Всем привет. сегодня заставила себя позаниматься по приложению. при чем взяла самую жёсткую тренировку, от которой быстро устала. упражнения делала самые разные, и на

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Лисёночек 68 12.06.22

ВСЕМ ПРИВЕТ. СЕГОДНЯ ЗАСТАВИЛА СЕБЯ ПОЗАНИМАТЬСЯ ПО ПРИЛОЖЕНИЮ. ПРИ ЧЕМ ВЗЯЛА САМУЮ ЖЁСТКУЮ ТРЕНИРОВКУ, ОТ КОТОРОЙ БЫСТРО УСТАЛА. УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЛА САМЫЕ РАЗНЫЕ, И НА

описание

Всем привет. Сегодня заставила себя позаниматься по приложению. Взяла самую жёсткую тренировку, от которой быстро устала. Упражнения делала самые разные, и на ноги и на живот, но без прыжков. По одному приложению занималась минут 20. Потом по приложению йоги еще 10 минут. С йогой как то сложнее, некоторые упражнения были для меня сложными, так как равновесие держать не могу. Но мне понравилось. Ч радость и лёгкость.

рацион

завтрак: кофе в сухом виде - 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

вес, спорт

вес: 59.20 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 23
жир: 7 кг

грудь: 86.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 96.00 см.

-: пилатес, йога - 30 мин

сожгла: 79 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +2.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11

комментарии: +15, просмотры: +103

начало

«« 1 2 »»

лисёночек 68 12.06.22 22:04

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а ты проходила уже курс этих препаратов? Если да, то был результат?

мастодинон пропила месяц, толку не было, только потом поняла что эту хрень долго пить нужно, шерстила отзывы оказалось что помогают они 50/50 да еще и у кого-то то прибавка в весе была. Ну я и подумала да ну нафиг. Мучится каждый месяц, пока это фигня подействует не хотелось.
Вот последнее мастопол вроде отзывы хорошие но это такая же гомеопатия, ну не знаю, мне немного неудобно их 3 раза в день принимать. Вторую пачку пью, правда с пропусками по ходу. Вот сейчас имастон еще купила так это вроде как витамины индол 3 карбинол и еще что то в нем, по отзывам хорошая вещь. Пробую, может результат будет, вроде как он и от мастопатии и от эндометриоза. Вот пропью месяц посмотрю, может лучше будет.
По ходу проще самом что-то найти чем к бесполезным врачам ходить. У них от всех болячек только гормоны лечат.

самая любиммая 12.06.22 20:32

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): Ну по ходу это стандарт от врачей. Поэтому и отзывов большое количество про них. Да у меня тоже левая, после кд вот опять болит, но пока не сильно. Я уже не знаю что пробовать. Каждый месяц то кд ужасаешься о грудь болит.

а ты проходила уже курс этих препаратов? Если да, то был результат?

лисёночек 68 12.06.22 20:05

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): мне те же самые препараты, кстати, прописывали и мне помогло, но ненадолго. Тоже постоянно болит левая грудь, но терпимо более менее

Ну по ходу это стандарт от врачей. Поэтому и отзывов большое количество про них.
Да у меня тоже левая, после кд вот опять болит, но пока не сильно. Я уже не знаю что пробовать. Каждый месяц то кд ужасаешься о грудь болит.

самая любиммая 12.06.22 20:01

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): Ага, бестолковая вещь совершенно, выписала мастодинон и прожестожель, который вызывает побочные эффекты, да еще и кд раньше вызывает. Пробую пить мастопол и имастон. Может толк будет ну и Троксевазин мазь тоже купила.

мне те же самые препараты, кстати, прописывали и мне помогло, но ненадолго. Тоже постоянно болит левая грудь, но терпимо более менее

лисёночек 68 12.06.22 19:54

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а к маммолога ты ходила?

Ага, бестолковая вещь совершенно, выписала мастодинон и прожестожель, который вызывает побочные эффекты, да еще и кд раньше вызывает.
Пробую пить мастопол и имастон. Может толк будет ну и Троксевазин мазь тоже купила.

самая любиммая 12.06.22 18:43

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): Неа, так 10 лет назад мне и не нужно было. Я худая как спичка была ну попробую почитать. А что прям действенные упражнения? Просто особо не похудеешь без активных прыжком, а мне их сейчас нельзя из-за боли в груди.

а к маммолога ты ходила?

