Всём хорошего вторника! Сегодня по питанию я не знаю как получится и соблюдать диету, но буду не лишковатъ.Из-за того, что не выспалась я, то наверное вечером после обеда +3 +22 +1 +10 +30 мин. +189 ккал

Всём хорошего вторника! Сегодня по питанию я не знаю как получится и соблюдать диету, но буду не лишковатъ. Из-за того, что не выспалась я, то наверное вечером после обеда поедем домой со Светой и подробнее

Вчера я нарушила Кето своё и съела пиццы в обед. Прям нереально мне захотелось. Но тест устроил не сделала я. Но думаю, что из кетоза я вылетела. Завтра утром сделаю и посмотрю. +6 +15 +3 +30 мин. +29 ккал

Вчера я нарушила Кето своё и съела пиццы в обед. Прям нереально мне захотелось. Но тест устроил не сделала я. Но думаю, что из кетоза я вылетела. Завтра утром сделаю и посмотрю. подробнее

Снова у нас начался снегопад и вчера солнышко не долго нас погрело. И походу снег будет опять идти сутки, а то и больше. Мдя вот это и весна у нас.... +5 +14 +5 +5 +30 мин. +275 ккал

Снова у нас начался снегопад и вчера солнышко не долго нас погрело. И походу снег будет опять идти сутки, а то и больше. Мдя вот это и весна у нас.... подробнее

Прошла вчера не много 7100 шагов, но все равно наращиваю шаги и стала чуток побольше ходить. Думаю как станет тепло, то выйду на 10 тыс ежедневно..... +6 +12 +4 +2 +30 мин. +83 ккал

Прошла вчера не много 7100 шагов, но все равно наращиваю шаги и стала чуток побольше ходить. Думаю как станет тепло, то выйду на 10 тыс ежедневно..... подробнее

Всем доброе утро! Вообще не выспались сегодня. Света приехала ко мне только в 2 часа ночи и чуток посидели. В итоге легли в 3 ночи и сна нет вообще.Ну думаю справлюсь с сонным +6 +11 +4 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вообще не выспались сегодня. Света приехала ко мне только в 2 часа ночи и чуток посидели. В итоге легли в 3 ночи и сна нет вообще. Ну думаю справлюсь с сонным состоянием. подробнее

Всём ещё раз привет! На работе др оказывается и принесли тортов, пицц. Я рыбу свою съела и только запахи ощущаю. Вечером приедет подруга из Дагестана и тоже посидим с ней +6 +18 +1 +1 +208 ккал

Всём ещё раз привет! На работе др оказывается и принесли тортов, пицц. Я рыбу свою съела и только запахи ощущаю. Вечером приедет подруга из Дагестана и тоже посидим с ней поболтаем, употребим думаю))) подробнее

Сегодня решила подержать интервал и уже у меня больше 17 часов. Но хочу есть сильно прям. Поэтому скоро будет обед. С собой взяла стейк кеты запечённый в духовке на апельсиновой +8 +16 +1 +1 +30 мин. +146 ккал

Сегодня решила подержать интервал и уже у меня больше 17 часов. Но хочу есть сильно прям. Поэтому скоро будет обед. С собой взяла стейк кеты запечённый в духовке на апельсиновой подушке и 2 помидора черри. подробнее

Сегодня у нас солнышко, но все равно -7. Очень морозно, снег, лед. Поэтому на улице весной еще и не пахнет у нас И обещают чуток потепления, а потом снова снегопад нам +7 +22 +5 +11 +30 мин. +194 ккал

Сегодня у нас солнышко, но все равно -7. Очень морозно, снег, лед. Поэтому на улице весной еще и не пахнет у нас И обещают чуток потепления, а потом снова снегопад нам ждать подробнее

Вчера я прошла как обычно 6500, но единственное отличие и то, что это все по квартире. Выходила только в пункт выдачи за сумкой, но он не далеко находится от моего дома. +7 +19 +1 +1 +30 мин. +241 ккал

Вчера я прошла как обычно 6500, но единственное отличие и то, что это все по квартире. Выходила только в пункт выдачи за сумкой, но он не далеко находится от моего дома. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня прям хорошо я выспалась и легла в 9 вечера. Но все равно не хотелось из под одеялка вылазить. +6 +20 +1 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня прям хорошо я выспалась и легла в 9 вечера. Но все равно не хотелось из под одеялка вылазить. подробнее

