Здоровые привычки надо формировать и лелеять хотя гены, по исследованиям а...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 19.03.12

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ НАДО ФОРМИРОВАТЬ И ЛЕЛЕЯТЬ ХОТЯ ГЕНЫ, ПО ИССЛЕДОВАНИЯМ А...

описание

Здоровые привычки надо формировать и лелеять Хотя гены, по исследованиям американских ученых, на самом деле весьма важный фактор в формировании телосложения, последние изучение специалистов показывают наглядно, что мы тоже можем вполне реально повлиять на эту ситуацию, проявив их лучшие стороны. В любой момент жизни человека клетки жировой ткани могут увеличиться либо же уменьшиться. А зависит это в значительно большей степени от образа жизни (от питания и физической активности), нежели от генов. А коль скоро генная теория уже былого значения не имеет, что же в таком случае определяет, насколько стройна будет наша фигура? Зная так или иначе людей, являющихся настоящими приверженцами здорового образа жизни уже не первый год, можно обратить внимание на ряд параметров, специфических аспектов, которые заметно выделяют такого человека из общей толпы, отличают его от большинства,

рацион

вермишель - 100.00 гр

вес, спорт

вес: 89.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 29
жир: 24.2 кг

грудь: 165.00 см.
талия: 165.00 см.
бедра: 165.00 см.

зарядка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 300 мин

сожгла: 2075 ккал., сожгла за счет жиров: 825 ккал. (89 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +710, просмотры: +2446

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

светlinka 22.04.12 12:54

»

удачки тебе!
_______
Feel what I feel - its your final test
светlinka 22.04.12 12:54

»

забежала с поддержкой
_______
Feel what I feel - its your final test
светlinka 22.04.12 12:54

»

приветик
_______
Feel what I feel - its your final test
светlinka 31.03.12 21:24

»

Удачи удачи удачи удачи тебе желаю!!!!
_______
Feel what I feel - its your final test
светlinka 31.03.12 21:24

»

Мой вечерний приветик.....
_______
Feel what I feel - its your final test
jana25 31.03.12 20:58

»

Удачи в похуделках!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
jana25 31.03.12 20:57

»

Всегда рада забежать к тебе!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
меля_f1 31.03.12 20:26

»

Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит
меля_f1 31.03.12 20:26

»

Отличного настроения!
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит
меля_f1 31.03.12 20:25

»

Привет
_______
Женщина, как заварка, никогда не узнаешь ее крепости, пока она не закипит
солнце в зените 31.03.12 15:46

»

Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
солнце в зените 31.03.12 15:46

»

Отличного настроения!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+4
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+1
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+6
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+4
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+8
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+2
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+3
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+2
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+12
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33

Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2

топ темы »» новые темы»
	что из сладкого ели сегодня? »	36
	если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б»	15
	живу даюсь насколько люди бывают без стеснения вообще.»
	у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? »	68
	какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от»	4
	почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? »	6
	какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные »	13
	оцените внешность по 10-балльной шкале »	26
	с какого возраста вы читали вашим детям? »	7
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	61

	это сейчас нормальным считается?»	5
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	21
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	7
	почему по внешнему виду худею, а на весах так же?»
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	3
	какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з»	13
	верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас»	26
	какая информация из детства у вас засела в голове? »	18
	вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? »	27
	у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст»	34
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	10
	вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?»	19
	вы пекли сами хлеб? вкусный? »	39
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	61
	чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? »	14
	что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?»	17
	девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!»	8
	кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр»
	действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може»	3
	у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? »	15
	галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по»	15
	вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? »	25
	вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? »	18
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	7
	у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б»	8
	у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? »	11
	не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я»	11
	как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?»	29
	ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? »	20
	согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? »	10
	почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? »	10
	женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб»	26
	кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? »	20
	я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол»	50
	фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? »	17
	ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас»	45
	если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р»	11
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	66
	как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? »	15
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	79
	лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? »	15
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	106
	почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це»	16
	кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи»	21
	вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс»	6
	вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками»	11
	какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е»	12
	у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть»	5
	хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »	5
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	30
	замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил»	11
	у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н»	16
	как у вас проходит лето?»	19
	какое фото лучше? »	15
	почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап»	6
	вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?»	13
	попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? »	4
	в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? »	12
	неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?»	4
	записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр»	4
	любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? »	13
	вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? »	29
	как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы»	21
	при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани»	16
	вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ»	7
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	28
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	22
	знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? »	34
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	21
	если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы »	77
	на этих фотках ярко выраженная талия? »	10
	какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них »	36
	коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. »	20
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	8
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	5
	на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо»	31
	оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви»	13
	почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о»	7
	знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру»	22
	вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х»	22
	парень слишком настойчив! вас это испугает? »	13
	что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против»	36
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	51
	какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. »	3
	ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже»	4
	вы носите халат после душа? »	29
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы»	27
	жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? »	20
	как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з»	26
	я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно»	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»