Поняла для себя (очередной раз), что здоровье дороже всяких диет.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Senata 07.06.22

ПОНЯЛА ДЛЯ СЕБЯ (ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ), ЧТО ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ ВСЯКИХ ДИЕТ.

описание

Поняла для себя (очередной раз), что здоровье дороже всяких диет.

рацион

каша овсяная на воде- 400.00 гр

вес, спорт

вес: 94.70 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 31
жир: 29.9 кг

грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.

-: прогулка медленный темп - 60 мин

сожгла: 163 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

комментарии: +24, просмотры: +595

начало

«« 1 2 »»

тили

08.06.22 04:50

ответ для: Senata

Chaytea писал(а): Пока не встречала умных квалифицированных врачей как в платной категории, так и в горполиклинниках.

Странно такое читать.

senata 07.06.22 20:48

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): А вот правильное и рациональное питание - это самое то
Поздно понимаешь про это.
senata 07.06.22 20:47

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): В нашей стране как раз-таки вполне нормальная медицина.
Пока не встречала умных квалифицированных врачей как в платной категории, так и в горполиклинниках.
kissюлик 07.06.22 17:43

»

А вот правильное и рациональное питание - это самое то
kissюлик 07.06.22 17:42

»

Жесткие диеты не приносят пользы и вес потом возвращается
kissюлик 07.06.22 17:42

»

Добрый вечер!

senata 07.06.22 17:12

ответ для: Тили

Тили писал(а): Я против таких диет. В рационе должно быть всё - белки, жиры и углеводы. В случае желудочных растройств лучше показаться врачу. Там же кроме желудка могут оказаться проблемы другие. Хотя бы УЗИ попроси сделать.

Хочу ФГС сделать, очень давно делала. Пусть посмотрят что там есть.

тили 07.06.22 16:46

»

ответ для: Senata

В нашей стране как раз-таки вполне нормальная медицина.
тили 07.06.22 16:45

»

ответ для: Senata

Chaytea писал(а): Так я на диете была 6 лепестков и от неё у меня начались проблемы с желудком.
Я против таких диет. В рационе должно быть всё - белки, жиры и углеводы.
В случае желудочных растройств лучше показаться врачу. Там же кроме желудка могут оказаться проблемы другие. Хотя бы УЗИ попроси сделать.
senata 07.06.22 16:23

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Правильно Сама себе назначила, или может врач прописал диету?
Сама себе доктор) как и многие в нашей стране)

senata 07.06.22 16:21

ответ для: Тили

Тили писал(а): Читаем твой дневник, смотрим граик: вес кг. сутки: 0.2, неделя: -1.4, месяц: -2.7. Минус 1,4 кг за неделю это даже много.

Так я на диете была 6 лепестков и от неё у меня начались проблемы с желудком.

тили

07.06.22 15:57

ответ для: Senata

Chaytea писал(а): Завтра начну самый простой рацион соблюдать по диете Стол 5. Желудок взбунтовался у меня с ночи, вот надо успокоить еговчера переела ягод и начать простой рацион соблюдать и ужин до 18.00. Всё просто и доступно.

Правильно)) Сама себе назначила, или может врач прописал диету?

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+36
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+17
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+16
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+12
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+7
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+15
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21
Шмидт 28.09 09:57	почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные»	+3
13th Month 28.09 09:06	что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом»	+3
Тили 28.09 07:20	28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)»	+18
Шмидт 26.09 14:49	сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало»	+7
Шмидт 27.09 09:22	сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах»	+7
Шмидт 27.09 09:17	надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель»	+5
ЯРыба@ 27.09 07:17	доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю»	+6
ЯРыба@ 28.09 04:27	доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,»	+4
V_momente_ 27.09 14:35	доброе суботне»	+3
Шмидт 27.09 09:11	сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но»	+3
Алекс74 27.09 08:58	запердыш расцвел»	+7
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+3
Тили 26.09 05:38	26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)»	+15
OLIVOCHKA) 24.09 14:42	утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала»	+6
Шмидт 24.09 13:32	из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-»	+5

топ темы »» новые темы»
	у вас есть бытовые таланты?»	2
	ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим! »	33
	вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много людей, кот»	12
	не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци»	36
	как вам эта певица? как вам эта певица? кого вам напоминает из наших а»	4
	у вас плоский живот или жирное пузо? »	26
	чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?»	40
	завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв»	29
	как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится н»	22
	одеваться планирую так. что из этого заказывать? »	15

	как вам лабубульки для двух лабубульниц? »	6
	у вас аккуратные бедра или толстые ляжки? дряблые или упругие? »	12
	андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ»	65
	у вас не было такого? как только мужчина признается в симпатии, сразу »	13
	как вам пальтишко? сильно полнит? »	15
	попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! »	14
	плохо выглядит для своего возраста? оказывается джорджине, жене кришти»	10
	смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется »	20
	как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигу»	9
	если бы у вас не было утюга, а он вам очень нужен на один раз, попроси»	16
	пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? »	7
	какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,»	26
	мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы»	11
	почему у меня просмотров по 50 тысяч на темах, а у других - нет? »	22
	почти год я с пикси! как вам?»	101
	удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт»	13
	маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать научила»	5
	как относитесь к стрижке пикси? »	18
	в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею»	19
	я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,»	9
	важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче»	30
	какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. »	30
	вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. »	6
	вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р»	12
	какие у вас любимые пирожки? с какой начинкой? у меня - с картошкой. »	22
	моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за»	10
	расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не »	21
	как вам певица? какие песни нравятся? »	15
	почему вы ещё не купили такой свитер на осень? »	23
	сколько времени вы проводите на гале?»	16
	а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? »	20
	ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? »	26
	что вы выбросили недавно из продуктов? »	5
	а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, »	22
	когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? »	15
	в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д»	182
	кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача»	35
	всем привет! как начался ваш октябрь? »	19
	в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?»	27
	как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо»	24
	что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты »	26
	вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для»	26
	какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? »	12
	а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? »	10
	поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з»	18
	что о вас думают бабки у подъезда? »	18
	похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. »	11
	вы бы приняли ребенка от другой женщины? »	30
	во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? »	16
	у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или »	36
	скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин»	17
	вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з»	16
	какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? »	11
	вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не »	5
	что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?»	12
	что по вашему нельзя делать на первом свидании? »	32
	когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! »	29
	вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б»	13
	вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни»	30
	кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? »	27
	вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько»	18
	почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг»	13
	на первом свидании могли бы пригубить? »	33
	муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо»	13
	почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн»	21
	что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму»	65
	с какого месяца можно носить сапоги? »	22
	а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де»	21
	как вам майами? »	31
	ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел»	27
	бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? »	14
	на сколько лет выгляжу на этом фото? »	14
	ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?»	7
	каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?»	21
	а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол»	11
	как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как»	15
	как проводите вечер октября? »	30
	мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но»	20
	заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой »	15
	вам нравится гваделупе? только честно?»	22
	а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да »	24
	как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? »	10
	какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез»	25
	вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? »	7
	вам нравится такой джемпер? »	17
	вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? »	17
	вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платье»	4
	вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? »	56
	почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются »	25
	как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? »	12

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»