Итак, сегодня я начинаю опять свои похуделки. ничего нового, это будет пп и упражнения. а то скоро осень и джинсы должны сидеть нормально, а гардероб большего размера я точно

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 03.08.20

ИТАК, СЕГОДНЯ Я НАЧИНАЮ ОПЯТЬ СВОИ ПОХУДЕЛКИ. НИЧЕГО НОВОГО, ЭТО БУДЕТ ПП И УПРАЖНЕНИЯ. А ТО СКОРО ОСЕНЬ И ДЖИНСЫ ДОЛЖНЫ СИДЕТЬ НОРМАЛЬНО, А ГАРДЕРОБ БОЛЬШЕГО РАЗМЕРА Я ТОЧНО

описание

Итак, сегодня я начинаю опять свои похуделки. Ничего нового, это будет ПП и упражнения. А то скоро осень и джинсы должны сидеть нормально, а гардероб большего размера я точно покупать не стану. Всем удачи!

рацион

геркулес- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 116.30 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 50.6 кг

грудь: 119.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 118.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +13, просмотры: +90

начало

«« 1 2 »»

president 03.08.20 22:26

»

У меня на пару дней сдвигается похудение
modystka 03.08.20 19:43

»

и снова в бой
annledi 03.08.20 19:04

»

ответ для: Самая любиммая

Как стимул для других!!!
annledi 03.08.20 19:02

»

ответ для: Самая любиммая

Ждём фото в джинсах прежних не вновь купленных!!!!! И с улыбкой на лице
margonika 03.08.20 16:26

»

Давай уже Светик, будем рецептами ПП делиться
горячая торпеда 03.08.20 14:08

»

И мне надо опять за себя браться
самая любиммая 03.08.20 13:28

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Да на море и с гостями-это обычное дело
ага

самая любиммая 03.08.20 12:52

ответ для: Senata

SeNata писал(а): Привет! Трудно на ПП быть, по личному опыту сужу. Можно с начала из рациона убрать мучное, оставить на завтрак немного например, потом уменьшить порции, когда уберете мучное и привыкните к этому ну и так далее. Тут загвоздка в чём, в том что рацион не нужно будет менять, это легче будет переноситься, чем на строго ПП.

первое время всегда трудно. а потом всё легче вот картинка у тебя в дневничке-у меня приблизительно так и получается питаться

senata 03.08.20 12:44

»

Привет! Трудно на ПП быть, по личному опыту сужу. Можно с начала из рациона убрать мучное, оставить на завтрак немного например, потом уменьшить порции, когда уберете мучное и привыкните к этому ну и так далее. Тут загвоздка в чём, в том что рацион не нужно будет менять, это легче будет переноситься, чем на строго ПП.

mmdms 03.08.20 10:54

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): отличный результат! А я за 4 дня на море плюс гости набрала 2 кг за неделю. Поэтому я и начинаю

Да на море и с гостями-это обычное дело)

самая любиммая 03.08.20 10:42

»

ответ для: Mmdms

Mmdms писал(а): Начинаем и продолжаем Я уже в целом три скинула за две недели. Много лишнего
отличный результат!
А я за 4 дня на море плюс гости набрала 2 кг за неделю.
Поэтому я и начинаю
mmdms 03.08.20 10:37

»

Начинаем и продолжаем) Я уже в целом три скинула за две недели. Много лишнего

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+1
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+7
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+1
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+7
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+3
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+4
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+1
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6

Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5

топ темы »» новые темы»
	а вы ходили к гадалкам?»	3
	полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен»	10
	очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в »	49
	купила чашку, что на ней написано? »	9
	что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ»	9
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	28
	почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка? готовлюсь сей»	59
	а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе»	16
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	59
	а вы скучаете по атлантиде?»	25

	кто была красивее? »	10
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	4
	опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?»
	как вам такая фигура?»	7
	какие хобби были у вас в детстве? »	8
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	19
	на какой возраст выгляжу? »	44
	как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? »	35
	как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр»	1
	на сколько лет выгляжу? »	11
	тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть лю»	3
	фото в маках! какое лучше? никому не показывала год. »	43
	как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? »	1
	у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно»	4
	мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо»	64
	кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? »	23
	я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень»	27
	наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей собаки»	33
	какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки, любимые ре»	2
	муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права гол»	23
	уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что ме»	37
	сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 разме»	32
	какой из мужей лучше поддается манипуляциям? »	7
	какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот »	14
	стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто! ра»	29
	что посадить неопытному садоводу - огороднику? »	15
	ну и страшная же я была! узнали бы меня? »	40
	у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лез»	8
	вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле»	41
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	16
	чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы»	22
	как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или »	25
	моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она мо»	32
	сейчас лето, красота. много фоткаетесь? »	17
	худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегд»	10
	я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,»	21
	похожи ли эти две булочки? младшая и старшая »	17
	ваши дошколята не боятся ездить в такси? »	6
	как вам погодка? »	13
	беременна? »	17
	почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно. по»	11
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	18
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	10
	как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы? »	29
	похожи? нос, губы, глаза»	78
	сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. »	24
	после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ра»	11
	еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные? »	11
	немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.»	44
	как вам такие волосы?»	21
	дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской радост»	45
	как вам такой купальник? нравится или нет? »	21
	бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду ра»	53
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	23
	мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание»	15
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	24
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	288
	а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег»	22
	торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать »	13
	сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но учителей »	7
	как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобус»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	71
	бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли»	9
	как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоуголь»	16
	почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорош»	5
	поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творч»	9
	когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине »	13
	а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидя»	23
	у вас квартира сколько квадратных метров? »	42
	вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет? »	14
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	23
	как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт? »	11
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	20
	что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! »	22
	для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г»	12
	сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остал»	30
	вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы »	18
	а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж тольк»	19
	муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? »	4
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	11
	я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство греет душ»	20
	какое у вас отчество? »	25
	проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной ситуации?»	24
	как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр»	14
	как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового морожен»	25
	у вас плохое настроение влияет на готовку? у меня - напрямую. грызу об»	11
	мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянны»	42
	вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо? »	23
	как давно вы ели шаурму? »	29
	какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду»	15

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»