вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Шмидт 09.11.22
НАШ МОЗГ ОСТРО НУЖДАЕТСЯ В ТАКИХ МИНЕРАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТАХ, КАК ФОСФОР, ЦИНК, СЕРА, МЕДЬ, КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ И ЖЕЛЕЗО.  лидер по сбросу веса
описание   +6
Наш мозг остро нуждается в таких минеральных элементах, как фосфор, цинк, сера, медь, кальций, магний и железо. Микроэлементы для мозга Фосфор. Бобы, соя, грецкие орехи, сельдерей, редис, цветная капуста, огурец содержат в своём составе фосфор, который стимулирует образование новых клеток мозга. Сера. В чесноке, огурцах, капусте, инжире, моркови, картофеле и луке содержится живительная для нашего мозга сера, которая способствует насыщению клеток кислородом, давая возможность нашему мозгу «дышать». Цинк. Его можно получить с пшеницей или отрубями из пшеницы. Цинк обогащает состав крови, увеличивает умственные способности и предотвращает определённые нервные заболевания. Кальций. Его мы получим вместе с яблоками, свёклой, абрикосом, вишней, морковью и капустой, клубникой и персиками, ананасами и апельсинами, виноградом и вишней, миндалём и зелёными овощами. А вместе с
рацион 
кофе с молоком- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 65.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 1.00 гр Не может наш мозг эффективно функционировать и без многих витаминов, особо полезны группы В и Е. Получить данные витамины мы можем, употребляя достаточное количество зелёных салатов, орехов, бобовых, бананов и дынь, авокадо, капусты и шпината, пророщенной пшеницы и полированного риса, грейпфрутов, подсолнечного масла.
вес, спорт 
вес: 95.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 35

жир: 37.7 кг
-: танец живота - 5 мин, современные танцы - 5 мин, сидение на диване - 180 мин, ручная стирка - 5 мин, одевание - 55 мин, уход за ребенком - 60 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, уборка - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин Алоха
сожгла: 787 ккал., сожгла за счет жиров: 28 ккал. (3 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: +0.3, итог: +5.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
комментарии: +18, просмотры: +133

начало

  • шмидт 10.11.22 10:47
    »

    ответ для: Совушка ДВ

  • совушка дв 10.11.22 00:45
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): и я обожаю
  • совушка дв 10.11.22 00:43
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): рейтинг доверия Совушка ДВ от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 100 доверяю: 1353 спасибо Ваш голос принят
    Спасибо, Лена!
  • kissюлик 09.11.22 22:41
    »
    Замечательного вечера!
  • полезная табличка!
  • шмидт 09.11.22 15:39
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Цены кусаются.Слышала их солят или маринуют ,тогда они как грибочки.
    я не солила, в основном жарю, а осенью ранней ценник на них очень лояльный
  • мисс мэри 1171 09.11.22 15:03
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): а я их обожаю, но ем часто только в сезон, редко в другое время, ценник не нравится

    Цены кусаются.Слышала их солят или маринуют ,тогда они как грибочки.
  • шмидт 09.11.22 14:50
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Практически очень редко ем баклажаны.
    а я их обожаю, но ем часто только в сезон, редко в другое время, ценник не нравится
  • мисс мэри 1171 09.11.22 14:42
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): Наука утверждает, что баклажаны - это ягоды, мы же используем их как овощи - готовим салаты, икру, рагу, пироги, запеканки, супы. Кстати, в Европу они пришли исключительно как лекарственное средство, помогающее при отравлениях, кожных болезнях, зубной боли, улучшающих кровь, нормализующих давление, и лишь в 18 веке европейцы стали использовать баклажаны в кулинарии.

