Онлайн дневник участницы: jekaterinka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Jekaterinka

вес: 104.70 кг.
был вес: 107.00 кг.
рост: 1.73 м.

грудь: 118.00 см. талия: 107.00 см. бедра: 120.00 см.

-2.3 кг всего

имт: 34.98

24.01.21

Гуляю +3 +9 +1 +15 +240 мин. +817 ккал

Второй день гуляю...Сегодня прошла 13км, как же круто на улице подробнее

ИТОГ: 2911 ккал. 817 ккал. жиры: 35 г. белки: 39 г. углеводы: 92 г. +3 +9 +15 +1 240 мин (спорт. 60 мин.)
23.01.21

Свобода +9 +3 +10 +170 мин. +975 ккал

Наконец то закончилась изоляция, рванула на прогулку, прошла 11,6 км.Так круто, вернулась домой,а дома шампанское и цветы, спасибо любимому, отмечаю первый день свободы.От рациона правельного в сторону,но подробнее

23.01.2021 +2 +1

подробнее

ИТОГ: 1502 ккал. 975 ккал. жиры: 38 г. белки: 13 г. углеводы: 100 г. +11 +10 +4 170 мин (спорт. 30 мин.)
22.01.21

Обед и зарядка +3 +15 +980 ккал

Сделала тренировачку с Джилан, через часик пообедала...Пока что всё по плану подробнее

2 день.Вес уходит. -1 кг. +14 +16 +1 +11 +60 мин. +196 ккал

Очень хорошое утро, отвес -1кг. Вчера что вечером непокушала + тренировка, есть результат. Продолжаем сегодня дальше....И вам отличного дня и вечера пятницы... подробнее

ИТОГ: 164 ккал. 1176 ккал. жиры: 92 г. белки: 57 г. углеводы: 33 г. +14 +16 +26 +4 60 мин (спорт. 60 мин.) -1 кг.
21.01.21

Онлайн тренировка +1 +365 ккал

Записалась на онлайн тренировку по камере в реальное время,будет стимул хоть,а то по другому ни как не доберусь...Так что пойду на ужин скушаю творожка, в 19 часов тренировка, после уже кушать небуду....КАК подробнее

Обед +1 +5 +2 +1

Както так подробнее

1 день. +6 +4 +1 +6 +60 мин. +972 ккал

Доброе утро. Утром стакан воды , потом 2 вареных яйца и кофе без сахара. подробнее

ИТОГ: 165 ккал. 1338 ккал. жиры: 62 г. белки: 100 г. углеводы: 85 г. +7 +9 +7 +4 60 мин (спорт. 60 мин.)
20.01.21

Цель к марту +1 +1 +5

Я тоже решила на диету с завтра,попробую, хоть мне не нравиться диеты,но я простенькую.....Уж очень хочется до марта похудеть. Цель 90кг. Утро:яйцо и кофе или смузи Обед:курица или рыба с овощами Ужин:творог 2 подробнее

Блонд +8 +1

Ну что карантин,пришлось самой красить, в принцыпе неплохо получилась, но не ровно как в салоне,вылезает желтезна от корней ,купила для волос Schwarzkopf Professional BLOND ME тонер, попробую затонировать подробнее

Мозг отдыхает +9 +6 +1 +5 +30 мин. +402 ккал

Отдыхаю, заказала что бы с сыном складывать, в итоге складывала одна подробнее

ИТОГ: 540 ккал. 402 ккал. жиры: 23 г. белки: 12 г. углеводы: 40 г. +17 +7 +10 +3 30 мин (спорт. 30 мин.)
19.01.21

Сиди дома +7 +18 +3 +11 +30 мин. +250 ккал

Всем привет, всё таки врач ещё невыпускет на работу, так что карантин продолжается, а я то уже раскатала губу, план уже придумывала куда гулять пойду.....эхххх,буду дома ещё сидеть подробнее

ИТОГ: 567 ккал. 250 ккал. жиры: 4 г. белки: 5 г. углеводы: 51 г. +7 +18 +11 +3 30 мин (спорт. 30 мин.)