Ну вот...опять 72кг. значит так:1. питание правильное + гербалайф2. после 1...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Renatik 18.05.09

НУ ВОТ...ОПЯТЬ 72КГ. ЗНАЧИТ ТАК:1. ПИТАНИЕ ПРАВИЛЬНОЕ + ГЕРБАЛАЙФ2. ПОСЛЕ 1...

описание

Ну вот...опять 72кг. Значит так: 1. питание правильное + гербалайф 2. после 18.00 только скромные перекусы. 3. спорт мин 3 дня в неделю Цели: мая - 69кг 01 июня - 68.5кг 08 июня - 68кг 15 июня - 67 кг 22 июня - 66.5 кг 29 июня - 66кг 31 июля - 64 кг 31 августа - 62 кг

вес, спорт

вес: 72.00 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 25
жир: 10.8 кг

грудь: 99.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 104.00 см.

комментарии: +25, просмотры: +203

начало

«« 1 2 3 »»

choco-vanilla 21.05.09 10:23

»

ответ для: ginata

Я дааавно его принимала. Эффект был, но только при условии занятий спортом.
ginata 20.05.09 20:40

»

ответ для: Choco-vanilla

Зай, ты уже пробовала так? Какой результат?
ginata 20.05.09 20:38

»

ответ для: Renatik

О срывах, забывай! Ты сможешь-это факт! Главное, пойми, что это тебе, действительно, нужно!
У меня некоторые знакомые сильно полнели после, быстрее, чем я после диет строгих...
renatik 20.05.09 12:28

»

ответ для: ginata

мне помогаеи, и многим моим друзьям помогает. просто не надо быть фанатичным и думать что за 2 дня скинешь 10 кг.
во первых питает хорошо организм наш и учит кушать правильно, и мне это очень подходит. а то что после него вес набирается - это глупости. после любого неправильного выхода из диеты вес набирается. я думаю мы с тобой это знаем очень хорошо.
это как говорит мой диетолог - мы такого типа что мы обречены на всю жизнь следить за тем что чуем в рот и с этим надо смириться и я верю что если хоть раз пройду кризисный путь в 3-6 месяцев - то я точно смогу идти на этом пути дальше...а так срываюсь после первого месяцаЖ(((
choco-vanilla 20.05.09 10:36

»

ответ для: ginata

Я его буду пить (он у меня в капсулах) следующим образом:
1. В дни без тренировок - 2 шт. в день,
2. В дни тренировок: 2 шт. перед тренькой за 30мин. до нее, и 1 капсулу растворю в воде, которую буду пить во время треньки.
ginata 20.05.09 00:15

»

Зай, а гербалайф, действительно, помогает?
ginata 20.05.09 00:14

»

ответ для: Choco-vanilla

А что с карнитином? Как ты будешь его использовать? У меня тут тоже стоит карнитин с гуараной
choco-vanilla 19.05.09 17:54

»

ответ для: Renatik

для меня пережить пмс без срывов - пол пути к похудению пройти!
renatik 19.05.09 17:50

»

ответ для: Choco-vanilla

о дааааа
choco-vanilla 19.05.09 17:42

»

ответ для: Renatik

я в предверьи пмс... молюсь, что б не слететь с катушек
renatik 19.05.09 17:38

»

ответ для: Choco-vanilla

ну, у меня вообще целый комплекс но я до сих пор строго не соблюдала.
а эти пилюльки принимаю только 2 дня но ощущение сразу другое! и тем более что вроде у меня пред КД дебильный период!!!
choco-vanilla 19.05.09 17:35

»

ответ для: Renatik

а вообще как ощущения при его приеме? помогает?

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+9
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+14
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+9
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+17
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+8
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+16
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+11
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+15
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+8
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+3
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+12
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+30
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8

Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+7
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+8
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2

топ темы »» новые темы»
	почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?»	4
	вы покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или »	1
	у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день»	7
	сильно ударилась лицом, идти в травму?»	6
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	13
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	27
	на ком ответственность, когда происходит манипуляция? »	25
	вы радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы из тех людей, »	8
	если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? »	12
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	11

	если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах»	8
	вы проводите выходные больше дома или вне его?»
	как вы отреагируете на такое поведение и продолжите ли общение с этой »	1
	у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»
	вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со»	7
	делали отбеливание интимных зон?»	10
	было ли у вас это в необычном месте? »	25
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	17
	да или нет?! просто напишите без подробностей.»	8
	если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы »	17
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	6
	какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? »	14
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	16
	вы когда-нибудь пересдавали снятой. жилье другим людям на время без ве»	1
	почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие »	16
	где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? »	7
	не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме»	7
	что вы думаете о современной моде? »	9
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	8
	сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. »	16
	кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? »	47
	вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров»	39
	вы интроверт или экстраверт? »	10
	вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств»	6
	смотрите такие сериалы? »	17
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	27
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр»	16
	купила платье на осень! »	18
	аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? »	7
	сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был»	11
	чем занимаетесь? как настроение? »	4
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	10
	с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? »	9
	вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? »	22
	кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк»	3
	вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?»	11
	вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а»	13
	как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши»	14
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	70
	если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? »	8
	сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? »	8
	чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться»	4
	блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? »	3
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	24
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	55
	юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »	2
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	11
	накаченная рука или нет? »	26
	все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре»	22
	как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? »	13
	что из последнего вы купили? »	31
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	22
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	9
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	17
	у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде»	16
	комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? »	15
	что для вас важнее: личные отношения или карьера? »	7
	вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? »	2
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	36
	повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з»	13
	нужен к ней пояс или нет? »	28
	родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни»	49
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? »	22
	в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	19
	базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес»	17
	чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и»	9
	какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? »	45
	вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти»	35
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	26
	чувствуете приближение осени? »	15
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	12
	почему с возрастом портится фигура? »	16
	ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? »	12
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	36
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	16
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	54
	каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? »	14
	правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна»	15
	ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? »	14
	что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем »	11
	как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? »	12
	испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? »	13
	как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? »	17
	на каком этаже вы живете? »	30
	какой марки у вас утюг? »	16
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	17
	муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. »	27
	появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на »	12
	зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч»	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»