лисёночек 68 12.06.22 17:23

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): ты не слышала про бодифлекс? Лет 10 назад всей Галей на нем худели плюс диета. Там дыхательные упражнения плюс статические. Прикольная штука! Я с Грир занималась

Неа, так 10 лет назад мне и не нужно было. Я худая как спичка была ну попробую почитать. А что прям действенные упражнения?
Просто особо не похудеешь без активных прыжком, а мне их сейчас нельзя из-за боли в груди.

самая любиммая 12.06.22 15:46

»

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): А что и это такое?
ты не слышала про бодифлекс? Лет 10 назад всей Галей на нем худели плюс диета. Там дыхательные упражнения плюс статические. Прикольная штука! Я с Грир занималась
лисёночек 68 12.06.22 14:25

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): мне когда-то очень помог бодифлекс. Я бы очень хотела начать им заниматься по утрам.

А что и это такое?

самая любиммая 12.06.22 13:34

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): Вот это и самое сложное. Не знаю может каждое утро смотреть на себя в зеркало? Вот даже не знаю как себя настроить...

мне когда-то очень помог бодифлекс. Я бы очень хотела начать им заниматься по утрам.

лисёночек 68 12.06.22 13:27

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): выработать привычку было бы действительно хорошо. Я тоже занимаюсь раз, а потом перерывв

Вот это и самое сложное. Не знаю может каждое утро смотреть на себя в зеркало? Вот даже не знаю как себя настроить...

самая любиммая 12.06.22 13:05

»

ответ для: Лисёночек 68

Лисёночек 68 писал(а): Еще б привычку выработать. . А то один раз позанималась а потом забила.
выработать привычку было бы действительно хорошо. Я тоже занимаюсь раз, а потом перерывв

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+2
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+16
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+16
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+28
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+15
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+11
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+39
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+42
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+14
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+14
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+12
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32

ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6

топ темы »» новые темы»
	вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! »	24
	что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес»	5
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	70
	вы многих блокируете или нет? по каким причинам? »	3
	у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда »	4
	идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой гл»	15
	есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в»	28
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	22
	талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей внеш»	32
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	11

	ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала »	212
	вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел»	39
	без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег? »	15
	наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так»	8
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	15
	муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб»	61
	вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? »	5
	почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сын»	16
	фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение. »	34
	смотрели вокзал для двоих? у гурченко такая стройная талия! »	9
	какие требования у вас к мужчинам? »	15
	какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока со»	7
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	18
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	33
	сколько кг судя по фото? »	26
	странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п»	9
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	4
	чей голос вам нравится из актеров, ведущих? »	23
	в чем разница между гавайской и мексиканской смесью? »	4
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	9
	у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним раз»	28
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	25
	как понять, что у человека призвание врача? »	14
	можно ли подарить врачу сигару? он оценит? курит сигареты »	7
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	16
	хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать »	13
	справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль»	10
	а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали? »	54
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	43
	всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи! »	1
	влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц»	18
	как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 »	27
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	6
	вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? »	54
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	46
	верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в синдром»	20
	не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж »	35
	такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель? »	20
	считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо вид»	29
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	11
	у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все»	19
	посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила возвращать интер»	9
	вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не ходите»	33
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	54
	какие продукты питания положительно влияют на мужскую фертильность? »	4
	хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало. »	91
	сколько килограммов на фото? »	28
	если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы»	28
	какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?»	58
	как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на »	28
	у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще вс»	12
	как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?»	46
	ужасная государственная медицина, не верю им теперь»	46
	кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто плат»	13
	кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се»	14
	у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и униз»	15
	в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту? »	12
	стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток»	26
	как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить мн»	7
	что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье»	24
	что вы сейчас читаете? я взяла в библиотеке ремарка и довлатова »	17
	нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно»	15
	из какого вы города? я из пензы. »	13
	мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у»	47
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	30
	кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч»	5
	из классики что-нибудь читаете? хочу начать достоевского или мопассана»	39
	кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания? »	15
	есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона? »	6
	влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к »	6
	вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение»	25
	вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? »	17
	если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то женщ»	3
	проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на психотерап»	44
	почему некоторые подростки начинают выпивать так рано? »	15
	почему в государственных поликлиниках часто отправляют на удаление зуб»	19
	вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 ты»	28
	считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за »	21
	хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества? »	33
	во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку? »	17
	верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет бо»	36
	вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или перекрываете?»	3
	через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился и»	22
	со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню»	14
	как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают? »	27
	какой фильм у вас вызвал шок? »	31
	какой актёр вам нравится? »	13
	какое фото у меня лучше получилось?»	16
	почему пешеходы так безответственны? перебегают в неположенном, не смо»	7
	почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально? »	65

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»