03.10.2023 я наконец-то стала худеть

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мисс Мэри 1171 03.10.23

03.10.2023 Я НАКОНЕЦ-ТО СТАЛА ХУДЕТЬ

описание

Нашла своё. За 7 недель минус 8.1 кг.

рацион

мясо,рыба,каши и сырые овощи

разгрузочный день: дробное питание

вес, спорт

вес: 92.80 кг.

рост: 1.57 м.
имт: 38
жир: 43.3 кг

грудь:

102.00 см.
талия:

96.00 см.
бедра:

115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -2.4, месяц: -2.5, итог: +0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +24

комментарии: +14, просмотры: +106

начало

«« 1 2 »»

мисс мэри 1171 29.07.24 18:10

»

Эх,3 октября я была 92,8 кг и где они.Вернулись с друзьями.А потому что не хрен есть все подряд.Ведь нравилось,было легко и круто.Возвращаюсь,все у меня получиться и даже больше.
шмидт 05.10.23 11:15

»

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Спасибо.Настроена надолго,есть мысли в тренажерку ходить.Надо поднять активность.
правильная мысль, я пошла и не жалею
аленька26 05.10.23 07:00

»

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Есть мысли ходить в тренажерку,пока это ходьба и прогулки.
Все равно хорошо, не сидишь же на месте- двигаешься.
мисс мэри 1171 05.10.23 06:28

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): понятно, я так же питаюсь, а физ. нагрузки есть?

Есть мысли ходить в тренажерку,пока это ходьба и прогулки.
мисс мэри 1171 05.10.23 06:27

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): потрясающе, так держать

Спасибо.Настроена надолго,есть мысли в тренажерку ходить.Надо поднять активность.
шмидт 03.10.23 13:47

»

потрясающе, так держать
svetlanкa 03.10.23 06:59

»

Молодец!

аленька26 03.10.23 06:56

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Не диета, а белки -жиры -углеводы.Все до безобразия просто,вкусно и сытно. Все нежирные сорта мяса,крупы с низким ГИ,овощи только сырые.из молочки яйца и творог.Это пока на 3 месяца база.Потом постепенно добавлять и другие продукты,отказ от мучного и сладкого полностью.Дробное питание.И никакого стресса от голодовок. И пока не попробуешь -не поймешь .как это здорово.

понятно, я так же питаюсь, а физ. нагрузки есть?

мисс мэри 1171 03.10.23 05:50

»

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): ух, хороший результат а как худеешь?
Выше ответила девочкам.
мисс мэри 1171 03.10.23 05:48

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): А что за диета?

Не диета, а белки -жиры -углеводы.Все до безобразия просто,вкусно и сытно.
Все нежирные сорта мяса,крупы с низким ГИ,овощи только сырые.из молочки яйца и творог.Это пока на 3 месяца база.Потом постепенно добавлять и другие продукты,отказ от мучного и сладкого полностью.Дробное питание.И никакого стресса от голодовок.
И пока не попробуешь -не поймешь .как это здорово.
аленька26 03.10.23 04:32

»

А что за диета?
аленька26 03.10.23 04:32

»

Поздравляю!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+3
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+1
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+18
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+1
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4

Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6

топ темы »» новые темы»
	купили бы такую жилетку и рубашку?»	7
	а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до»	16
	какой для вас фильм вне времени?»	4
	вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? »	20
	фильм материалистка с дакотой джонсон верите в финальный выбор партнер»	8
	парень не дарит подарки на расстоянии»
	сколько у вас детей, сколько вам лет?»	25
	у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это»	18
	переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?»	110
	сколько детей было у ваших родителей и бабушек? »	21

	где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,»	17
	посоветуйте интересные фильмы новинки»	2
	у вас бывало такое, что любовь, как рукой сметало из-за какой-то мелоч»	2
	двойные стандарты в отношении любви»	2
	место велика в вашей жизни»	11
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	18
	какой у вас велосипед? сколько стоит?»
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	17
	если прошло 2 часа после предложения человеку бизнес проекта и ответа »	1
	аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч! каждый месяц в коробку класт»	28
	что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других»	12
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	18
	как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? »	19
	какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере»	34
	вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? »	10
	в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо »	26
	вы знакомились в интернете только для интима?»	13
	как вам такие образы? нравятся? »	11
	вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень»	3
	что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? »	20
	у вас хорошая погода, солнечная? »	20
	блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? »	6
	вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? »	13
	вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? »	38
	у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие»	23
	вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты»	37
	почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают»	13
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	15
	когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?»	42
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	33
	на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?»	9
	если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы»	41
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	184
	пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись»	20
	какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! »	23
	вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой»	25
	от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? »	9
	парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви»	204
	сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч»	59
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	126
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	32
	делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг»	48
	у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт»	11
	с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ»	14
	ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к»	18
	болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?»	30
	как вам такой кардиган? пуговицы? »	18
	мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены »	6
	у вас большой коллектив на работе? »	22
	как выйти на работу, если лень? »	7
	верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос»	10
	вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас »	5
	вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его»	22
	вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская »	19
	позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та»	7
	как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас»	19
	как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? »	28
	вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? »	10
	вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? »	23
	какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»	3
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	24
	какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? »	13
	детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка»	9
	что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т»	2
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	21
	с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон »	10
	во сколько вы ложитесь спать? »	16
	как осенью не набрать вес? »	11
	бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н»	9
	когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их»	25
	что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? »	53
	не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет»	26
	как вам такая красота? что скажете? »	18
	если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер»	14
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	59
	да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не »	21
	для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! »	21
	вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой »	39
	вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? »	25
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	29
	какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров»	19
	к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они появляются? »	15
	а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? »	22
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	21
	вам нравится анна попплуэл?»	12
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	143
	растрачиваешь себя и свои ресурсы, а со временем на тебя забивают и не»	18
	меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! »	37
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	12
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»