| ||||||
| ||||||
|
вход
Jujka
08.10.09
|
||||||
| ||||||
| Сэндвич с куриным салатом На 4 порции вам понадобится: 2 вареные куриные грудки, 2 моркови, 2 яйца, 2 свежих огурца, 8 листов салата, 2 ст. л. зелени кинзы, 0,25 стакана миндаля, 2 ст. ложки сметаны, 8 кусков зернового хлеба. Морковь вымыть, отварить, остудить и очистить. Яйца сварить вкрутую, обдать холодной водой, очистить от скорлупы. Морковь и яйца нарезать маленькими кубиками. Огурцы вымыть и нарезать кубиками. Листья салата тщательно промыть и нарезать тонкой соломкой. Смешать морковь, яйца, огурец и салат. Посолить, поперчить, заправить сметаной и перемешать. Ва куриные грудки тонко нарезать пластинками. Выложить салат на 4 куска хлеба. Сверху положить куски грудки. Накрыть оставшимися кусками хлеба. Приме питательная ценность одной порции – 280 ккал. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +29, просмотры: +218 |
начало
-
-
+10
-
ответ для: Jujka
да -
ответ для: Jujka
да вроде приходит в себя,хочет в школу ходить) и мне радостно) -
ответ для: Jujka
)))У меня тоже самое,днём дочь торчит в компе,и почему-то интернет глючит((( А вот утром ничего) -
ответ для: Jujka
Дак я ещё не ложилась.Пришла с работы около пяти,дневники все прошла.Сейчас на коменты отвечу,дневник напишу и поеду в магазин за крыльями.А спать уже вечером лягу.Настроение какое-то приподнятое,адреналин на все сто.Вот и хочется что-то делать ,только не спать) -
ответ для: Jujka
и не говори,солнце)))
вход
если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|