    Практически очень редко ем баклажаны.
  • шмидт 09.11.22 11:54
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Позитива
    спасибо, Светик
  • svetlanкa 09.11.22 11:54
    »
    Позитива))
  • шмидт 09.11.22 11:04
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Совушка ДВ писал(а): Не зря говорят, что кушать нужно всё. Продукты так или иначе действуют на наше здоровья... Поэтому стараемся ничего не исключать из меню.
    всё верно
Шмидт
14.06 10:19
сегодня доедаем всё со вчерашнего дня, а завтра кулинарит муж, потому» +4
OLIVOCHKA)
10.06 19:18
всем доброго вечера! погодка то какая! не жарко,ветерочек,это то,что» +9
Альбинка19
10.06 06:03
доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек» +17
Альбинка19
11.06 06:01
доброе утро, мои солнечные! ура пятница, поеду на дачу сегодня! муж огорчил,» +23
Тили
14.06 07:18
14 июня 2025 года, субота. (7:18)» +18
Шмидт
14.06 10:10
у нас холодно и влажно, одежда не сохнет, горячей воды нет, дома прям» +4
Шмидт
14.06 10:15
сегодня нагрею воды побольше и масочку для волос сделаю, а то просто помыть» +2
Альбинка19
14.06 09:55
привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,» +1
V_momente_
13.06 17:06
в самолете могут заканчиваться места» +4
Альбинка19
09.06 04:16
доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится» +21
ЯРыба@
10.06 01:59
доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в» +25
ЯРыба@
11.06 03:09
доброе утро мои дорогие!вчера аж два события10 июня, день рождения папочки.» +15
zglechi53b
11.06 11:18
1.06.2025» +3
ЯРыба@
14.06 05:58
доброе утро хорошие люди добрые! как же пахнет в воздухе! столько работы» +3
OLIVOCHKA)
13.06 19:12
всем доброго вечера! вчера была на даче,первый раз целый день! столько» +6
Алекс74
07.06 15:46
воспрял духом» +39
ЯРыба@
13.06 05:09
доброе утро!у нас погодка супер мупер летня с ветерочком.мы гуляем с» +8
ЯРыба@
06.06 03:43
доброе утро!» +43
Elenochka7
13.06 11:35
снижаюсь очень медлено.но я,не тороплюсь.к концу лета думаю кг 52-53» +2
Шмидт
13.06 08:57
сегодня, конечно, даже и не думаю о разгрузке - будут манты, суши, тортик.» +10
Шмидт
13.06 15:51
всё, пошла к семье. книгу, кстати, успела почитать. шляпникова наличники» +3
OLIVOCHKA)
09.06 09:40
всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,» +13
ЯРыба@
07.06 04:07
доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла» +8
espaniel
13.06 10:12
сижу на свежем воздухе в парке,смотрю на кустики лаванды,пью сок и думаю,что» +1
Шмидт
13.06 09:00
муж подарил кучу подарков, среди них 4 новые книги, но почитать сегодня» +7
Шмидт
12.06 19:44
на самом деле его звали не гоголь, а яновский история об имени гоголя» +7
Тили
13.06 04:53
13 июня 2025 года, пятница. (4:53)» +3
13th Month
13.06 07:17
третий день работы, с завтра наконец выхи, очень жду, ибо устала в нулищу» +3
Шмидт
12.06 08:53
мужчины молчат, потому что руководствуются двумя принципами: 1. и так» +4
Шмидт
12.06 08:51
вот, угощайся, бери конфеты. сколько хочешь! хоть две!это я себе так.» +8
ЯРыба@
12.06 07:48
всем привет из солнечного новосибирска!и с праздником!будем отдыхать 4» +2
V_momente_
12.06 07:58
вот и снова праздничные выходные» +8
Тили
12.06 05:12
12 июня 2025 года, четверг. (5:04) день роси.» +7
13th Month
12.06 09:55
чот я в последне время не в ресурсе. вроде и план есть неплохой, но нет» +6
Victoria_8
12.06 11:50
12.06.2025с праздником» +2
Jun
12.06 04:47
решила поглощать сегодня. на весах ровно 10, а мне надо гораздо меньше:» +2
Шмидт
11.06 06:42
сегодня домашне хозяйство и мелкая на моих мужчинах, я уезжаю к лиле» +6
Krispi
12.06 07:45
это уже не смешно» +1
Krispi
09.06 08:14
что-то вес дал стопор.» +5
Шмидт
11.06 07:34
приеду, сделаю баклажанчики и буду отдыхать. у меня муж на все руки мастер,» +2
Jun
10.06 13:07
когда стараешься похудеть, диета становится в центр твоих событий, все» +2
V_momente_
11.06 07:51
выходной» +6
13th Month
10.06 11:30
такс. утро получилось атас. на рано была записана к новой стоматологше.» +35
Шмидт
10.06 16:24
женская молитва. возлюби салат и обезжиреный творог как саму себя.» +5
V_momente_
10.06 06:37
вторник» +13
Тили
11.06 04:13
1 июня 2025 года, среда. (4:0) полнолуние.» +11
Шмидт
11.06 06:45
впереди три дня отдыха, а в воскресенье буду парикмахером для трупы.» +2
Шмидт
10.06 10:13
хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. потому что уже зажрались» +13
Шмидт
09.06 07:41
здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться. надо купить. верне,» +17
13th Month
08.06 14:39
вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце» +10
Тили
10.06 06:21
10 июня 2025 года, вторник. (6:09)» +9
топ темы       »»       новые темы»
а куда делась атлантида?» 36
тема содержит фото хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и бань» 32
сопливый официант пришел вас обслужить. под носом маска, а из носа теч» 1
вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь» 3
с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?» 10
тема содержит фото как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое? » 24
тема содержит фото как вам парень? реально красивый? » 15
боль при этом. как справиться? » 22
женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?» 8
продавец с сопливым носом наклонился над пирожным. потом маску натянул» 22
вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что сейча» 30
в какой стране или городе вам больше понравилось? » 4
вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой? » 14
мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и продук» 54
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 29
