начало

• juliana:) 28.02.16 16:33

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): У меня была бабушка такая же с папиной стороны - жаловалась. А ведь она жила в деревне на свежем воздухе и физической работой. И сам мой папа такой же был. Я раньше не понимала как так... а потом у самой началось.

  я не могу без сна, если не посплю у мня на след день давление скачет
• идеальнаяженщина 26.02.16 08:29

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): У меня мозг перестает отключаться от любой мелочи. Не знаю как на него действовать. Я совсем не думаю о чем-то конкретном. просто лежу и заснуть не могу. Ну через час начинаю думать - почему не спится. Предполагаю, что возможно вот это или то... Пробую считать что-то, надевать спец-очки, медитировать, дышать, читать - ничего не помогает. потом засыпаю ровно на 2 часа и потом снова не сплю до будильника.

  Ja v poljarnuju nochj pila ekstrakt pustyrnika v tabletkax. Mne pomogalo, 2 tabletki za 2-3 chasa do predpolagaemogo sna. Na utro kak ogurchik, nikakoj pobochki!
• tereza30 26.02.16 07:43

  »
  ответ для: Juliana:)

  У меня была бабушка такая же с папиной стороны - жаловалась. А ведь она жила в деревне на свежем воздухе и физической работой. И сам мой папа такой же был. Я раньше не понимала как так... а потом у самой началось.
• tereza30 26.02.16 07:40

  »
  ответ для: ИдеальнаяЖенщина

  ИдеальнаяЖенщина писал(а): Да, ладно... Это должно быть что-то более серьезное...

  У меня мозг перестает отключаться от любой мелочи. Не знаю как на него действовать. Я совсем не думаю о чем-то конкретном. просто лежу и заснуть не могу. Ну через час начинаю думать - почему не спится. Предполагаю, что возможно вот это или то... Пробую считать что-то, надевать спец-очки, медитировать, дышать, читать - ничего не помогает. потом засыпаю ровно на 2 часа и потом снова не сплю до будильника.
• tereza30 26.02.16 06:59

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): Олесик, солнышко! как ты? попробуй сегодня выспаться, хотя бы минимум 7 часов, но лучше и 8 нельзя так... я сама плохо спала, но 2 часа, это вообще не сон...

  Каждый день хочу лечь хотя бы в 12...(это 6 часов сна), но не получается...
• juliana:) 25.02.16 20:21

  »
  ответ для: ИдеальнаяЖенщина

  ИдеальнаяЖенщина писал(а): Т.е., папа прав, когда говорит, чтоб хорошо спать, нужно ложиться в постель с чистой совестью?

  и это тоже...
• идеальнаяженщина 25.02.16 20:13

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): ну а что может быть серьезнее - вечные проблемы плюс сами о себе не заботимся, детей вот заставляем спать ложиться, гулять на свежем воздухе, режим питания и дня соблюдать - а ведь это и взрослому нужно... ну и конечно уметь расслабиться, т.е не зацикливаться на проблемах, уметь выкинуть из головы

  Т.е., папа прав, когда говорит, чтоб хорошо спать, нужно ложиться в постель с чистой совестью?
• juliana:) 25.02.16 20:11

  »
  ответ для: ИдеальнаяЖенщина

  ИдеальнаяЖенщина писал(а): Да, ладно... Это должно быть что-то более серьезное...

  ну а что может быть серьезнее - вечные проблемы плюс сами о себе не заботимся, детей вот заставляем спать ложиться, гулять на свежем воздухе, режим питания и дня соблюдать - а ведь это и взрослому нужно...
  ну и конечно уметь расслабиться, т.е не зацикливаться на проблемах, уметь выкинуть из головы
• идеальнаяженщина 25.02.16 20:08

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): не умеем раслабляться

  Да, ладно... Это должно быть что-то более серьезное...
• juliana:) 25.02.16 20:07

  »
  ответ для: ИдеальнаяЖенщина

  ИдеальнаяЖенщина писал(а): Вообще, как-то ненормально, столько народу знакомого со сном проблемы имеют. Я сама в том числе. Никогда раньше не задавалась этим вопросом, а почему, собственно...

  не умеем раслабляться
• идеальнаяженщина 25.02.16 20:03

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): Олесик, солнышко! как ты? попробуй сегодня выспаться, хотя бы минимум 7 часов, но лучше и 8 нельзя так... я сама плохо спала, но 2 часа, это вообще не сон...

  Вообще, как-то ненормально, столько народу знакомого со сном проблемы имеют. Я сама в том числе. Никогда раньше не задавалась этим вопросом, а почему, собственно...
• juliana:) 25.02.16 18:37

  »
  Олесик, солнышко! как ты? попробуй сегодня выспаться, хотя бы минимум 7 часов, но лучше и 8
  нельзя так... я сама плохо спала, но 2 часа, это вообще не сон...

начало