Встала на весы и расстроилась. похоже вез больше 100 кг закрепляется. и подумать о уменьшении питания даже боюсь. будет еще хуже.постаралась сегодня походить побольше.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 21.01.19

ВСТАЛА НА ВЕСЫ И РАССТРОИЛАСЬ. ПОХОЖЕ ВЕЗ БОЛЬШЕ 100 КГ ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ. И ПОДУМАТЬ О УМЕНЬШЕНИИ ПИТАНИЯ ДАЖЕ БОЮСЬ. БУДЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ.ПОСТАРАЛАСЬ СЕГОДНЯ ПОХОДИТЬ ПОБОЛЬШЕ.

описание

Встала на весы и расстроилась. Похоже вез больше 100 кг закрепляется. И подумать о уменьшении питания даже боюсь. Будет еще хуже. Постарал сегодня походить побольше. До 10000 шагов довела. Мышцы потихоньку восстанавливают но желания тренироваться нет. Упадок сил налицо. Витаминчики, что ли, попить?

вес, спорт

вес: 100.70 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 39.5 кг

грудь: 112.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 112.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +27, просмотры: +491

начало

«« 1 2 3 »»

tereza30 29.01.19 20:42

»

ответ для: kisenka111

kisenka111 писал(а): Желаю выдержки и удачи!
И тебе!
kisenka111 28.01.19 22:49

»

ответ для: tereza30

Желаю выдержки и удачи!

tereza30 28.01.19 21:11

ответ для: kisenka111

kisenka111 писал(а): Я ещё хочу побороться! Как минимум подтянуть наеденные формы для приличного вида. на данный момент формы оставляют желать лучшего когда сама заметила, стало очень грустно и противно

Бороться надо без сомнения!!! И я тоже буду!

kisenka111 27.01.19 22:42

»

ответ для: tereza30

Я ещё хочу побороться! Как минимум подтянуть наеденные формы для приличного вида. на данный момент формы оставляют желать лучшего когда сама заметила, стало очень грустно и противно

tereza30 27.01.19 22:27

ответ для: kisenka111

kisenka111 писал(а): Как же это печально. вечная борьба.... Я в среднем 2200 в сутки потребляю, 8-10 тыс. шагов делаю, вот и испортила формы, теперь исправляю. Начинаю постепенно водить спорт в свою жизнь

Я уже смирилась несколько лет назад. Поняла, что смысла нет - только поддерживаю, чтобы не так стремительно рос вес.

kisenka111 27.01.19 21:43

»

ответ для: tereza30

Как же это печально. вечная борьба.... Я в среднем 2200 в сутки потребляю, 8-10 тыс. шагов делаю, вот и испортила формы, теперь исправляю. Начинаю постепенно водить спорт в свою жизнь

tereza30 27.01.19 09:56

ответ для: kisenka111

kisenka111 писал(а): К тому же все это имеет только кратковременный эффект. Надо полностью менять образ жизьни, что б не приходилось на 1000 калорий выживать

Ну мой образ жизни достаточно правильный и активный уже много лет (1400-1600 Ккал + 2-3 тренировки в неделю + 8-10 тыс шагов). Это го достаточно, чтобы не прибавлять. Чтобы похудеть - нужно меньше. Но ты права - это кратковременно. Или нужно постоянно жить на 800 Ккал. Пробовала - это нереально.

kisenka111 26.01.19 23:32

»

ответ для: tereza30

К тому же все это имеет только кратковременный эффект. Надо полностью менять образ жизьни, что б не приходилось на 1000 калорий выживать
tereza30 26.01.19 22:34

»

ответ для: kisenka111

kisenka111 писал(а): Я такое точно не выдержу. Просто озверею от недоедания
Ну так и я не выдержу. Поэтому и не могу сбросить
kisenka111 26.01.19 22:26

»

ответ для: tereza30

Я такое точно не выдержу. Просто озверею от недоедания
tereza30 26.01.19 22:19

»

ответ для: kisenka111

kisenka111 писал(а): Ого! А что помогает тогда?
Калораж меньше 1000 и ежедлневные тренировки, лучше несколько. Но это нереально в обычное время.
kisenka111 26.01.19 10:34

»

