|
-
24.01.21
Гуляю +3 +9 +1 +15 +240 мин. +817 ккал
Второй день гуляю...Сегодня прошла 13км, как же круто на улице подробнее
ИТОГ: 2911 ккал. 817 ккал. жиры: 35 г. белки: 39 г. углеводы: 92 г. +3 +9 +15 +1 240 мин (спорт. 60 мин.)
-
23.01.21
Свобода +9 +3 +10 +170 мин. +975 ккал
Наконец то закончилась изоляция, рванула на прогулку, прошла 11,6 км.Так круто, вернулась домой,а дома шампанское и цветы, спасибо любимому, отмечаю первый день свободы.От рациона правельного в сторону,но подробнее
ИТОГ: 1502 ккал. 975 ккал. жиры: 38 г. белки: 13 г. углеводы: 100 г. +11 +10 +4 170 мин (спорт. 30 мин.)
-
22.01.21
Обед и зарядка +3 +15 +980 ккал
Сделала тренировачку с Джилан, через часик пообедала...Пока что всё по плану подробнее
2 день.Вес уходит. -1 кг. +14 +16 +1 +11 +60 мин. +196 ккал
Очень хорошое утро, отвес -1кг. Вчера что вечером непокушала + тренировка, есть результат. Продолжаем сегодня дальше....И вам отличного дня и вечера пятницы... подробнее
ИТОГ: 164 ккал. 1176 ккал. жиры: 92 г. белки: 57 г. углеводы: 33 г. +14 +16 +26 +4 60 мин (спорт. 60 мин.) -1 кг.
-
21.01.21
Онлайн тренировка +1 +365 ккал
Записалась на онлайн тренировку по камере в реальное время,будет стимул хоть,а то по другому ни как не доберусь...Так что пойду на ужин скушаю творожка, в 19 часов тренировка, после уже кушать небуду....КАК подробнее
1 день. +6 +4 +1 +6 +60 мин. +972 ккал
Доброе утро. Утром стакан воды , потом 2 вареных яйца и кофе без сахара. подробнее
ИТОГ: 165 ккал. 1338 ккал. жиры: 62 г. белки: 100 г. углеводы: 85 г. +7 +9 +7 +4 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
20.01.21
Я тоже решила на диету с завтра,попробую, хоть мне не нравиться диеты,но я простенькую.....Уж очень хочется до марта похудеть. Цель 90кг. Утро:яйцо и кофе или смузи Обед:курица или рыба с овощами Ужин:творог 2 подробнее
Ну что карантин,пришлось самой красить, в принцыпе неплохо получилась, но не ровно как в салоне,вылезает желтезна от корней ,купила для волос Schwarzkopf Professional BLOND ME тонер, попробую затонировать подробнее
Мозг отдыхает +9 +6 +1 +5 +30 мин. +402 ккал
Отдыхаю, заказала что бы с сыном складывать, в итоге складывала одна подробнее
ИТОГ: 540 ккал. 402 ккал. жиры: 23 г. белки: 12 г. углеводы: 40 г. +17 +7 +10 +3 30 мин (спорт. 30 мин.)
-
19.01.21
Сиди дома +7 +18 +3 +11 +30 мин. +250 ккал
Всем привет, всё таки врач ещё невыпускет на работу, так что карантин продолжается, а я то уже раскатала губу, план уже придумывала куда гулять пойду.....эхххх,буду дома ещё сидеть подробнее
ИТОГ: 567 ккал. 250 ккал. жиры: 4 г. белки: 5 г. углеводы: 51 г. +7 +18 +11 +3 30 мин (спорт. 30 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- кто-нибудь пробовал такое?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- любите панна котту?
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- кто красивее?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- что планируете делать на майских праздниках?
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- как влюбить в себя мужчину?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- нравится или что-то бы изменили?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- как вам фото? какое нравится больше?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- все темы» новые темы»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- вчера был выходной. вобще, ничего не сделала. день, блин, на смарку. купила в озоне
- вчера я снова находила 1230 шагов и прям с начала недели свою норму
- собираюсь на работу. беру с собой еды не много, потому что хочу сделать
- доброе утро, дорогие девочки! вчерашня песчано-пыльная буря прошла к
- перестроить свой график и режим суток.
- сегодня среда, а это значит, что у меня выходной от тренировок, завтра
- в понедельник были танцы, вчера была стэп-аэробика, а сегодня хочу
- доброе утро всем! серединка недели рабочей уже. скорей бы пятница. сегодня
- баклажанов хочу, если в магазине сегодня по акци будут, то прикуплю.
- все дневники»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- все диеты»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |