молодец, что часто кушаешь! голодать не успеваешь)
я сейчас тоже вот на 5ти разовом питании нахожусь)))
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
30.01.16
|
||||||
| ||||||
Удивительно, но сегодня сама встала рано - в 7 утра, почитала, сходила на почту. Потом с Ксю сходили на тренировку к нам в фитнесклуб, побегали по дорожке, сходили в сауну! Потом купили ей пуанты, сходили в кафешку. Вобщем - как я счастлива, что в нашей семье есть та, с кем мы на одной волне! По еде пока держусь, не смотря на зверский аппетит после сложной тренировки Утр творог 100 г с ложкой йогурта + кофе с молоком днем после тренировки Стакан сока грейпфрут/яблок 3 часа омлет, томатный сок через 2 часа - тушеная капуста с телятина + кофе черный После работы еще бы продержаться на белках. Дома есть грудка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
комментарии: +35, просмотры: +90 |
начало
-
-
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
и правильно сделала, что покушала, голод- это не хорошо, а суп- самое лучшее, что можно съесть, и калорий мало, и пользы много!! У меня муж вчера уху варил из семги и осетра, мы все завесили, посчитали- оказалось всего 30 кк на 100 грамм!! Так что хоть литр ешь -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): я не тороплюсь покупать новые весы. Надоела эта зависимость! Буду ориентироваться на талию!
зря ты так, просто не надо их бояться, это просто инструмент, наоборот, ежедневное взвешивание- это ритуал! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): С ней была история, что , похоже не только мы...
если ее душе суждено было возродиться в твоей семье, ничего не удержит! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Кстати, дома оказался сваренный куриный суп.
сюрприз -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Дая так и стараюсь. Но когда теб игнорируют несколько дней подряд - становится обидно. Мне то и не нужен этот ужин. Хотят - пусть готовят.
обида-это тоже эмоция, и еще какая! не загоняй ее внутрь, хотя, возможно, ты ее снимаешь как раз физический активностью. И главное, я уверена, они тебя любят, твои домашние. Вот пусть по своему, но любят и ценят -
ответ для: tereza30
Может нам прожить февраль без весов?tereza30 писал(а): Вес не знаю. Живот вроде чуть меньше. -
ответ для: tereza30
Так и спать легла не раньше двенадцати.tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|