лучше отшелушивает. Вы также можете комбинировать различные виды солей в одном скрабе. Вы также можете заменить всю соль, указанную в рецепте, белым сахаром, коричневым сахаром, кофе, овсянкой или молотой ореховой скорлупой.1 Шаг 2 Выберите масло-носитель. Выберите масло-носитель. Масло-носитель - это основа, которая не только сохранит солевый скраб, но и увлажнит вашу кожу. Вы можете использовать специальные масла или растительное масло, которое есть у вас в кладовке. Чтобы не поскальзываться в душе, выбирайте масло тонкой или средней консистенции, которое будет легко смываться:2 Масла виноградных косточек и жожоба жидкие и имеют очень слабый аромат Масло сладкого миндаля имеет среднюю консистенцию и мягкий аромат3 Растительные, оливковые и каноловое масла имеют средний вкус и слабый аромат Кокосовое масло среднего размера и обладает очень сильным сладким ароматом Масла арахиса, грецкого ореха и фундука от жидких до средних и с ореховым ароматом Касторовое масло густое, его трудно смыть Шаг 3 Настройте состав скраба с помощью ароматов. Настройте состав скраба с помощью ароматов. Для приготовления солевого скраба не требуется ничего, кроме соли и масла, но вы можете добавить ароматизаторы и эфирные масла, если хотите изменить аромат вашего скраба. Вы можете выбрать ароматы, которые вам нравятся, подходящие для разных сезонов или специально для праздников. Убедитесь, что они подходят для использования на коже. Цитрусовые масла, такие как лимон, апельсин и грейпфрут, обладают свежестью, заряжают энергией и отлично подходят для создания скрабов на весеннюю и летнюю тематику. Цветочные масла, такие как иланг-иланг, роза и герань, обладают сладким летним ароматом. Масла мяты и корицы - это бодрящие масла, которые также отлично подходят для рождественских и зимних скрабов. Лаванда, ваниль, ромашка и ладан могут быть очень успокаивающими ароматами. Шаг 4 Смешайте ингредиенты. Найдите стеклянную банку с герметичной крышкой для хранения скраба. Насыпьте в емкость соль, а затем масло-носитель. Наконец, добавьте несколько капель эфирных масел или ароматизаторов, пока не получите желаемый аромат и крепость. Перед использованием хорошо размешайте смесь. Шаг 5 Храните оставшийся солевой скраб. Храните оставшийся солевой скраб. Когда закончите с использованием солевого скраба, закройте герметичную крышку. Храните скраб в сухом прохладном месте, например, в шкафчике в ванной. Поскольку соль является консервантом, скраб может храниться от одного до двух лет и не прогоркать. Сахар также является консервантом, но скраба на основе сахара хватит всего на несколько месяцев. ОЛЬ, можно просто соль и масло
вход
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|