вход
65.00 см. Рубиновое колье писал(а): Ну тебе простительно, на большую семью надо большииииие кастрюли!! |
| ||||||
| ||||||
|
Рубиновое колье
07.05.18
|
||||||
| ||||||
| Мой эксперимент по подсчету КБЖУ с 24 апреля, то бишь уже 2 недели пролетело!! Пыталась придерживаться рассчитанной мне норме калорий в 1354, и нормам БЖУ. В целом и среднем с трудом, но получалось натянуть хотя бы до 1100 ккал в день, и белки до нормы старалась.. (против привычного рациона в 600-800 ккал). Был один читмил и одна разгрузка на молокочае. Спортом занимаюсь практически ежедневно, когда больше (до полутора часов), когда меньше (полчаса) - (силовые, тренажеры, балет, растяжка, тайбо), было пару выходных дней от спорта. В целом, в том же режиме. Но приходится гораздо больше сидеть ровно на попе, так как готовлюсь к экзамену. Возле меня постоянно кружка с чаем и водой, чтобы спасаться от нервного жора. Пока держусь. За это время вес снизился на 400 грамм и пока держится стабильно, ушло по сантиметру в талии и бедрах. Вот такие пироги!! Ем больше, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +5.5 |
| комментарии: +32, просмотры: +137 |
начало
-
ответ для: Рубиновое колье
а мои паровое не едят) не вкусно))) я то думала))) -
ответ для: Рубиновое колье
а я же жадная особа- огромную взяла..верх до легко мыть..а где сама вода скапливается..там же шнур..меня бессит) мне легче потушить0 или в духовке)Рубиновое колье писал(а): Ааааа..у меня маленькая -
ответ для: Рубиновое колье
ну она большая не удобная..лень ее мыть) -
ответ для: Рубиновое колье
мыть после готовки мне лень)Рубиновое колье писал(а): Да ладно, там пыль только смахнуть -
ответ для: Рубиновое колье
я раньше в не готовила..а сейчас лень доставать- мыть))Рубиновое колье писал(а): Аааа..вон оно что!! Надо ее поколотить! Попробую так сделать. Пароварка у меня долгое время на шкафу жила и пылилась на самом вверху, уже думала избавиться от нее, а сейчас незаменимая вещь!! -
ответ для: Рубиновое колье
я отбиваю ее и тушу прям в водичке со специями..благодаря отбивнушке- она сочная..но надо сразу съедать..пароварку еще доставать париться)Рубиновое колье писал(а): Я вот приловчилась курогрудь на пару готовить, мне кажется вкуснее, чем в воде, не такая сухая получается.
вход
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|