Вещества, которые очень нужны женщинамеще 50 лет назад здоровое меню, реком...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Jujka 20.02.09

ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ ОЧЕНЬ НУЖНЫ ЖЕНЩИНАМЕЩЕ 50 ЛЕТ НАЗАД ЗДОРОВОЕ МЕНЮ, РЕКОМ...

описание

Вещества, которые очень нужны женщинам Еще 50 лет назад здоровое меню, рекомендованное диетологами, выглядело одинаково для мужчин и для женщин. Только во второй половине XX века врачи начали выделять гендерные особенности здорового рациона, и сейчас все больше и больше исследований ведется в этом направлении, пишут Вот общие рекомендации для представительни слабого пола, которые хотят долго оставаться в форме, сохранить здоровую и красивую кожу и укрепить свое женское здоровье. Итак, что же нам необходимо? Фолиевая кислота - синтетический витамин группы В. Она особенно полезна беременным: недостаток этого витамина может вызвать врожденные неврологические дефекты у ребенка. Но тем, кто не ждет прибавления, запас фолиевой кислоты тоже не повредит. Она необходима для образования в организме новых клеток, а значит, ее нехватка может сразу отразиться на вашей коже, волосах и

вес, спорт

вес: 55.50 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20

грудь: 93.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 96.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +1, итог: +7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1

комментарии: +15, просмотры: +116

начало

«« 1 2 »»

jujka 24.02.09 06:10

»

ответ для: Лапочка,
jujka 24.02.09 06:10

»

ответ для: Пряник,
ainsa 23.02.09 23:07

»

голосую
_______
Добро пожаловать в Devil's SHOP! Выбирайте!
Отдел 1 https://www.galya.ru...
пряник, 23.02.09 21:28

»

хорошая статья
лапочка, 21.02.09 16:49

»
лапочка, 21.02.09 16:49

»

+10
ashlee_5 21.02.09 14:16

»

Десятка
jujka 21.02.09 06:48

»

ответ для: ,,,Ольчук,,,
jujka 21.02.09 06:48

»

ответ для: ,,,Ольчук,,,
jujka 21.02.09 06:48

»

ответ для: Молчунья
jujka 21.02.09 06:46

»

ответ для: КЛАША
клаша 20.02.09 23:40

»

+10

_______
ОТ КЛАШИ С ЛЮБОВЬЮ

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+7
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+7
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+15
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+3
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+11
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+1
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+16
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+2
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+8
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+2
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1

Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2

топ темы »» новые темы»
	больничный девочки, ура, вчера была операция, сделали эксцизию шейки м»	6
	как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! »	10
	стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. »	14
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	26
	кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? »	5
	как считаете? женщина в 68 лет встретила мужчину. он обеспеченный, гот»	2
	такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат»	15
	вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? »	5
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	13
	определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? »	12

	как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, »	6
	а у вас сегодня доброе утро? »	14
	как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? »	4
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	19
	как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз»	11
	почему вы не стали блогером? »	22
	купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш»	2
	почему вы побоялись сделать интимную пластику? »	31
	брезгуете готовыми супами? »	8
	как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? »	17
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	30
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	10
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	3
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	20
	я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда »	23
	муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м»	8
	в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.»	23
	у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н»	4
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? »	9
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	11
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	16
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	77
	что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где»	7
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	12
	осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать»	21
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	80
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	23
	кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух»	7
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	13
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	34
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	19
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	21
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	10
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	7
	любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та»	10
	а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? »	11
	что вам досталось в наследство? »	14
	вам нравится сериал игра престолов? »	23
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	4
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	29
	мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те»	8
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	9
	парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив»	18
	почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?»	10
	он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб»	12
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	114
	вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это »	10
	постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л»	3
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	13
	вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает»	14
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	26
	имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма»	2
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	22
	вас возбуждает приход денег в онлайн банк? »	15
	почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма»	10
	вам нравится этот ведущий? »	7
	вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли»	4
	стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»	2
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	22
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	6
	кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?»	13
	как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала»	7
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	10
	какая песня сейчас у вас на репите? »	22
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	32
	вам в радость готовить? для себя или для кого-то? »	23
	кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова»	11
	вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »	13
	как вам такой стиль одежды? »	16
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	21
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	13
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	16
	вид не старомодный? хожу так по городу »	15
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	295
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	17
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	82
	какие у вас планы?»	26
	лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт»	6
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	49
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	28
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	33
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	18
	какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!»	17
	что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка »	19
	если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме»	17
	стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р»	27
	за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?»	88
	помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как »	4
	похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. »	19
	кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы»	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»