как думаете кератин ботокс реально вредят волосам? у меня они и так по»
какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ва» 15
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 29
что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке? » 20
кто самая загадочная и таинственная участница? » 9
тема содержит фото как вам такие серёжки? носили бы? » 23
вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в ж» 37
что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ» 13
в последний момент увидела, что у продавца текут сопли! сразу натянул » 9
ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными ногам» 23
какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние? » 9
влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она отле» 15
тема содержит фото как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда » 7
вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая худая, бол» 5
стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пуст» 29
35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?» 44
как относитесь к представительницам древнейшей профессии?» 24
вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето бу» 9
тема содержит фото вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да » 9
зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть» 16
ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не пр» 33
тема содержит фото как вам такой макияж на женщине? » 12
айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите » 2
тема содержит фото помните клип ты бросил меня группы стрелки? а если бы дед был бедный, » 16
если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его привле» 22
тема содержит фото чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!» 36
почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно разгляде» 6
параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры? » 4
кто из участниц пустобрех и трепло? » 9
какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это показате» 10
кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно? » 8
тема содержит фото костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный » 6
реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора? » 6
а вы читали повесть кинга лангольеры? смотрели фильм? » 7
вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников? » 18
кто интересуется живописью - какие картины актуальны для интерьера в к» 18
взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне,» 8
почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во» 15
у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадек» 45
кто тут самая честная участница? » 19
вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз? » 47
как понять, что мужчина жмот? » 5
сколько вы были одни? самый долгий срок? » 24
яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как родит» 9
любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или» 10
что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время? приезжают на» 25
сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд» 18
парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать » 18
сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть. желе» 3
кто из участниц больше всего врет, как считаете? » 80
дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения? » 1
к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого» 8
купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый » 2
как и чем поднимаете себе настроение? » 16
какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не ос» 5
что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью н» 57
парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. к» 41
что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник? » 17
в каком самом необычном месте у вас был интим? у меня ночью в поле» 98
тема содержит фото какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве биск» 40
можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или » 29
знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образова» 11
тема содержит фото какая сумка более эстетичная? не могу выбрать » 10
вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали? » 10
многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?» 10
что у вас сегодня на завтрак? » 22
у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна » 12
вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит » 15
как перестать страдать по парню, который отверг? » 6
мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возм» 10
мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на » 19
смотрите документальные фильмы, журналистские расследования? какие зап» 10
без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы» 12
у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со» 22
плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чув» 5
тема содержит фото вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте? » 25
вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил, ка» 18
тема содержит фото как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как пр» 20
обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домо» 30
если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать» 26
тема содержит фото смотрели этот мини-сериал? » 26
тема содержит фото скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и » 44
знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? » 39
тема содержит фото смогли бы вы встречаться с мужчиной, который профессионально занимаетс» 103
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 153
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru