вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
obgorka 22.10.09
утро ВЧЕРА НА СКАКАЛКЕ 500 РАЗ ПОСКАКАЛА, ПРЕСС НЕМНОЖЕЧКО ПОКАЧАЛА... ИКРЫ БОЛЯ...
описание   
вчера на скакалке 500 раз поскакала, пресс немножечко покачала... икры болят теперь... а сегодня лень что-то! пойду завтрак мутить, потом мож и решусь на подвиги
рацион 
весь день: путассу- 150.00 гр, кофе молотый с сахаром- 500.00 гр, морской коктейль- 150.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 220.00 гр,

вечером: слива- 300.00 гр варю морской коктейль в пароварке... НУ И ВОНЬ!!!

вес, спорт 
вес: 59.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 23

жир: 6.8 кг
грудь: 88.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
зарядка - 15 мин, прыжки - 15 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин, растяжка - 15 мин, танцы (медленные) - 30 мин, танцы быстрые - 30 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, чтение - 60 мин
сожгла: 1026 ккал., сожгла за счет жиров: 514 ккал. (55 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.1, месяц: -2.1, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.5
комментарии: +32, просмотры: +192

начало

  • obgorka 23.10.09 08:45
    »

    ответ для: russian

    да я вообще безмерно горда собой! всю морозилку доела, чем не повод для гордости!
  • russian 23.10.09 08:37
    »

    ответ для: obgorka

    Даааа.... запасы в холодильнике - страшная вещь!
  • obgorka 23.10.09 08:34
    »

    ответ для: russian

    ну раз аж 200%, то точно попробую
    только со следующей недельки, наверное, а то холодильник собралась размораживать, вот и подъедаю всё потихоньку
  • russian 23.10.09 08:05
    »

    ответ для: obgorka

    Попробуй маникенщиц, если надо убрать как раз 2 кг.... Она 200% поможет!!! Хорошая подготовка к зачету на Гале .... Удачки тебе сегодня там!!!
  • obgorka 23.10.09 02:10
    »

    ответ для: russian

    ооой, и не говори! я вот тоже посмотрела, как вы похудели здорово! и прям аж злость взяла на саму себя, что я в одном весе уже несколько месяцев и дальше не худеется!
    диеты вообще мне не помогают... хотя по сути я только на радикалке отсидела. И вообше не похудела практически, только привес ушёл. Вот теперь думаю, может диету манекенщиц попробовать, по твоему совету! мне как раз кг 2 убрать не помешало бы.
    а не сплю, так как к завтрашнему зачёту готовлюсь: кофе , книжки , конспекты и конечно же Галя
    а вообще я полуночница по натуре - всегда поздно ложусь
  • russian 23.10.09 01:40
    »

    ответ для: obgorka

    Правильно... мы что ж тут, просто так собрались что ли? Реально команда помогает - посмотришь у одной уходят кг, у другой... а я че - хуже? и тоже чем-нито начинаешь заниматься, диету ищешь... Вобщем без Гали и всех вас я б сама таких результатов не достигла... А ты чего не спишь то? тебе на работу завтра не надо? 2 ночи уж практически как-никак...
  • obgorka 23.10.09 01:35
    »

    ответ для: russian

    кстати, на самом деле...это всё вы меня сподвигли! смотрю, ты занимаешься, калипсочка пресс качает...а я что???
    в общем это скорее всего подстегнуло
  • russian 23.10.09 01:30
    »

    ответ для: obgorka

    никогда не поздно возобновить начинания!!!
    (какой то умный человек )
  • obgorka 23.10.09 01:16
    »

    ответ для: russian

    ыыыы
    из меня такая спортсменка...
    раньше занималась в школе постоянно спортом, а с началом студенческой жизни забросила всё (ну на первых курсах ещё бегала периодически, в бассеин ходила пару сезонов), а потом всёёёё.... и тут 2 дня назад вдруг взяла и запрыгала
  • russian 23.10.09 01:12
    »

    ответ для: obgorka

    все равно! спортсменка, про комсомолку не уверена, но вот просто красавица - это точно!!!!
  • obgorka 23.10.09 01:03
    »

    ответ для: russian

    я в однокомнатной живу, так что, если и похоже на стадион, то ооочень малнький, макетный какой-нить нашла себе уголок и скакала
    ну а 500 раз... я же не сразу, а так... по 100 раз 5 подходов - мне хватило с лихвой
  • russian 22.10.09 23:20
    »
    ну ты даешь!!!! 500 раз!!! У тебя наверно квартира со стадион... у меня вот не распрыгаешься...
OLIVOCHKA)
22.07 11:52
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась» +18
Ш@хиризада
29.07 11:52
добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала» +4
Винга
25.07 20:42
скоро август время летит» +1
OLIVOCHKA)
29.07 08:29
всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.» +12
Шмидт
29.07 08:13
снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так» +6
ЯРыба@
29.07 05:22
доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!» +14
OLIVOCHKA)
24.07 21:33
всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень» +6
Тили
29.07 06:59
29 июля 2025 года, вторник. (6:50)» +8
Шмидт
29.07 12:21
на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть» +2
Шмидт
28.07 17:36
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш» +5
tur_malink
25.07 15:21
25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?» +3
13th Month
28.07 13:39
последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому» +6
Шмидт
29.07 08:18
сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на» +6
13th Month
29.07 09:29
на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая» +2
Ш@хиризада
26.07 10:05
сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы» +1
ЯРыба@
28.07 12:44
вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.» +6
ЯРыба@
23.07 03:31
только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!» +8
Ш@хиризада
26.07 15:19
добрый день прекрасной суботы» +2
ЯРыба@
26.07 16:09
всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня» +2
Шмидт
28.07 08:14
я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё» +5
ЯРыба@
25.07 03:37
доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в» +12
ЯРыба@
27.07 02:02
приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно» +3
Тили
28.07 06:13
28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)» +5
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +24
Шмидт
28.07 08:11
сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь» +2
Шмидт
27.07 19:26
спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра» +2
Шмидт
27.07 08:30
продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,» +9
Тили
27.07 07:22
27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)» +5
Шмидт
26.07 09:39
а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.» +8
13th Month
27.07 09:23
второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,» +1
Шмидт
25.07 16:15
что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,» +4
Шмидт
27.07 08:26
вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль» +2
Шмидт
26.07 09:35
сегодня пожарю картошку сейчас, на обед есть борщ, а вечером потушу броколи.» +3
Шмидт
26.07 09:32
намечаются кд, состояние просто нестояния, поэтому позанимаюсь прям с» +2
Тили
26.07 05:40
26 июля 2025 года, субота. (5:40)» +1
Ш@хиризада
25.07 13:04
добрый день и прекрасного настроения , только полила огород, помидоры» +2
Ш@хиризада
25.07 06:51
доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе» +4
Тили
25.07 09:42
25 июля 2025 года, пятница. (9:40)» +7
Шмидт
25.07 07:38
сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и» +4
13th Month
25.07 07:51
вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,» +2
Тили
24.07 06:17
24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.» +8
Шмидт
24.07 07:39
нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,» +4
OLIVOCHKA)
23.07 13:30
всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение» +4
Шмидт
25.07 07:34
«ведьма из блэр: курсовая с того света»» +1
Алекс74
18.07 06:26
розебудная герань» +21
ЯРыба@
24.07 03:29
доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать» +8
Шмидт
24.07 11:28
завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня» +5
13th Month
24.07 08:14
третий день. вчера людей было не много, целый день рисовала. вобще уроки» +1
Шмидт
23.07 16:40
сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду» +3
Шмидт
24.07 07:36
сегодня ничего готовить не нужно, вчера полдня на кухне провела, красота.» +3
Шмидт
22.07 12:42
— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—» +5
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 51
тема содержит фото хочу по клиникам насчёт зубов»
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 26
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 1
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 8
как у вас проходит лето?» 11
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 6
как вы считаете, можно ли с помощью питания улучшить психическое здоро»
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 97
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 14
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 29
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 18
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 2
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 44
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 5
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 22
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 8
гимнастика цигун. слышали про такую? » 11
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 7
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 25
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 6
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 31
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 26
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 6
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 5
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 36
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 10
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 37
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 25
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 154
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 8
обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы зараб» 5
вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или хариз» 7
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 22
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 57
встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25 ле» 2
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 5
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 13
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 196
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 14
надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины. ско» 9
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 4
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 40
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 19
тема содержит фото что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька з» 17
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 40
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 11
какие замечания делали вам бывшие? » 20
у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяка» 11
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 21
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 29
вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или нет» 4
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 37
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 8
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 22
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 23
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 23
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 34
тема содержит фото что из сладкого ели или будете есть сегодня? я купила свое любимое пир» 36
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 26
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 24
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 34
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 26
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 3
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 18
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 11
какой запах для вас отвратителен? » 14
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 17
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 41
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 20
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 61
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 54
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 5
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 20
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 39
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 7
вас возбуждают мужчины на porsche? » 13
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru