вход
Colorelle писал(а): Обязательно придумаешь |
| ||||||
| ||||||
|
ANUTOK2006
13.08.18
|
||||||
| ||||||
| Привес есть, на этой неделе в планах всё убрать. Так что вперед и с песней, я отдохнула месяц почти, пора идти дальше в плане кг. Муж в выходные сказал что у меня талия стала более выразительная - надо бы сделать замеры. Завтра геркулес, отруби, курага, йогурт, орехи Перекус: яблоки Обед: куриное филе, овощная запеканка, конфетка желейка Переку 5гр шоколада, яблоки Ужин: овощи, тефтеля | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +18, просмотры: +367 |
начало
-
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): на велики он по двору гоняет - там плитка у родителей, а по улице неудобно - щебенка, так что не вариант. Сегодня пойдем, что-нибудь придумаю
Обязательно придумаешь -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): пока к графику не привык - не заставить, а до качелей далеко, за час не управимся - это единственное на что он всегда согласен буду думать, пока тепло и можно гулять
А простимултровать если великом-самокатом-роликами? -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): некогда.. малой в сад пошел приходим домой - готовим ужин - ужинаем - играем с малым и спать, приезжаем в 19-19,30 а спать надо лечь уже в 21, чтоб малой выспался, но мы как раз до 22 пытаемся его искупать и уложить....
Ну а если с ним этот час погулять? Уснет потом мгновенно... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Молодец а я вот без шагов, без тренировок и без плаванья до сентября... Бассейн откроют только в сентябре. Пока не знаю что буду делать, но тренировки нужны - без них тяжело
Ходить то почему нельзя? Гулять перед сном часок хотя бы... -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): Да-да-да!!!!! Главное идем дальше!
Ага. Вот сегодня я молодец. Доела шашлык, но немного. Огурцы, камбала, йогурт, суфле, персики, немного арбуза. И всё ))) и минимум 13 тысяч шагов кроме плавания ))) -
ответ для: ANUTOK2006
ANUTOK2006 писал(а): ну вот и отлично! Ты насладилась и дальше продолжаешь! Это нормально. Мозг и организм понимают что могут есть любую пищу и не будут буйствовать в случае чего
Ты права. И я тебе то же самое писала
Надо прекратить корить себя за вкусняхи.
вход
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|