Всем приятного воскресного денька и хорошего отдыха! У меня сегодня очень много дел и еще вечером нужно что нибудь приготовить. Наверное сделаю семгу на апельсиновой “подушке“. +13 +26 +1 +20 +30 мин. +275 ккал

Всем приятного воскресного денька и хорошего отдыха! У меня сегодня очень много дел и еще вечером нужно что нибудь приготовить. Наверное сделаю семгу на апельсиновой “подушке“. А до вечера нужно постараться подробнее

Вчера делала маску из дыни и мяты. Прям понравились мне масочки и они были недорогие по 79 руб в магните. Нужно запомнить их и качество прям классное. Сегодня снова вечером +13 +14 +5 +30 мин. +202 ккал

Вчера делала маску из дыни и мяты. Прям понравились мне масочки и они были недорогие по 79 руб в магните. Нужно запомнить их и качество прям классное. Сегодня снова вечером налеплю перед сном подробнее

Не добралась я вчера до Валбереса и сумочка моя приехала классная (ну надеюсь на это). Такая непогода была и снег весь день шел. Зато как красиво на улице было и сейчас фоточки +9 +15 +5 +30 мин. +130 ккал

Не добралась я вчера до Валбереса и сумочка моя приехала классная (ну надеюсь на это). Такая непогода была и снег весь день шел. Зато как красиво на улице было и сейчас фоточки прилеплю. подробнее

Вчера думала пройду мало из-за погоды. На улицу выбиралась по сугробам пару раз. В итоге получилось у меня 6500 шагов. Нормально вышло для домашнего дня. +13 +22 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера думала пройду мало из-за погоды. На улицу выбиралась по сугробам пару раз. В итоге получилось у меня 6500 шагов. Нормально вышло для домашнего дня. подробнее

Всем доброе воскресное утро! Хорошо поспала я, но еще бы нужно. Дел сегодня очень много и поэтому пошла варить кофе я себе Хорошего денька! +9 +13 +4 +5 +30 мин. +203 ккал

Всем доброе воскресное утро! Хорошо поспала я, но еще бы нужно. Дел сегодня очень много и поэтому пошла варить кофе я себе Хорошего денька! подробнее

Всем хорошего настроения! Ко мне на следующей неделе приедет подруга с Дагестана и будет у меня жить. Она в командировку к нам едет и я ей предложила у меня остановиться. +7 +34 +2 +30 +30 мин. +17 ккал

Всем хорошего настроения! Ко мне на следующей неделе приедет подруга с Дагестана и будет у меня жить. Она в командировку к нам едет и я ей предложила у меня остановиться. Поэтому на следующей неделе подробнее

Столько дел намечено на эти выходные, а я ленюсь конкретно прям....Хочется лежать и ничего не делать... устала по сугробам лазить Еще 3 дня снег будет идти...нас разгребать +4 +6 +4 +30 мин. +208 ккал

Столько дел намечено на эти выходные, а я ленюсь конкретно прям.... Хочется лежать и ничего не делать... устала по сугробам лазить Еще 3 дня снег будет идти...нас разгребать придется подробнее

Уф я только домой догребла по сугробам и прошла по шагомеры 3500 всего, но так тяжело идти и ещё в горку и через бугор от мамы плелась. Даже сфоткала как от мамы вышла и +7 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Уф я только домой догребла по сугробам и прошла по шагомеры 3500 всего, но так тяжело идти и ещё в горку и через бугор от мамы плелась. Даже сфоткала как от мамы вышла и не вижу дорожку... Фото прилагаю подробнее

Встала сегодня на весы и думала привес будет от того, что еда 3 раза в день и нормально так. А оказалось вес на месте и как на линейке - даже чуток меньше. Зима внесла коррективы +10 +9 +5 +30 мин. +20 ккал

Встала сегодня на весы и думала привес будет от того, что еда 3 раза в день и нормально так. А оказалось вес на месте и как на линейке - даже чуток меньше. Зима внесла коррективы и хочется есть все подробнее

Всем доброе зимнее утро Я проснулась и попутала аж. У меня снег на окнах лежит. Капец нас засыпает. Брат звонил и не смог выехать из двора. Снега у нас столько не было за +5 +10 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе зимнее утро Я проснулась и попутала аж. У меня снег на окнах лежит. Капец нас засыпает. Брат звонил и не смог выехать из двора. Снега у нас столько не было за всю зиму. И он во всю идет подробнее

