вход
Colorelle писал(а): Обязательно придумаешь |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
13.08.18
|
||||||
| ||||||
| Привес есть, на этой неделе в планах всё убрать. Так что вперед и с песней, я отдохнула месяц почти, пора идти дальше в плане кг. Муж в выходные сказал что у меня талия стала более выразительная - надо бы сделать замеры. Завтра геркулес, отруби, курага, йогурт, орехи Перекус: яблоки Обед: куриное филе, овощная запеканка, конфетка желейка Переку 5гр шоколада, яблоки Ужин: овощи, тефтеля | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +18, просмотры: +362 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): на велики он по двору гоняет - там плитка у родителей, а по улице неудобно - щебенка, так что не вариант. Сегодня пойдем, что-нибудь придумаю
Обязательно придумаешь -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): пока к графику не привык - не заставить, а до качелей далеко, за час не управимся - это единственное на что он всегда согласен буду думать, пока тепло и можно гулять
А простимултровать если великом-самокатом-роликами? -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): некогда.. малой в сад пошел приходим домой - готовим ужин - ужинаем - играем с малым и спать, приезжаем в 19-19,30 а спать надо лечь уже в 21, чтоб малой выспался, но мы как раз до 22 пытаемся его искупать и уложить....
Ну а если с ним этот час погулять? Уснет потом мгновенно... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Молодец а я вот без шагов, без тренировок и без плаванья до сентября... Бассейн откроют только в сентябре. Пока не знаю что буду делать, но тренировки нужны - без них тяжело
Ходить то почему нельзя? Гулять перед сном часок хотя бы... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Да-да-да!!!!! Главное идем дальше!
Ага. Вот сегодня я молодец. Доела шашлык, но немного. Огурцы, камбала, йогурт, суфле, персики, немного арбуза. И всё ))) и минимум 13 тысяч шагов кроме плавания ))) -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): ну вот и отлично! Ты насладилась и дальше продолжаешь! Это нормально. Мозг и организм понимают что могут есть любую пищу и не будут буйствовать в случае чего
Ты права. И я тебе то же самое писала
Надо прекратить корить себя за вкусняхи.
вход
сплошные даты»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|