ответ для: tereza30

Почти аналогичная ситуация

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 29.06 06:22	доброе воскресное)»	+11
Альбинка19 30.06 04:41	доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»	+21
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+14
ЯРыба@ 29.06 12:55	всем приветики! в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»	+9
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+20
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+24
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+19
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+19
Svetlanka_ 30.06 06:41	привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»	+17
Тили 30.06 08:04	30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»	+19
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+36
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+20
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+13
OLIVOCHKA) 29.06 20:52	всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»	+5
katya_zlay 30.06 23:07	30.06.2025 54 день»	+5
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+13
Шмидт 30.06 14:22	чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»	+11
OченьBезуч 30.06 10:01	ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»	+5
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+29
Шмидт 30.06 19:12	решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»	+6
V_momente_ 30.06 10:48	ну вот и заканчивается июнь»	+7
ЯРыба@ 30.06 03:14	добрый день, девочки!проснулись, потянулись, улыбнулись!это прекрасно.сегодня»	+12
OLIVOCHKA) 30.06 08:49	всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»	+8
Шмидт 22.06 08:50	пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»	+12
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+9
13th Month 30.06 10:39	второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»	+3

Еше 30.06 09:36	держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»	+2
Шмидт 16.06 15:16	почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»	+12
Шмидт 16.06 08:40	сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»	+9
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+7
Шмидт 30.06 14:19	дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»	+2
Шмидт 29.06 13:45	всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»	+1
Шмидт 28.06 13:19	после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»	+2
Шмидт 27.06 13:05	за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»	+1
Шмидт 26.06 12:36	я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»	+2
Шмидт 25.06 12:10	и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»	+1
Шмидт 24.06 11:42	конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»	+1
Тили 19.06 05:44	19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»	+24
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+47
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+17
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+17
Аир 29.06 21:07	иногда они возвращаются.»	+1
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+18
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+40
Тили 29.06 05:28	29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»	+4
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12

топ темы »» новые темы»
	я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты»	27
	поздняя девственница - сколько лет для вас? »	10
	что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?»
	как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. »	18
	если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?»	2
	какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? »	20
	платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! »	42
	какой органайзер по цвету и дизайну лучше? »	8
	на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. »	12
	поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами»	13

	старая дева для вас сколько лет? »	4
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	55
	вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе»	7
	во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? »	9
	вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? »	78
	готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? »	15
	вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии »	27
	какой это цвет волос? нравится вам такой? »	6
	что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и»	30
	вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям»	38
	вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? »	21
	у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос»	10
	о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? »	21
	кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? »	10
	георгий и юрий это одно и тоже имя?»	24
	пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н»	23
	что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не»	23
	вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой»	30
	вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде»	9
	могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос»	33
	вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? »	21
	вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по»	13
	кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс»	58
	в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать»	26
	вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че»	48
	если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на »	9
	друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и»	15
	в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? »	26
	вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? »	16
	какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком»	1
	где работали или работают ваши родители? »	45
	счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? »	6
	кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?»	18
	у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе»	20
	вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? »	37
	как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? »	13
	попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили»	27
	просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о»	19
	вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, »	20
	за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? »	26
	какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? »	23
	вы ощущаете скуку от жизни? »	69
	ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться»	164
	как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? »	21
	а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз»	47
	чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та»	21
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	32
	оцените внешность. сильно некрасивый? »	18
	как вам такие брюки? выглядят несовременно? »	26
	ура ура ура пришла жаришка! лету быть!»	24
	почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и»	18
	вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?»	16
	как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас»	24
	почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом? »	15
	сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней»	29
	антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не рабо»	12
	красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме. »	7
	уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и»	38
	ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама »	24
	боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до пох»	17
	что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка»	20
	кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад. »	11
	какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменя»	6
	что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг»	11
	зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та»	23
	человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то закрывается.»	10
	какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60 »	36
	проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться? »	8
	почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же прих»	16
	действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? »	28
	что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, »	146
	что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся б»	46
	как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу? »	62
	какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные семечки?»	12
	неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать»	33
	лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы! »	6
	из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за »	20
	можно ли официально работать сразу в двух местах? »	6
	что вас удивило в последнее время?»	51
	зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её»	18
	сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва»	10
	унизительно ли женщине переспать с коллегой на работе? отдалась коллег»	14
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	75
	сколько сантиметров тут талия? как думаете? »	9
	прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедитьс»	21
	почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся? »	10
	часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это коне»	43
	у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?»	18
	вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь»	20
	у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн»	17

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»