| ||||||
| ||||||
|
вход
rituly
02.03.09
|
||||||
| ||||||
| Привет, мои хорошие!!! Вот немного о КД!!!! Перед началом цикла у меня часто бывают депрессии, и из-за этого меня тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Что с этим можно сделать? Здоровая диета (все время, а не только в дни, предшествующие вашим месячным) поможет вам при ПМС, в том числе при депрессии. Такая диета включает много сложных углеводов, продукты, богатые комплексом витаминов В, такие как неочищенное зерно, постное мясо, рыба, орехи, семена, чечевица и овощи. Вчастности, витамин В6 способствует облегчению ПМС, и в большом количестве в рыбе, птице, обогащенных зернах для завтрака и орехах. Есть некоторые свидетельства того, что диета, богатая основными жирными кислотами (растительные масла, жирная рыба) и магнием (присутствует во многих уже перечисленных продуктах) помогает сводить на нет проявления ПМС, включая депрессию. Д также способствует регулированию уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +14, просмотры: +120 |
начало
-
-
ответ для: rituly
Приветик ты кушай кушай пока а то я сене пытаюсь спасаться чаем с сухофруктами,а то суп съешь и чз пол часа есть охота ........
Я тоже перед кд психованная и хочу селедки,почему то
....Хороший рацион питания жирная рыбка ,только пока не получится пост буду держать потом.Придется отступить от поста немного в пятый день та говядина,надо придерживаться супной диеты.
Ну а потом можно будет и овощи,злаки,чичевицу и орехи -
+10
-
приятного вечера
вход
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|