вход
(Алена) писал(а): не надо себя уговаривать. распредели себе по часам , пропиши заранее, что и во сколько съешь и размер порции. и повесь на холодильник. еду приготовь заранее. возьми все по моему списку в плане. из разрешенных продуктов. без вариантов, другого способа нет совсем не жрать - НЕ ВЫХОД. так и срываются. будем есть и худеть |
| ||||||
| ||||||
|
мадам Елена
28.09.11
|
||||||
| ||||||
| на полдник была дыня, наверное , гр 300-400. А ужин тушеная капуста с грибами, потом еще кофе с молком, потом еще блинчикИИИИ с грибами и сыром. ну и ладно, было вусно. Щас позанимаюсь немножко, и сгорят все лишние калории | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: -6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
| комментарии: +13, просмотры: +239 |
начало
-
ответ для: мадам Елена
Я считала калории, занималась каждый день и был результат. -
ответ для: мадам Елена
Да помню, только на эти три дня себя еще нать уговорить не жрать.....(Алена) писал(а): он за три дня очень уменьшается. -
А меня меньше чем пол дыни за раз не уходит. Вообще - растянула я желудок.
-
ответ для: мадам Елена
Давай, давай, вставай под знамёна спортсменов))
.
только что из зала пришла) -
А я завтра буду есть арбуз и творог! Уже сейчас охота пойти куснуть
-
-
Я подумываю завтра в зал намылиться, уже и с тренером созвонилась, если не вмешаются какие нибудь обстоятельства, то всенепременно пойду)
вход
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|