03.10.2023 я наконец-то стала худеть

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Мисс Мэри 1171 03.10.23

03.10.2023 Я НАКОНЕЦ-ТО СТАЛА ХУДЕТЬ

описание

Нашла своё. За 7 недель минус 8.1 кг.

рацион

мясо,рыба,каши и сырые овощи

разгрузочный день: дробное питание

вес, спорт

вес: 92.80 кг.

рост: 1.57 м.
имт: 38
жир: 43.3 кг

грудь:

102.00 см.
талия:

96.00 см.
бедра:

115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: -1.3, итог: +2.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14, итог: +26

комментарии: +14, просмотры: +85

начало

«« 1 2 »»

мисс мэри 1171 29.07.24 18:10

»

Эх,3 октября я была 92,8 кг и где они.Вернулись с друзьями.А потому что не хрен есть все подряд.Ведь нравилось,было легко и круто.Возвращаюсь,все у меня получиться и даже больше.
шмидт 05.10.23 11:15

»

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Спасибо.Настроена надолго,есть мысли в тренажерку ходить.Надо поднять активность.
правильная мысль, я пошла и не жалею
аленька26 05.10.23 07:00

»

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Есть мысли ходить в тренажерку,пока это ходьба и прогулки.
Все равно хорошо, не сидишь же на месте- двигаешься.
мисс мэри 1171 05.10.23 06:28

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): понятно, я так же питаюсь, а физ. нагрузки есть?

Есть мысли ходить в тренажерку,пока это ходьба и прогулки.
мисс мэри 1171 05.10.23 06:27

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): потрясающе, так держать

Спасибо.Настроена надолго,есть мысли в тренажерку ходить.Надо поднять активность.
шмидт 03.10.23 13:47

»

потрясающе, так держать
svetlanкa 03.10.23 06:59

»

Молодец!

аленька26 03.10.23 06:56

ответ для: Мисс Мэри 1171

Мисс Мэри 1171 писал(а): Не диета, а белки -жиры -углеводы.Все до безобразия просто,вкусно и сытно. Все нежирные сорта мяса,крупы с низким ГИ,овощи только сырые.из молочки яйца и творог.Это пока на 3 месяца база.Потом постепенно добавлять и другие продукты,отказ от мучного и сладкого полностью.Дробное питание.И никакого стресса от голодовок. И пока не попробуешь -не поймешь .как это здорово.

понятно, я так же питаюсь, а физ. нагрузки есть?

мисс мэри 1171 03.10.23 05:50

»

ответ для: 13th Month Dance

13th Month Dance писал(а): ух, хороший результат а как худеешь?
Выше ответила девочкам.
мисс мэри 1171 03.10.23 05:48

»

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): А что за диета?

Не диета, а белки -жиры -углеводы.Все до безобразия просто,вкусно и сытно.
Все нежирные сорта мяса,крупы с низким ГИ,овощи только сырые.из молочки яйца и творог.Это пока на 3 месяца база.Потом постепенно добавлять и другие продукты,отказ от мучного и сладкого полностью.Дробное питание.И никакого стресса от голодовок.
И пока не попробуешь -не поймешь .как это здорово.
аленька26 03.10.23 04:32

»

А что за диета?
аленька26 03.10.23 04:32

»

Поздравляю!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6

топ темы »» новые темы»
	у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?»
	чего вам сейчас хочется в своей жизни?»	24
	как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё по»	38
	без путешествий и поездок жизнь жалкая?»	16
	почему люди так любят негативить? так и льётся негатив »	16
	я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор? »	13
	вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе? »	58
	как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро »	2
	сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?»	42
	бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?»	9

	может ли онкология по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?»	11
	как вам такой костюм? »	13
	мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не мож»	17
	к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень. »	17
	кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов »	61
	пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры всегда, он»
	устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто »	4
	в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и хран»	10
	женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?»	7
	оцените волосы. какой это цвет? »	7
	большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюб»	9
	что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это»	9
	насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы, прох»	39
	как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная? »	17
	мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить»
	остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?»	13
	сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я спрятала»
	мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе»	10
	нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века? »	26
	хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски подойдут к »	21
	почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая. переписывал»	8
	какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, »	31
	любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете, »	3
	как вам ещё одна футболка с мышаусом? »	9
	почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо»	8
	вы ощущаете скуку от жизни? »	22
	утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух караулит »	26
	согласитесь, красиво? »	9
	встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика обнару»
	сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это »	20
	за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть »	34
	с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ? »	22
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	25
	хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного, простого. иск»	39
	крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!»	6
	как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? »	28
	почему чаще всего называют причину расставания не сошлись характерами?»	20
	ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом! »	20
	он достоин, чтобы в него влюбиться? его косо-криво показали в фильме. »	1
	жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды съехал»	36
	странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п»	39
	от парня неприятно пахнет! в целом человек хороший, культурный. но вот»	43
	можно ли доверять конторам, которые занимаются рефенансированием? »	3
	если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдро»	2
	стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток»	34
	а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо»	23
	подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего мужчину и»	25
	как вам эта актриса? эмми россум »	8
	вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег»	18
	одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают ипотеку и сод»	29
	как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас»	26
	идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 »	13
	кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет эн»	17
	нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид»	41
	случился ли в гардемаринах интим или всё напрасно? и грудь у неё беско»	7
	вам нравится такое платье? носили бы летом? »	14
	я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо»	24
	как вам такие брюки? выглядят несовременно? »	23
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	253
	кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда»	49
	тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. »	17
	как вам такой свитшот? »	15
	как вам мужчина?»	17
	какой цвет лучше? »	2
	что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст»	37
	казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или»	54
	почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там»	28
	почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр »	16
	что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка»	16
	страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике»	20
	как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько»	32
	у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались? »	1
	психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как ту»	26
	как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? »	26
	идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?»	25
	это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво»	35
	коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что »	5
	что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высоко»	4
	хорошая женская фигура - редкость? или нет? »	18
	как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сд»	6
	девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и ищ»	6
	нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправл»	6
	насколько ли деймон сальваторе хорош, чтобы выносить за любимой утку? »	8
	на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая»	35
	у меня целый список стареньких фильмов, которые хочу посмотреть. что с»	8
	на ваш взгляд, это полное телосложение? »	31
	какой ваш любимый праздник? любите свой др? »	28
	может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? »	15
	у меня сейчас длинные волосы? »	9
	какой тип фигуры это скорее всего?»	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»