Всём отличной пятницы! Я уже хочу домой, а ещё нужно пол дня отработать и ещё чувствую себя не важно и снова температура походу поднимается. По еде всё у меня по Кето, но +9 +21 +4 +5 +30 мин. +55 ккал

Всём отличной пятницы! Я уже хочу домой, а ещё нужно пол дня отработать и ещё чувствую себя не важно и снова температура походу поднимается. По еде всё у меня по Кето, но что-то Жорик меня посещает подробнее

Вчера вообще к вечеру себя плохо чувствовала и приехала померила температуру и оказалось 37,2. Сегодня тоже встала с насморком и голова болит. Заболеть не хватало мне. Вот +9 +30 +8 +1 +30 мин. +15 ккал

Вчера вообще к вечеру себя плохо чувствовала и приехала померила температуру и оказалось 37,2. Сегодня тоже встала с насморком и голова болит. Заболеть не хватало мне. Вот фотка нашей зимы. подробнее

Так не хочется на улицу выходить и холодно у нас не привычно. Сейчас минус 9. И еще смотрю в окно, а там сосульки такие большие висят, а на сосульку села синичка и смотрит +8 +27 +7 +6 +30 мин. +357 ккал

Так не хочется на улицу выходить и холодно у нас не привычно. Сейчас минус 9. И еще смотрю в окно, а там сосульки такие большие висят, а на сосульку села синичка и смотрит на меня подробнее

Вчера прошла чуток побольше и 7200 шагов. Выходила в обед на работе и прогулялась в овощной магазин за брокколи и помидорками черри (для Светы - цена 280 за кг). Вот и получилось +7 +19 +4 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера прошла чуток побольше и 7200 шагов. Выходила в обед на работе и прогулялась в овощной магазин за брокколи и помидорками черри (для Светы - цена 280 за кг). Вот и получилось побольше пройти обычного. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Снова я встала разбитая и что это такое не знаю. Прям усталость всю неделю и слабость. Думала одна такая, а у нас все почти такие на работе. Видимо +7 +14 +4 +11 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе пятничное утро! Снова я встала разбитая и что это такое не знаю. Прям усталость всю неделю и слабость. Думала одна такая, а у нас все почти такие на работе. Видимо реально наше сильное похолодание подробнее

Всём хорошего четверга! Я уже несколько дней не взвешиваюсь и нет настроения даже на это. Интервал тоже не держу 16 час. Вообще расслабилась. Но ем я правильно по Кето и +10 +32 +1 +16 +30 мин. +189 ккал

Всём хорошего четверга! Я уже несколько дней не взвешиваюсь и нет настроения даже на это. Интервал тоже не держу 16 час. Вообще расслабилась. Но ем я правильно по Кето и не нарушаю. Хотя уже второй подробнее

Вчера себе решила приготовить что-то новенькое. Обжарила немного не жирной свинины с луком. На дно протвиня выложила тыкву, сверху свинину, залила чуток сливками и сверху +10 +23 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера себе решила приготовить что-то новенькое. Обжарила немного не жирной свинины с луком. На дно протвиня выложила тыкву, сверху свинину, залила чуток сливками и сверху сыром сулугуни. Вот на обед буду подробнее

Прошла я вчера снова как обычно и 6200 шагов. Это моя норма, когда я работаю в офисе. Больше не получается на этой неделе и сил нет вообще. Да и по улице не походишь и очень +9 +21 +5 +1 +30 мин. +349 ккал

Прошла я вчера снова как обычно и 6200 шагов. Это моя норма, когда я работаю в офисе. Больше не получается на этой неделе и сил нет вообще. Да и по улице не походишь и очень скользко, и холодрыга. подробнее

Погодка у нас конечно трешь и после того как уже все начало набухать вдарили морозы. Многие говорят, что погода у нас в марте как в январе должна быть. На градуснике у меня +9 +22 +5 +1 +30 мин. +107 ккал

Погодка у нас конечно трешь и после того как уже все начало набухать вдарили морозы. Многие говорят, что погода у нас в марте как в январе должна быть. На градуснике у меня сейчас -12. На улице просто подробнее

Всем доброе утро! Снова сегодня еле встала и хотя рано ложусь и сплю достаточно крепко. Прям сил у меня нет на этой неделе. Может от того, что к нам зима пришла и очень холодно. +15 +29 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Снова сегодня еле встала и хотя рано ложусь и сплю достаточно крепко. Прям сил у меня нет на этой неделе. Может от того, что к нам зима пришла и очень холодно. подробнее